Com són útils les mandarines i en poden causar danys?

Digueu-nos quins són els avantatges de les mandarines? A casa nostra, no només són a la taula de Cap d’Any. A tota la família, tant adults com nens, els encanten aquests fruits d’ultramar. La meva filla fins i tot va plantar un os i aquest any vam provar la nostra primera mandarina casolana. Vaig escoltar que tant la pell com la polpa de la mandarina són útils per prevenir diverses malalties. I fins i tot ajuden a curar algunes malalties. Podeu explicar amb més detall de què es tracta i hi ha contraindicacions?

Les mandarines fragants, dolces i sucoses s’associen a l’olor de l’any nou. No obstant això, aquestes fruites tropicals es poden consumir i no només a l'hivern. El fet que les mandarines ajudin a enfortir el sistema immunitari es coneix des de fa molt de temps. Però també tenen molts avantatges. Sabent l’utilitat de les mandarines, no només us podeu mimar vitamines... Aquests petits fruits taronges poden ajudar a tractar moltes malalties i prevenir-ne algunes. I potser això es deu a la rica composició de nutrients de les mandarines. Què hi ha dins de les fruites del "Cap d'Any" i com afecten el cos humà?

Composició de mandarina: un rebost de vitamines i minerals

El primer que cal tenir en compte és la presència de vitamina C a la polpa de mandarina, la quantitat dels quals són iguals a les taronges. A més, les mandarines contenen molts olis essencials, fibra, flavonoides i àcids orgànics. Dels oligoelements, el potassi (fins a 166 mg per cada 100 g de producte) i el calci (37 mg) són al capdavant. A més, hi ha ferro, coure, magnesi i altres substàncies útils als fruits.

Les mandarines, encara que dolces, només contenen 38 lliris de calla.

Per a què serveixen les mandarines?

Els fruits petits contenen un poder curatiu que ajudarà a fer front a gairebé qualsevol malaltia. Les mandarines tenen un efecte predominantment positiu sobre el cos, a saber:

• enfortir la immunitat, ajudar a fer front als refredats, la tos;
• normalitzar la pressió, la circulació sanguínia, la digestió;
• purificar la sang;
• eliminar paràsits i cucs;
• calmar el sistema nerviós, estabilitzar el son;
• tenir un efecte beneficiós sobre l’estat de la pell;
• afavorir la curació ràpida de les ferides, alleujar la inflamació;
• eliminar la sorra i els càlculs dels ronyons i de la bufeta;
• ajudar a perdre pes.

Quan val la pena limitar l’ús de mandarina?

A causa del color característic, és millor rebutjar els fruits fragants si es produeix una reacció al·lèrgica, tant en nens com en adults. Les mandarines també poden perjudicar si teniu problemes estomacals: gastritis, úlceres, colitis. Un augment del contingut de vitamina C aguditzarà la malaltia.

Amb precaució i moderació, la fruita s’ha de menjar amb diabetis mellitus. Un consum excessiu comportarà un fort augment dels nivells de glucosa en sang. No es recomana menjar fruites per problemes renals a causa de les seves propietats diürètiques.

Els avantatges i els danys de les mandarines: vídeo