Cacauets en la dieta de les mares lactants: és possible o no
Tothom coneix els avantatges dels deliciosos grans de cacauet, però al mateix temps hi ha algunes restriccions en el seu ús. Què és més? en cacauets i aquest producte és capaç de causar danys al cos? Aquesta qüestió té un interès especial per a les dones durant la lactància, ja que volen que el nadó obtingui el millor possible. Esbrinem en quins casos els cacauets estan absolutament contraindicats per a la lactància materna i quan poden mantenir el cos d’una mare lactant durant aquest període crucial.
Llegiu també l'article:mantega de cacauet: beneficis i perjudicis!
Definitivament, no.
Els cacauets es troben al capdamunt de la llista d’aliments que causen reaccions al·lèrgiques, mentre que les conseqüències de prendre’ls si són propensos a al·lèrgies pot ser el més greu. Si a algun dels pares, així com als parents més propers del nen, se li ha notat intolerància als cacauets, queda prohibit el seu ús per part d’una mare lactant. No obstant això, fins i tot si cap dels adults tenia al·lèrgies, els cacauets s’han d’introduir amb cura a la dieta d’una mare lactant, observant detingudament el nen. És millor limitar la primera ingesta a una femella no més de dues hores abans d’alimentar-se, mentre s’observa el bebè durant tot el dia; és durant aquest temps que és possible una reacció positiva a la presència d’al·lèrgies.
Els cacauets s’han de calcar i pelar abans de menjar, minimitzant així els al·lèrgens (en aquest cas, mongetes crues i cascos vermells).
Els signes que indica que els cacauets "no encaixen" per a un nadó són:
- enrogiment de la pell, principalment taques;
- una erupció al cos, especialment a les galtes;
- augment de la flatulència i dels còlics;
- restrenyiment o, al contrari, trastorn de les femtes.
Atenció: en casos greus d’al·lèrgia, el nen pot desenvolupar xoc anafilàctic.
Quins són els beneficis dels cacauets per a les mares lactants?
Si dins de les 24 hores posteriors a la "prova del cacauet" no s'ha produït cap canvi al cos del bebè (ni extern ni intern), la mare pot incloure lentament cacauets al seu menú diari, perquè la seva rica composició pot ser de gran benefici tant per a la mare com per el nen a través de la seva llet. En primer lloc, les vitamines i oligoelements que contenen els cacauets ajudaran a la formació del cos d’un nen i la pròpia llet serà més calòrica.
No heu d’utilitzar en excés els cacauets, ja que poden provocar un augment de pes, fins i tot per a un nen.
Per a les mateixes dones durant la lactància, les mongetes fregides són molt útils, ja que les ajuden a recuperar-se del part, a saber:
- enfortir els vasos sanguinis, prevenint les varius;
- augmentar l’elasticitat de la pell;
- ajudar a combatre l’anèmia postpart;
- tenen un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós, gràcies al qual la mare lactant sempre es manté tranquil·la.
Com podeu veure, en absència d’al·lèrgia als cacauets, el seu ús és molt útil tant per a la mare com per al nen, però, en cada cas, val la pena considerar les circumstàncies específiques i observar acuradament el vostre fill.