Propietats útils de les prunes: composició, ús en cosmetologia

Els beneficis de les prunes són infinites. Aquesta planta, les fulles i els fruits tenen una composició única, és increïblement popular a tot el món. Coneixent totes les característiques de les baies, podeu curar diverses malalties i evitar el seu desenvolupament.

Productes químics que contenen les fruites

La pruna és un producte dietètic, el valor nutricional del qual és no supera els 42 kcal per cada 100 g de producte. Amb un ús sistemàtic de vegades es redueix el risc de deficiència de vitamines tant en nens com en adults.

4 fruits secs de mida mitjana contenen uns 3 g de fibra.

Els fruits de l’arbre són rics en vitamines i minerals com:

• A, C, PP, E;
• grup B;
• zinc;
• ferro;
• iode;
• cobalt;
• coure;
• fluor.

També a la pell i la polpa de les baies hi ha zinc, níquel. A més A més, les prunes són riques en molibdè, un component molt útil i essencial.

Les fulles de pruna són riques en cumarina. Aquesta substància és capaç d’aprimar la sang i també normalitza les parets dels vasos sanguinis.

Propietats útils de les prunes

Aquest és un producte molt útil que té un efecte beneficiós sobre tots dos per a un cos adult i un nen. Les prunes poden ser consumides per tothom, sobretot que pateix restrenyiment i malalties intestinals.

El te elaborat amb fulles i branquetes de pruna alleuja la inflamació i enforteix l’esmalt dental.

Les prunes es mostren quan:

1. Malalties cardiovasculars. La fibra dietètica que es troba a les fruites ajuda a reduir els nivells de colesterol i les substàncies fenòliques normalitzen la pressió arterial. A més, les baies són una bona prevenció de l’aterosclerosi i la diabetis mellitus.
2. Malalties oncològiques. Els fruits de l’arbre poden afectar les cèl·lules alterades, evitant així el desenvolupament de malalties com el càncer de mama.
3. Tenir sobrepès. Les prunes, malgrat els seus alts nivells de sucre i carbohidrats, acceleren el metabolisme. Per això, estan indicats per a diversos tipus de dietes.
4. Immunitat baixa. La vitamina C i el ferro ajuden a produir cèl·lules sanes més ràpidament, que enforteixen el sistema immunitari. Gràcies a això, el cos humà és menys susceptible a diversos bacteris i infeccions.
5. Visió baixa. El consum diari de prunes fresques i madures redueix significativament el desenvolupament de la degeneració macular dels ulls.
6. Digestió incorrecta. Les baies són riques en fibra dietètica. Restableixen la funció intestinal i també afavoreixen l'eliminació de substàncies perilloses. A més, les prunes estan indicades per a la prevenció de neoplàsies del sistema digestiu i de la malaltia de Crohn.
7. Psique inestable. L’ús diari d’aquesta fruita ajudarà a normalitzar el son i a millorar la memòria.
8. Ossos fràgils. El potassi i els polifenols restauren la densitat dels teixits i la rutina i l’àcid cafeic lluiten contra l’osteoporosi, la síndrome postclimàtica.

A més, les prunes tenen un efecte positiu sobre la pell. Es frenen procés d'envelliment, relaxar el sistema nerviós i augmentar la durada la vida.

Prunes durant l'embaràs i la lactància materna

Les dones que porten un nadó són molt susceptibles productes. Això no només s’aplica a les espècies, verdures, sinó també a baies. Per tant, abans que començar a utilitzar prunes, cal conèixer el seu efecte sobre el cos futura mare.

Durant l’embaràs

Al primer trimestre, les prunes estan indicades per a dones embarassades. Polpa les baies ajuden a saturar el cos amb tots els oligoelements necessaris desenvolupament correcte del fetus. A més, les baies reduiran la manifestació de la toxicosi i ajudaran restaurar el metabolisme, que es pertorba com a conseqüència de l’hormonal canvis.

Es recomana consumir prunes durant els darrers mesos de tenir un fill. Però no s’ha d’abusar d’aquesta baia, ja que pot provocar una reacció al·lèrgica.

Quan es dóna el pit

Les prunes no canvien el gust de la llet i la seva composició, així que mengeu és possible i fins i tot necessari. El més important és introduir a la dieta de manera gradual i en petites quantitats. Hauríeu de començar 3 mesos després del part.

Pruna en cosmetologia

La polpa de la fruita ha trobat la seva aplicació no només a la cuina, però també per a la preparació de màscares antienvelliment. Les prunes milloren l’estat de la pell, nodrir-lo i tonificar-lo. Els minerals que són a la composició són capaços de fer-ho per enfortir les plaques de les ungles i els cabells.

Les prunes s’utilitzen per cuinar:

• matolls;
• cremes;
• màscares;
• tònics;
• locions.

Gràcies al betacarotè, podeu eliminar les arrugues fines. També ajudarà a aturar la pèrdua de col·lagen, que afecta l’estructura cèl · lules.

En cosmetologia, a més de polpa, també s’utilitza oli de llavor. És un producte valuós amb moltes propietats beneficioses. La composició de l’oli inclou àcids esteàric, oleic, palmitoleic i altres. A més, a la seva composició inclou iode i una valuosa vitamina E, ben absorbida i suavitza la pell.

Màscares facials efectives

Aquesta màscara es pot utilitzar per a pells que hagin perdut el seu color natural i cobert de fines arrugues. A més, la barreja es restaurarà elasticitat i eliminar les taques d’edat.

Per preparar-lo cal:

• 1 culleradeta de líquid amor (cap);
• 1 culleradeta de puré de prunes fresques.

Introduïu els dos components en un recipient i barregeu bé. A continuació, apliqueu-ho a la pell prèviament netejada. Cal mantenir la màscara dins en un termini de 20 minuts. Després de finalitzar el temps, esbandiu el producte amb aigua tèbia i fixeu el resultat amb un rentat contrastat.

Per desfer-se de l’acne, cal bull 2 ​​prunes. Tritureu la polpa i afegiu-hi 0,5 cullerades. ceba suc. Cal aplicar la màscara preparada només a la pell al vapor. No s’ha de conservar més de 20 minuts. Després esbandiu amb aigua de l'habitació temperatura. Repetiu el procediment un cop cada 2 dies.

Prunes per a la cura del cabell

Per enfortir el cabell i donar-li una brillantor natural, cal prendre 6 parts de polpa de pruna picada, 3 parts de mel i 1 part mantega. Poseu tots els components en una batedora i deixeu-los homogenis consistència.

A continuació, apliqueu la barreja ja feta al cabell (al llarg de tota la longitud), cobriu-lo amb plàstic o poseu-hi una tapa cosmètica. Per obtenir el millor efecte es recomana embolicar el cabell amb una tovallola per sobre. Mantingueu la màscara durant una hora. Renteu la barreja només amb aigua tèbia i una mica de xampú. Repetir el procediment és necessari almenys 2 vegades cada 7 dies.

Si tot es fa correctament i de manera oportuna, els cabells adquirirà no només brillantor natural, sinó que també estarà protegit dels ultraviolats radiació.

Qui no ha de menjar prunes

L'abús fins i tot d'aquesta baia pot provocar conseqüències negatives. Es manifesten com a diarrea, ardor d’estómac i fins i tot augment de l’acidesa a l’estómac.

No consumiu més de 600 g de prunes alhora.

Ha de ser utilitzat amb molta precaució per persones amb:

• alts nivells d’obesitat;
• processos inflamatoris que es produeixen en els músculs, les articulacions;
• diarrea;
• pedres a la bufeta;
• gastritis.

També val la pena renunciar a les prunes per a aquells que tenen intolerància individual. També estan contraindicats en nens menors de 3 anys. Només es permet una petita quantitat de puré de prunes tractat tèrmicament.

Receptes de tractament de prunes: vídeo