Ароматни, сладки и сочни - защо печените ябълки във фурната са полезни

Кажете ми, какви са ползите от печените ябълки във фурната? Знам само, че е добре да ги даваме на малки деца. Като дете винаги пекох сина си, дори лекарят каза да ям по-добре печени от суровите. Особено когато боли корема и поиска ябълка. Аз самата харесвам тези и дори да сложите мед, тогава като цяло се получава вкусно. Просто се чудех каква е разликата между суровите ябълки и фурната.

Ароматните сочни ябълки се пекат с извара, ядки, мед или просто така, без нищо. Освен факта, че такъв десерт е много вкусен, той е и здравословен. Защо печените ябълки във фурната са полезни, особено важно е да се знае за тези, които имат заболявания на храносмилателната система. И не е толкова важно кои плодове, сурови или печени, имат повече витамини. И в това как тялото ни ги възприема и усвоява.

Каква е разликата между пресни и печени ябълки

Ако не преекспонирате плодовете във фурната, химичният им състав не се променя много съществено. В печените плодове остават същите витамини от групи А и В и минерали като калций, калий, желязо, фосфор. В същото време съдържанието на калории в един вкусен десерт също почти не се променя и не надвишава 70 kcal. Разбира се, при условие че няма различни добавки, особено сладки.

Печените ябълки дори са включени в много диети, включително и медицински. И всичко това поради причината, че те се усвояват по-лесно от организма, без стрес върху стомаха. Ако след пресни ябълки фибрите могат да доведат до подуване и метеоризъм, но това не се случва при печените ябълки. Притежаващи „по-мека“ асимилация, в същото време те са абсолютно безопасни за фигурата.

Защо печените ябълки във фурната са полезни за вас

Предимствата на самите меки сладки плодове, на първо място, са от голямо значение за стомаха и червата. Те неутрализират възпалителните огнища и облекчават дразненето, премахват токсините, излишната течност и предотвратяват запека.

Печени ябълки могат да се ядат дори при панкреатит, което не може да се каже за пресни плодове. Омекотената ябълкова пулпа губи своята киселинност, не дразни стомаха и се усвоява лесно, дори ако няма достатъчно ензими. Но не бива да злоупотребявате с ябълки, дори печени. Дневната надбавка за здрав човек е до 3 ябълки.

Ако редовно консумирате този вкусен десерт, можете да получите само положителен ефект:

• премахване на дефицита на хранителни вещества;
• укрепват кръвоносните съдове, мускулите, ставите;
• подобряват работата на сърцето и мозъка;
• отървете се от отока и премахнете излишната течност;
• поддържат зрителната острота;
• повишаване на хемоглобина;
• нормализира кръвното налягане;
• укрепване на имунитета.

Що се отнася до противопоказанията, дори печени ябълки не трябва да се ядат при наличие на алергии и обостряне на язва. А при простатит, аденом и уролитиаза можете да ги използвате, но в ограничени количества.

Колко лесно е да печете ябълки във фурната