Com saber si la dieta ceto ha començat a funcionar: símptomes de cetosi en una persona

Digueu-me, quins són els símptomes de la cetosi en humans i quant de temps haurien d’aparèixer? Diagnosticat d’obesitat de segon grau. El metge va dir que havia de perdre pes amb urgència abans que apareguessin problemes cardíacs. He provat moltes dietes, però no puc portar-me a menjar petites quantitats. Simplement no menjo prou i mai he menjat tantes verdures. Un amic va aconsellar una dieta keto i va decidir provar-la. Però ara ha passat la segona setmana i no crec que hagi arribat a la cetosi i el pes encara no desaparegui. Com s’entén que el cos ja ha començat a reajustar-se a una nova dieta?

Entre les dietes modernes, la dieta ceto guanya cada vegada més popularitat. En primer lloc, per la raó que permet desfer-se de l’excés de pes en poc temps com a conseqüència que l’organisme entri en un estat de cetosi. Si també heu decidit canviar radicalment la vostra dieta, haureu de saber quins símptomes de cetosi té una persona. És amb l’aparició d’aquest estat que el cos comença a rebre energia trencant els greixos. I això vol dir que les reserves de greix ja no pengen com un pes mort, sinó que van desapareixent junt amb quilos de més. Però això no és tot. Paradoxalment, la cetosi s’acompanya d’una millora del benestar general, un augment de força i un augment del rendiment. Com s’entén que aquest estat ja s’ha produït i que la dieta dóna un resultat?

Símptomes de la cetosi en humans

Una dieta ceto és una dieta baixa en carbohidrats en què el cos rep principalment greixos i proteïnes. Com que els hidrats de carboni són necessaris per obtenir energia, i en aquest cas no n’hi ha cap o molt poca, el cos utilitza greixos en lloc de produir cetones. Però, al mateix temps, el seu nombre no supera la norma. Com a resultat, es produeixen canvis, que s’anomenen cetosi. Tots els òrgans es reconstrueixen per a una nova nutrició. Aquest procés triga fins a 12 setmanes en total.

Podeu entendre que els canvis ja han començat i la cetosi ha començat pels signes següents:

1. Olor afruitat a acetona de la boca.
2. Augment de la set i augment de la micció.
3. Sensació prolongada de plenitud, falta de gana i gana.
4. Primer, una avaria que dura poc temps i, després, una energia frenètica.
5. Restrenyiment a causa de canvis en els hàbits alimentaris (al principi, després la freqüència de femta millora).

No confongueu la cetosi amb la cetoacidosi. Aquesta última condició posa en perill la seva vida i es produeix en pacients diabètics amb deficiència d’insulina i nivells elevats de glucosa en sang. En la cetoacidosi diabètica, el cos comença a enverinar-se, ja que l’acidesa de la sang canvia (disminueix). Aquesta condició requereix hospitalització immediata, mentre que la cetosi dietètica és segura.

Per a qui és la dieta keto?

En primer lloc, aquesta dieta beneficiarà els que són obesos. Especialment les primeres dues setmanes, el pes baixa ràpidament, però després la pèrdua de pes disminueix i va progressivament. A més de la pèrdua de pes, hi ha altres canvis positius. La pressió torna a la normalitat, el metabolisme i el treball dels òrgans interns milloren.

La dieta ceto també l’utilitzen les persones amb diabetis mellitus el segon tipus. Sovint, aquesta malaltia també acompanya sovint un augment de pes, que afecta negativament el benestar del diabètic. La dieta ceto els permet perdre pes i evitar moltes complicacions. I utilitzeu la forma de tractament amb pastilles el major temps possible, sense injeccions d’insulina.

Com saber si teniu cetosi