Lille, men fjerntliggende - hvordan er mandariner nyttige for kvinder

Det ville være interessant at vide, hvordan mandariner er nyttige for kvinder. En gang i en samtale med en ven klagede jeg over, at min hud for nylig er blevet kedelig, at der er kommet mange rynker i mit ansigt. Så rådede min ven til at indtage mere af disse citrusfrugter, hun siger, at de vil genskabe glans og hjælpe med at slippe af med mindst små rynker. Det er sandt? Generelt elsker jeg virkelig mandariner, og jeg prøver at spise dem hele vinteren, når frugt er mere overkommelig. Om sommeren bruger selvfølgelig hele familien vitaminer fra vores have.

Næsten alle os forbinder duften af ​​mandarin med nytårsferien. Men hvis det er muligt, er disse saftige og søde eksotiske frugter ønskelige at have på bordet hver dag, især for den kvindelige halvdel. Den blotte kendsgerning, at de indeholder værdifuldt kollagen, rejser ikke længere tvivl om fordelene ved mandariner for kvinder. Det er dette element, der er ansvarlig for kvinders skønhed - tonet og velplejet hud, der skinner med en sund glød. Og hvis unge piger stadig ikke kan være opmærksomme på dette på grund af deres naturlige unge alder, så prøver kvinder i 40 år at forlænge deres ungdom så længe som muligt. Og appetitvækkende, smukke og velsmagende mandariner kan hjælpe med dette.

Hvad er mandariner rige på

Den orange saftige pulp er rig på sammensætning og på samme tid lav i kalorier. 100 g frugt indeholder kun 53 kcal, så smukke damer behøver ikke bekymre sig om deres figur.

Men den kemiske sammensætning af frugter er af særlig værdi, fordi de indeholder næsten alle de elementer, kroppen har brug for:

• først og fremmest er det C-vitamin såvel som B, D og E;
• kalium;
• kobber;
• calcium;
• natrium;
• jern;
• mangan;
• zink;
• magnesium og andre.

Interessant nok indeholder mandarinsaften endnu færre kalorier end selve frugterne - ikke mere end 36. Men hvis du spiser tørret frugt og endda meget, kan du betale for det ved at vinde ekstra pund. 100 g tørret mandarin indeholder næsten 200 kcal.

Hvorfor mandariner er nyttige for kvinder

Forbrug af citrusfrugter regelmæssigt kan forhindre en af ​​de mest alvorlige sygdomme, som moderne kvinder ofte lider af - brystkræft. Mandarin og nobiletin, som er en del af mandarin, beskytter mod kræftceller, og limonen forhindrer dannelsen af ​​tumorer.

Derudover kan mandariner servere smukke damer og en anden, ikke mindre nyttig, service:

• normalisere hjertets arbejde, opretholde rytmen og styrke blodkarrene
• beskytte nethinden og forbedre synet
• styrke knoglerne og forhindre udvikling af osteoporose
• lavere kolesterol
• forbedre fordøjelsen og hudtilstanden
• forstærke immunitet;
• hjælp til behandling af forkølelse.

Kan alle kvinder spise mandariner

Glem først og fremmest, at alle citrusfrugter kan være de stærkeste allergener. Derfor er kvinder, der er udsat for allergi, desværre nødt til at opgive dem. I betragtning af den irriterende virkning af mandarinsmassesaft på nyrerne og maveslimhinden, bør de ikke spises i nærværelse af:

• gastritis;
• mavesår
• colitis;
• kolecystitis;
• jade;
• hepatitis A.

Det anbefales heller ikke at overforbrugte frugter for ikke at forårsage ubehag i maven. Det er nok at spise ikke mere end tre frugter om dagen og kun efter at have spist for at få gavn af dem.

Nyttige egenskaber ved mandarin