Může kojící matka zavést meloun do své stravy?

Těhotenství a zejména následné narození dítěte radikálně mění život ženy. Od této chvíle vše, počínaje každodenní rutinou, končící výběrem jídla, podléhá zájmům malého člověka.

Pokud se první změny ve stravě vyskytnou několik měsíců před porodem, pak po nich musí ošetřující žena koordinovat své vlastní preference s bezpečností dítěte, protože prostřednictvím mléka se do jeho těla mohou dostat toxiny a alergeny.

Kojící matka nevědomky čelí vážným problémům, protože její jídlo by mělo být co nejpestřejší a nejzdravější, ale nemělo by představovat nebezpečí pro dítě, které na ní závisí.

Může být meloun kojen?

Léto je nejtěžší doba, než odolat pokušení a ne hostovat na aromatických ovocích a bobulích, z nichž mnohé mohou představovat potenciální nebezpečí pro kojence. Meloun není výjimkou. S mnoha užitečnými vlastnostmi ovoce obsahuje hodně cukrů a vlákniny a může také způsobit alergické reakce.

Lékaři si proto dávají pozor na tento produkt ve stravě těhotných žen i žen, které nedávno porodily. A na otázku „Je možné, aby kojící matka jedla meloun?“ pro lékaře je někdy obtížné dát jednoznačnou odpověď. Abyste pochopili tento problém, musíte vyhodnotit všechny pozitivní vlastnosti ovoce a porovnat je s existujícími riziky.

Rizika konzumace melounu pro kojící matku

Za nevýhody melounů při kojení lze považovat:

• zvýšený obsah sacharidů, které prostřednictvím mateřského mléka mohou vyvolat tvorbu plynů v zažívacím systému dítěte a způsobit bolestivou koliku;
• schopnost melounu vyvolat příznaky potravinové alergie jak u matky, tak u kojeného dítěte, vyjádřená kožními vyrážkami a otoky, rýmou, dušností a svěděním.

V tomto ohledu je lepší si dát pozor a kojící matka nejí meloun, alespoň dokud dítě nedosáhne tří měsíců věku, a jeho imunita se trochu neposílí. Meloun je obzvláště nebezpečný pro kojence, u nichž jsou jeden nebo oba rodiče náchylní k potravinovým alergiím, dokonce i na jiné druhy potravin. U těchto dětí jsou akutní reakce těla na vystavení alergenům častější než u kojenců zdravých párů.

Matka, která se zajímá o to, zda lze meloun kojit, by neměla zapomínat, že její zdraví může být narušeno, pokud je diagnostikována s jedním z následujících onemocnění:

• cukrovka;
• gastritida v akutním stadiu;
• peptický vřed.

I při příležitostných zažívacích potížích, které v běžném životě lidé přikládají malé důležitosti, může kojící matka u kojící matky způsobit komplikace a dlouhodobý průjem, který ovlivňuje jak pohodu, tak kvalitu mléka a zdraví dítěte.

Výhody melounu pro kojení

Pokud neexistují žádné kontraindikace a lékaři nevidí důvod odmítnout kojící matku v melounu, lze si vzpomenout nejen na vynikající chuť medových plodů, ale také na výhody, které mohou přinést ženě i dítěti.

Meloun je ovoce obsahující:

• velké množství kyseliny listové, která je tak důležitá během těhotenství a krmení;
• mnoho dalších vitamínů, jako je kyselina askorbová a beta-karoten;
• rostlinné bílkoviny a organické kyseliny, minerály a pektiny;
• stravitelný cukr, který pomáhá rychle obnovit sílu potřebnou pro mladou matku;
• vláknina, která podporuje funkci střev, odstraňuje toxiny a odstraňuje přebytečný cholesterol;
• železo a draslík, které podporují organismus před hrozbou anémie, kardiovaskulárních onemocnění, nadměrného namáhání jater, ledvin a kloubů.

Pozitivní je, že meloun u kojící matky může způsobit zvýšenou produkci mateřského mléka.

Dobře organizovaná práce těla a dobrá nálada matky jsou klíčem k rychlému růstu a vývoji dítěte, proto je možné s mírou a pod dohledem lékaře jíst meloun během kojení. Kromě uvedených výhod má zralá buničina mírný močopudný účinek a nenápadně čistí tělo od škodlivých akumulací a bojuje s otoky.

Kdy a jak lze jíst meloun během kojení?

Při krájení šťavnatého ovoce na plátky je důležité si uvědomit, že aby se předešlo nepříjemným následkům při konzumaci melounu, je lepší dodržovat jednoduchá pravidla:

1. Meloun by měl být zralý, vysoce kvalitní a neměl by být studený, aby při vstupu do zažívacího systému nedráždil žaludeční sliznici. Aby se zabránilo otravě, neměli byste kojící matku jíst meloun, řezat předem a měli čas ležet v chladničce.
2. Před jídlem se meloun omyje žínkou nebo silnou houbou v tekoucí vodě a poté se osuší měkkým hadříkem.
3. Nemůžete jíst meloun na prázdný žaludek ani v noci, v tomto případě nelze zabránit nepříjemným pocitům v žaludku.
4. Nestojí to za to jíst meloun spolu s produkty, jako je žitný a pšeničný chléb, pečivo, mléko a smetana, tučné maso a ryby.
5. Jako samostatný dezert se melouny, včetně melounů, konzumují mezi hlavními jídly, například po snídani nebo obědě jako lehké občerstvení.

V jakou denní dobu je lepší jíst meloun?

Vzhledem k tomu, že je důležité, aby mladá matka viděla nejen reakci svého těla na zavedení nového produktu, ale také produktu pro kojence, je rozumné si ráno dát kousek melounu. V takovém případě bude dítě neustále pod dohledem a žádné alarmující příznaky nezůstanou bez povšimnutí.

Pokud se na tváři dítěte objeví zarudnutí, začne se rýma nebo se objeví jiné příznaky alergické reakce, matka se může rychle obrátit na odborníky o pomoc a přijmout nouzová opatření. Je zřejmé, že v tomto případě, stejně jako v situaci, kdy se pohoda ženy zhoršuje, bude odpověď na otázku: „Je možné, aby kojící matka měla meloun?“, Bude negativní.

Při prvních známkách alergie nebo otravy jídlem je bezpodmínečně nutné okamžitě vyhledat lékařskou pomoc a odstranit nebezpečné látky z těla co nejdříve.

Kromě toho se cukry v něm obsažené nemohou stát zdrojem energie nezbytné pro ženu, ale mohou se ukládat v pase. A trávení vlákniny trvá několik hodin, takže malý plátek melounu konzumovaný v noci může ženu připravit o dobrý odpočinek.

Pokud dítě nemá negativní reakci na nový produkt v nabídce kojící matky, můžete jíst meloun nejen jeden plátek najednou, ale postupně zvyšovat množství na 2-3, neustále sledovat dobře dítě - bytost. Maximální denní dávka melounu by obvykle neměla překročit 250-300 gramů, ale zde, aby se zabránilo akutním reakcím těla, je lepší se předem poradit se svým lékařem.

Video o výživě matky během kojení