Hvilke vitaminer er der i persimmon - sammensætningen og fordelene ved syrlig frugt

Jeg husker, hvordan min mor som barn altid købte persimmons til mig, da jeg kom forkølet hjem fra skolen. Hun sagde, at orange frugt vil hjælpe dig med at komme dig hurtigere. Fortæl os, hvilke vitaminer der er i persimmon? Nu er jeg selv mor, og jeg vil gerne vide nøjagtigt, hvad jeg giver til børn.

Vinter er ikke kun sæsonen for appelsiner og mandariner. En anden solfarvet frugt er ikke mindre populær på dette tidspunkt. Bløde orange frugter med grødet papirmasse og store knogler i en sprød velsmagende skal ... Måske elsker næsten alle disse frugter og med god grund, fordi persimmon ikke kun er velsmagende, men også meget nyttig. Den indeholder mange nyttige stoffer, der har en positiv effekt på kroppen. Takket være en hel butik med vitaminer hjælper persimmon mange indre organer i deres arbejde og forbedrer det. Derudover er hun endda i stand til at hjælpe med behandling af visse sygdomme i kompleks terapi. Så hvad er det nyttigt til, og hvilke vitaminer i persimmon gør det så unikt?

Tricky nuancer af hvordan man gør "smagløs" persimmon velsmagende

Du er nødt til at vælge persimmons korrekt og foretrækker modne frugter. De er rigere i farve og blødere. Men i umoden persimmon kan udtalt astringency modvirke ønsket om at fejre det. For at slippe af med astringencyen skal frugterne fryses. Frosne persimmoner bliver sødere, og astringencyen mærkes praktisk talt ikke.

Hvis du har købt en umoden tærte persimmon, skal du ikke skynde dig at smide den væk, men læg den i en pose med æbler. Den gas, de frigiver, fremskynder modning af frugten.

Hvad er vitaminerne i persimmon?

Som alle orange-gule frugter indeholder persimmon meget vitamin C. Det er mest i 100 g saftig papirmasse - op til 15 mg. Der er også meget A-vitamin i det - op til 1,2 mg.

Og her er beløbet vitaminer gruppe B er noget mindre:

• mest af alt i persimmon vitamin B3 - 0,2 mg;
• vitamin B1 og B2 er praktisk talt den samme mængde, men ikke mere end 0,03 mg.

Derudover er der mange nyttige mineraler i persimmon. Kalium er førende blandt dem - det indeholder 200 mg. Lidt mindre, men også anstændigt i frugt og calcium - næsten 130 mg. Men reserverne af fosfor og magnesium overstiger ikke 52 mg (fosfor er endda 10 mindre enheder). De sidste steder er natrium og jern - der er meget få af dem (henholdsvis 15 og 2,5 mg).

Hvad er fordelene ved persimmons?

Som du ved, har appelsinfrugter og grøntsager en gavnlig virkning på synet, og persimmons er ingen undtagelse. Derudover er tærtefrugten i stand til meget mere, nemlig:

• lindre nervøs spænding
• øge immuniteten
• vil hjælpe i kampen mod forkølelse;
• rense fra toksiner og toksiner
• stimulerer det kardiovaskulære og urogenitale system
• lindre afføringsforstyrrelse
• vil fremskynde fordøjelsen.

Læs artiklen: fordelene ved persimmon!

Hvad mere er persimmon nyttigt - video