الفول السوداني في النظام الغذائي للأمهات المرضعات: ممكن أم لا
يعلم الجميع فوائد حبات الفول السوداني اللذيذة ، ولكن في نفس الوقت هناك بعض القيود على استخدامها. إذن ما هو أكثر في الفول السوداني وهل هذا المنتج قادر على الإضرار بالجسم؟ هذا السؤال له أهمية خاصة بالنسبة للنساء أثناء الرضاعة ، لأنهن يرغبن في حصول الطفل على أفضل النتائج. دعونا نكتشف الحالات التي يكون فيها الفول السوداني ممنوعًا تمامًا للرضاعة الطبيعية ، ومتى يكون قادرًا على دعم جسم الأم المرضعة خلال هذه الفترة الحاسمة.
اقرأ أيضًا المقال:زبدة الفول السوداني - فوائدها وأضرارها!
قطعا لا!
يأتي الفول السوداني على رأس قائمة الأطعمة التي تسبب الحساسية ، في حين أن عواقب تناوله إذا كنت عرضة للإصابة به. الحساسية يمكن أن يكون الأكثر جدية. إذا لاحظ أي من الوالدين ، وكذلك أقرب أقارب الطفل ، عدم تحمل الفول السوداني ، فإن استخدامه من قبل الأم المرضعة محظور تمامًا. ومع ذلك ، حتى لو لم يكن أي من البالغين مصابًا بالحساسية ، يجب إدخال الفول السوداني في النظام الغذائي للأم المرضعة بعناية ، مع مراقبة الطفل بعناية. من الأفضل قصر المدخول الأول على جوزة واحدة قبل الرضاعة بما لا يزيد عن ساعتين ، بينما تحتاج إلى مراقبة الطفل طوال اليوم - خلال هذا الوقت يكون رد الفعل الإيجابي لوجود الحساسية ممكنًا.
يجب تحميص الفول السوداني وتقشيره قبل تناوله ، وبالتالي تقليل مسببات الحساسية (في هذه الحالة ، الفاصوليا النيئة والقشور الحمراء).
العلامات التي تشير إلى أن الفول السوداني "غير مناسب" للطفل هي:
- احمرار الجلد ، البقع بشكل رئيسي.
- طفح جلدي على الجسم ، وخاصة على الخدين.
- زيادة انتفاخ البطن والمغص.
- الإمساك أو ، على العكس من ذلك ، اضطراب البراز.
تنبيه: في حالات الحساسية الشديدة ، قد يصاب الطفل بصدمة تأقية!
ما هي فوائد الفول السوداني للأمهات المرضعات؟
إذا لم تحدث تغيرات في جسم الطفل خلال 24 ساعة بعد "اختبار الفول السوداني" (لا خارجية ولا داخلية) ، يمكن للأم أن تدرج الفول السوداني ببطء في قائمتها اليومية ، لأن تركيبته الغنية يمكن أن تكون ذات فائدة كبيرة لكل من الأم و الطفل من خلال حليبها. بادئ ذي بدء ، تساعد الفيتامينات والعناصر النزرة الموجودة في الفول السوداني في تكوين جسم الطفل ، وسيصبح الحليب نفسه عالي السعرات الحرارية.
يجب عدم الإفراط في استخدام الفول السوداني ، لأنه يمكن أن يسبب زيادة الوزن ، بما في ذلك للأطفال.
بالنسبة للنساء أنفسهن أثناء الرضاعة ، تعتبر الفاصوليا المقلية مفيدة للغاية ، حيث تساعدهن على التعافي من الولادة ، وهي:
- تقوية الأوعية الدموية ، ومنع الدوالي.
- زيادة مرونة الجلد.
- تساعد في محاربة فقر الدم بعد الولادة ؛
- لها تأثير مفيد على الجهاز العصبي ، حتى تظل الأم المرضعة هادئة.
كما ترون ، في حالة عدم وجود حساسية من الفول السوداني ، فإن استخدامه مفيد جدًا لكل من الأم والطفل ، ولكن في كل حالة على حدة ، يجدر النظر في الظروف الخاصة ومراقبة طفلك بعناية.