Jaké vitamíny jsou v tomelu - složení a výhody dortového ovoce

Pamatuji si, jak mi jako dítě moje matka vždycky koupila tomel, když jsem přišel ze školy s nachlazením. Řekla, že oranžové ovoce vám pomůže rychleji se zotavit. Řekněte nám, jaké vitamíny jsou v tomelu? Nyní jsem sama matkou a chtěla bych přesně vědět, co dávám dětem.

Zima není jen obdobím pomerančů a mandarinek. Neméně populární je v této době další ovoce zbarvené do slunce. Měkké oranžové plody s kašovitou dužinou a velkými kostmi v křupavé chutné skořápce ... Snad téměř každý miluje tyto plody, a to z dobrého důvodu, protože tomel je nejen chutný, ale také velmi užitečný. Obsahuje mnoho užitečných látek, které mají pozitivní vliv na tělo. Díky celé zásobárně vitamínů tomel pomáhá mnoha vnitřním orgánům v jejich práci a zlepšuje ji. Kromě toho je při komplexní terapii dokonce schopna pomáhat při léčbě některých nemocí. K čemu je tedy užitečný a jaké vitamíny v tomelu ho činí tak jedinečným?

Choulostivé nuance toho, jak udělat „bez chuti“ tomel chutný

Musíte si vybrat správné tomel, upřednostňující zralé plody. Jsou barevně bohatší a měkčí. Ale v nezralém tomelu může výrazná svíravost odradit touhu hodovat na něm. Aby se zbavil svíravosti, musí být plody zmrazeny. Zmrazené persimmons jsou sladší a svíravost prakticky není cítit.

Pokud jste si koupili nezralý koláč tomel, nespěchejte ho vyhodit, ale vložte jej do sáčku s jablky. Plyn, který uvolní, urychlí zrání ovoce.

Jaké jsou vitamíny v tomelu?

Stejně jako všechna oranžově žlutá ovoce obsahuje tomel hodně vitaminu C. Je to především ve 100 g šťavnaté dřeně - až 15 mg. Obsahuje také hodně vitaminu A - až 1,2 mg.

A tady je částka vitamíny skupina B je o něco menší:

• ze všeho nejvíce v tomel vitaminu B3 - 0,2 mg;
• vitamíny B1 a B2 jsou prakticky stejné množství, ale ne více než 0,03 mg.

Kromě toho je v tomelu mnoho užitečných minerálů. Draslík je mezi nimi lídrem - obsahuje 200 mg. O něco méně, ale také slušné v ovoci a vápníku - téměř 130 mg. Zásoby fosforu a hořčíku však nepřesahují 52 mg (fosfor je dokonce o 10 jednotek méně). Na posledních místech jsou sodík a železo - je jich velmi málo (15, respektive 2,5 mg).

Jaké jsou výhody persimmons?

Jak víte, oranžové ovoce a zelenina mají příznivý účinek na zrak a tomel není výjimkou. Kromě toho je ovocný koláč schopen mnohem více, a to:

• zmírnit nervové napětí;
• zvýší imunitu;
• pomůže v boji proti nachlazení;
• očistit od toxinů a toxinů;
• stimuluje kardiovaskulární a urogenitální systém;
• zmírnit poruchu stolice;
• urychlí trávení.

Přečíst článek: výhody tomel!

Co jiného je tomel užitečný - video