Gingebre durant l’embaràs i la lactància materna
Les propietats curatives del gingebre han estat utilitzades des de fa molt de temps per la medicina popular, i el gust cremant i refrescant dels rizomes és molt apreciat pels experts en cuina. Però, per tota la utilitat del producte, les embarassades i els metges estan preocupats per la pregunta: "El gingebre perjudicarà durant l'embaràs?"
Com pot arribar a ser perillosa una planta amb moltes propietats beneficioses? Durant l’embaràs, el cos femení experimenta canvis significatius. El metabolisme s’ajusta a les necessitats del fetus creixent, a les preferències i a la percepció habitual del món. Qualsevol influència activa durant aquest període corre el risc de trastocar el delicat equilibri i provocar una reacció violenta, no sempre positiva.
Interessada per si el gingebre és possible per a les dones embarassades, una dona, en primer lloc, hauria d’escoltar el seu benestar i demanar consell a un especialista en tractament. Al cap i a la fi, totes les innovacions, addicions a la dieta de les dones embarassades o la ingesta de suplements alimentaris bioactius han de ser molt reflexives i consensuades amb el metge.
Composició i propietats de l'arrel de gingebre
El gingebre té moltes propietats curatives realment determinades per la seva complexa composició, en què hi ha uns quatre-cents compostos diversos.
- fins al 70% del gingebre tsingiberen que porta el nom llatí de gingebre;
- fins a un 3% d’olis essencials;
- una gran quantitat de vitamines, inclòs l'àcid ascòrbic, B1, B2, B3, B4, B5, B9, A, E i K;
- midó i sucre;
- molts aminoàcids essencials;
- fins a un 1,5% de gingerol, que també es troba per primera vegada en gingebre i que rep el nom de la planta.
Gràcies a una llista tan extensa de substàncies biològicament actives, el gingebre té un efecte bactericida, antiinflamatori, sedant, diürètic, tònic i analgèsic.
Però és possible el gingebre durant l’embaràs? Per a les dones que es preparen per ser mare, l’arrel de gingebre també pot ser útil, ja que en el seu poder:
- enfortir la immunitat que és extremadament necessària durant el període de part;
- regular suaument la pressió arterial, al llarg del camí, té un efecte beneficiós sobre l'estat dels vasos sanguinis i la composició sanguínia;
- estimular la digestió i l’absorció de nutrients dels aliments;
- eliminar toxines i alleujar la inflamació;
- alleujar els símptomes dolorosos de la toxicosi per a una dona embarassada;
- donar una càrrega de vivacitat i força durant tot el dia.
Aquestes i altres propietats del gingebre durant l’embaràs poden facilitar en gran mesura la cocció d’aquest difícil període de la vida d’una dona. Tot i això, és important recordar que no s’ha d’abusar de l’arrel de gingebre, de les begudes a base d’ella i dels condiments picants. Només en aquest cas, el gingebre ardent i refrescant només pot beneficiar-se dels primers dies d’espera del nadó fins al mateix naixement.
Gingebre per a l’embaràs precoç
Durant les primeres setmanes d’embaràs, el cos experimenta una greu reestructuració. Va ser en aquest moment quan la immensa majoria de les dones notaven nàusees al matí. El gingebre inclòs al menú diari a principis de l’embaràs ajudarà a alleujar els símptomes que molesten a una dona. El fet és que el sabor picant de l’arrel de gingebre i els olis essencials van donar al producte la capacitat de suprimir els vòmits. N’hi ha prou amb menjar una llesca de gingebre fresc o mastegar fruita confitada d’arrel seca, l’estat de salut millora significativament.
Ajuda a alleujar les ganes de vomitar infusió d’arrel de gingebre amb mel. Però el te de gingebre durant l’embaràs no només ajuda a fer front als atacs de nàusees, sinó que elimina les toxines i l’excés de líquid del cos i té un poderós efecte sobre la digestió i el metabolisme.
Si el començament de l’embaràs es produeix durant el període tardor-hivern, una dona s’enfronta a un sistema immunitari debilitat i als refredats freqüents. No reflecteixen de la millor manera sobre l’estat de la mare i sobre la salut futura del fetus. El risc d’infeccions és especialment elevat de 6 a 8 setmanes, quan el cos s’adapta activament a un nou estat.
Menjar arrel de gingebre fresca a principis de l’embaràs us permet reposar ràpidament el subministrament de vitamines i aminoàcids. Les propietats bactericides, antiinflamatòries i estimulants del producte proporcionaran protecció natural contra les malalties respiratòries estacionals i us ajudaran a fer front als problemes existents més ràpidament.
S'hauria d'esperar un efecte similar del gingebre durant la lactància materna, quan encara no s'ha format la immunitat del nen i les defenses de la mare funcionen per a dos.
Menjar gingebre el 2n trimestre de l’embaràs
A la meitat de l’embaràs, les manifestacions desagradables de toxicosi es mantenen en el passat, però el gingebre, si no hi ha objecció del metge, pot continuar tenint un efecte positiu sobre el cos femení, donant suport a la immunitat i ajudant a fer front a altres dificultats d’un període de vida.
De 20 a 28 setmanes d’embaràs, el gingebre es convertirà en un ajudant eficaç per a les dones propenses a l’anèmia. L’afecció associada a la manca de ferro al cos afecta la digestió, a més, el subministrament d’oxigen als teixits empitjora, cosa que afecta tant l’estat de la dona com el desenvolupament del nadó.
Podeu enfortir el sistema immunitari, millorar la digestió i l’assimilació dels aliments, augmentar el nivell d’hemoglobina i restaurar la salut excel·lent mitjançant l’ús d’una quantitat molt petita de gingebre, que és útil durant l’embaràs.
Gingebre a l'últim terç de l'embaràs
El principal problema de l’últim trimestre de l’embaràs és el deteriorament de la salut a causa de la pressió del nen sobre els òrgans interns. Això es reflecteix en la violació de la peristalsi, l’augment de la producció de gas i la congestió. No només pateix el tracte gastrointestinal, sinó també el fetge, l’esfera urinària.
Amb un control constant per part d’un metge, el gingebre pot alleujar la malaltia:
- establir la digestió dels aliments i el procés de defecació;
- reduir el dolor espasmòdic i les molèsties per acumulació de gasos;
- alleujar suaument la inflamació.
L'ús de gingebre a la fi de l'embaràs o l'embaràs en curs amb complicacions només és possible amb l'aprovació d'un metge. Això s'aplica a l'ús de l'arrel com a ingredient del te o com a condiment per a tots els plats culinaris, aperitius en vinagre i fruites d'arrel confitades confitades.
Les substàncies actives de l’arrel poden afectar la pressió arterial, diluir la sang i augmentar el to de l’úter, cosa perillosa tant per a la dona com per al fetus.
Contraindicacions per prendre gingebre
Cal tenir precaució en l’ús de gingebre per a les dones sanes que esperen un nadó i, especialment, per a aquelles persones que tenen malalties cròniques que afecten el curs de l’embaràs.
Una contraindicació per incloure gingebre al menú durant l’embaràs és:
- la presència d'al·lèrgies als aliments i la pròpia arrel de gingebre;
- hipertensió;
- tendència a sagnat;
- úlcera pèptica i gastritis de diversos tipus;
- colelitiasi;
- toxicosi de la segona meitat de l’embaràs.
Cal consultar posteriorment amb un especialista sobre la presa de gingebre en un moment posterior, en presència de complicacions, així com quan es prescriuen medicaments, l’efecte dels quals es millora o es redueix en combinació amb els components de l’arrel.
És possible alletar gingebre? Una mare lactant és plenament responsable de la seva pròpia salut i del benestar del seu nadó.Per tant, també és necessari coordinar la ingesta de productes biològicament actius en aquesta etapa per part d’un pediatre. Això és especialment important si el nen té predisposició a al·lèrgies, disfunció digestiva o altres afeccions mèdiques.