Внимателен подход към пиенето на диня по време на бременност
Бременността е най-отговорният и труден момент в живота на жената, когато тя е отговорна не само за собственото си здраве, но и за развитието на детето. Ето защо бъдещите майки се опитват да наситят тялото с витамини и други полезни вещества.
Ако времето за чакане на бебето пада през лятото и началото на есента, тогава е просто невъзможно една жена да премине покрай огромните колапси, където се продават дини. Сладкото резенче облекчава жаждата и доставя невероятно удоволствие, но полезна ли е динята за бременни жени и ще бъде ли добра опора за жена в период, който не може да се нарече прост?
Под въздействието на физиологичните процеси бъдещата майка може да изпита не само положителни емоции, свързани с очакването на бебето. Бременността понякога се придружава от неприятни симптоми и усещания, които включват недостиг на витамини, токсикоза от различни периоди на бременност, анемични състояния, отоци, храносмилателни разстройства, киселини и нервни разстройства. Могат ли бременните жени да ядат диня? Ще се влошат ли негативните прояви?
Състои се от повече от 90% вода, огромно зрънце с компетентен подход може да има изключително благоприятен ефект върху женското тяло и в някои случаи дори да облекчи неприятните усещания, съпътстващи бременността.
С какво динята е полезна за бременни жени?
Следователно лекарите не само не забраняват, но и силно препоръчват включването на дини и други пъпеши и кратуни в диетата на бременна жена. Защо можете да ядете диня по време на бременност? И какъв е ефектът му върху женското тяло? В разумни количества и с подходящо качество динената каша ще помогне:
- отстранете излишната течност от тялото, което ще предотврати образуването на оток;
- нежно почиствайте червата и цялото тяло от токсини и токсини;
- нормализират метаболизъм;
- справят се с анемия;
- подобряване на функционирането на храносмилателната система, като играе ролята на предотвратяване на запек и установяване на редовно движение на червата;
- справете се със стресови условия и се успокойте.
И освен всичко друго, динята по време на бременност е добър начин да утолите жаждата си, бързо да попълните запаса от сили и елементи, необходими на тялото.
Изненадващо, само малко парче диня от бременна жена може да неутрализира признаците на токсикоза.
След тази закуска:
- настроението се подобрява;
- мускулната слабост изчезва;
- киселини, гадене преминават;
- отдръпване със запушване.
През третия триместър пиенето на зряла диня, съдържаща магнезий и калий за бременна жена, може да помогне за облекчаване на спазми и други мускулни спазми.
Ликопен или как динята е полезна по време на бременност
Един от признаците на зрялост и качество на динята традиционно е яркочервеният или розов цвят на нейната плът.И въпреки че днес се появиха сортове с не по-малко сладка и сочна жълта или дори болезнена сърцевина, по-добре е бременните да останат на по-познати плодове.
Именно в червената пулпа се открива ликопен. Това вещество притежава всички свойства на антиоксидант, поддържа имунитета и предпазва бъдещата майка от сърдечно-съдови и неопластични заболявания.
При развитието на плода женското тяло изпитва сериозен стрес и благодарение на ликопена, няколко филийки диня:
- помагат за запазване и подобряване на красотата;
- грижи се за укрепване на естествените защитни сили;
- ще ви предпази от неприятни последици, ако бъдещата майка внезапно стане разсеяна, забравителна или започне да се разстройва за малки неща.
Ползи от динята по време на бременност за храносмилането
Но да отговоря положително на въпроса: "Може ли бременните жени да ядат диня?" следва не само поради тази причина. Ролята на динята в диетата е също толкова важна, ако бъдещата майка страда от чревни дисфункции и други храносмилателни разстройства.
Най-честият проблем през втората половина на бременността е запекът, който измъчва жените, произтичащ от нарастващото налягане на матката върху органите на храносмилателния тракт, докато бебето се развива. По време на бременност динята, която е с високо съдържание на влага и фибри, може да бъде нежно и ефективно средство за нормализиране на изпражненията.
Червената пулпа активира метаболитните процеси, като гъба, изчистваща токсините, стимулираща дейността на червата и стомаха, предотвратявайки стагнацията на фекалните маси и служейки като източник на токсини.
Сочна диня по време на бременност като естествен диуретик
Бъбреците на бременна жена, в допълнение към обичайните си функции, поемат отговорността да прочистят тялото на майката от следи от живота на бъдещото бебе. Следователно натоварването върху органите на пикочно-половата сфера се увеличава сериозно. И така, възможно ли е да се яде диня по време на бременност и ще причини ли сериозна вреда?
Ако не се увлечете с диня и други сочни плодове, тогава те само ще се възползват. Ако бъдещата майка няма заболявания на бъбреците и пикочния мехур, тогава лекарят е малко вероятно да реагира негативно на динята в менюто. Напротив, ако ядете до 700 грама прясно узряла пулпа на ден, тя ще ви служи диуретик и ще помогне за премахване на излишната течност и токсини.
За да избегнете проблеми с допустимата порция диня, по-добре е да попитате лекуващия специалист и при най-малкото влошаване на здравето е по-добре да откажете деликатеса.
Изисквания за качеството на динята по време на бременност
Полезните качества на динята обаче могат да се проявят само ако плодовете са узрели и с високо качество, както и при липса на медицински противопоказания. Колкото по-рано динята удари плота, толкова по-вероятно е не горещото лятно слънце заради сладостта и цвета на пулпата, а химикалите, с които странните бизнесмени изпомпват пъпеши в търсене на печалба.
И ако за възрастен организъм допустимата норма на консумация на нитрати достига 60 mg на ден, то за нероденото дете тези вещества са разрушителни в по-малки количества. Ето защо динята не трябва да се консумира от бременни жени до началото на масовото им узряване, тоест до средата или края на август.
Можете да разпознаете ниското качество на диня:
- чрез неравен цвят на пулпата;
- върху сухи или неразвити области в сърцевината на плода;
- покрай груби жълтеникави влакна, пробиващи пулпата;
- от необичаен аромат или сянка;
- върху слузеста или водна каша близо до семената.
Изобилието от захар и рохкава повърхност правят динената каша привлекателна за всички видове патогенни микроорганизми, които са опасни за жените и плода.
За да може динята да носи само ползи по време на бременност, е необходимо старателно да се измие кората преди употреба и да не се съхранява нарязаните плодове дори в хладилник за повече от един ден. А яденето на лятно лакомство е възможно само с разрешение на лекар и при спазване на най-строгите мерки.
Кога и защо бременните жени не трябва да ядат диня?
Бременната жена ще трябва да се откаже от пиенето на диня, ако е диагностицирана със заболявания на стомашно-чревния тракт или бъбреците, както и ако има индивидуална непоносимост към продукта.
Динята по време на бременност е в състояние да провокира обостряне на възпалителни процеси в бъбреците, уретерите и храносмилателната система.
Тъй като сочната пулпа може да активира образуването на газове в червата, да увеличи перисталтиката и да причини диария, това заплашва бъдещата майка с болезнени усещания и други неприятни симптоми. И ако в урогениталната област има камъни и пясък, динята активира тяхното движение, което със сигурност ще се отрази на благосъстоянието на жената. Ето защо динята не трябва да се разрешава за бременни жени, които не са получили одобрение от лекар. Само като спазвате правилата за предпазливост и знаете кога да спрете, можете да се насладите на захарната ароматна пулпа с удоволствие и полза.