ما هي الفيتامينات الموجودة في البرسيمون - تكوين وفوائد الفاكهة اللاذعة
الشتاء ليس فقط موسم البرتقال واليوسفي. فاكهة أخرى بلون الشمس لا تقل شعبية في هذا الوقت. فواكه برتقالية ناعمة مع لحم طري وعظام كبيرة في قشرة مقرمشة لذيذة ... ربما يحب الجميع تقريبًا هذه الفاكهة ، ولسبب وجيه ، لأن الكاكي ليس فقط لذيذًا ، ولكنه مفيد أيضًا. يحتوي على الكثير من المواد المفيدة التي لها تأثير إيجابي على الجسم. بفضل المخزن الكامل للفيتامينات ، يساعد البرسيمون العديد من الأعضاء الداخلية في عملهم ، وتحسينه. بالإضافة إلى ذلك ، في العلاج المعقد ، يمكنها المساعدة في علاج بعض الأمراض. إذن ما هو مفيد وما هي الفيتامينات الموجودة في البرسيمون التي تجعله فريدًا جدًا؟
الفروق الدقيقة في كيفية جعل البرسيمون "المذاق" لذيذًا
إذا كنت قد اشتريت فاكهة الكاكي غير الناضجة ، فلا تتسرع في التخلص منها ، ولكن ضعها في كيس به تفاح. الغاز الذي يطلقونه سيسرع من نضج الثمرة.
ما هي الفيتامينات الموجودة في البرسيمون؟
مثل جميع الفواكه ذات اللون البرتقالي المصفر ، يحتوي البرسيمون على الكثير من فيتامين سي. وهو موجود في 100 غرام من لب العصير - ما يصل إلى 15 ملغ. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ تصل إلى 1.2 ملغ.
وها هو المبلغ الفيتامينات المجموعة ب أصغر إلى حد ما:
- الأهم من ذلك كله في البرسيمون فيتامين ب 3 - 0.2 ملغ ؛
- الفيتامينات B1 و B2 هي نفس الكمية تقريبًا ، ولكن لا تزيد عن 0.03 مجم.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من المعادن المفيدة في البرسيمون. البوتاسيوم هو الرائد بينهم - يحتوي على 200 ملغ. أقل بقليل ، ولكنه لائق أيضًا في الفواكه والكالسيوم - حوالي 130 مجم. لكن احتياطيات الفوسفور والمغنيسيوم لا تتجاوز 52 مجم (الفوسفور أقل بـ 10 وحدات). في الأماكن الأخيرة يوجد الصوديوم والحديد - يوجد عدد قليل جدًا منهم (15 و 2.5 مجم ، على التوالي).
ما هي فوائد الكاكي؟
كما تعلم ، فواكه وخضروات البرتقال لها تأثير مفيد على البصر ، ولا يُستثنى من ذلك فاكهة الكاكي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الفاكهة اللاذعة قادرة على أكثر من ذلك بكثير ، وهي:
- تخفيف التوتر العصبي.
- زيادة المناعة
- سوف تساعد في مكافحة نزلات البرد.
- تطهير من السموم والسموم.
- يحفز الجهاز القلبي الوعائي والجهاز البولي التناسلي.
- تخفيف اضطراب البراز.
- سيسرع عملية الهضم.
اقرأ المقال: فوائد البرسيمون!