Det er vigtigt at vide, hvad paranødderen er god til, og hvordan man bruger den korrekt i din diæt.
Fans af sund kost er interesseret i at lære om de sundhedsmæssige fordele ved paranødder. Når alt kommer til alt, optrådte dette produkt relativt hyppigt i supermarkedets hylder. Dens bizarre form angiver dets oversøiske oprindelse. Og den kemiske sammensætning er i ærefrygt. For eksempel indeholder kernen i en møtrik ca. 30 daglige portioner selen, hvilket styrker immunforsvaret. Det har en gavnlig virkning på menneskelig reproduktionskapacitet og beskytter mod virusinfektioner. Lad os se nærmere på det eksotiske.
Plantens habitat og eksterne træk
Hvert år bærer Bertoletiya et tøj af gule eller lyserøde racemose blomsterstande. Knopperne udstråler en behagelig aroma og tiltrækker orkidébier med lang snabel. Efter vellykket bestøvning dannes frugter på træet, men kun det næste år. Op til 200 kg nødder høstes fra en kultur.
Den første frugtning af paranøtrikken finder sted i det 13. år af plantens liv.
Paranød er en oval æske med en diameter på ca. 15 cm. Den er dækket med en skal af en træagtig struktur, hvis tykkelse er ca. 1 cm. Inde er der over 20 stykker kerner. De ligner i form jordnød... For første gang blev frugterne smagt af søfolk, der ankom til Amerika fra Spanien. De værdsatte nøddernes søde smag. Over tid er der opstået mange retter, der bruger en eksotisk ingrediens. Vi er dog interesseret i fordelene ved paranødmøtrikken for kroppen for at beskytte sig mod forskellige former for sygdomme. Lad os derfor overveje den kemiske sammensætning af den værdifulde frugt.
"Soldater" af den usynlige krig
Mange forskere er enige om, at mennesket er skabt på en fantastisk måde. Når han arbejder, har det sjovt eller sover, mobiliserer hans immunsystem ubarmhjertigt kræfter til at forsvare kroppen mod infektioner. Nogle af de loyale "soldater" dør, og vores "hær" har konstant brug for "genopfyldning". For at give kroppen en værdig erstatning, her er et kig på de sundhedsmæssige fordele og skader ved den mexicanske møtrik. Det er skjult i det sæt kemiske forbindelser i produktet.
Ernæringsegenskaberne bestemmes af tilstedeværelsen af proteiner, kulhydrater, fedt og aske. Giv kroppen et antal vitaminer styrke:
- riboflavin, cholin, thiamin (gruppe B);
- tocopherol (E);
- ascorbinsyre (C);
- nikotinsyre (PP);
- ergocalciferol (D).
Derudover er paranødder en unik skattekiste af sporstoffer. Blandt andet blev der fundet kemiske forbindelser i den:
- Selena;
- kirtel;
- fosfor;
- zink;
- mangan;
- magnesium;
- calcium.
Forskere har fundet en lille mængde radium i frugten. Det kommer ikke ind i møtrikkerne fra miljøet.Det forgrenede rodsystem trænger dybt nok ned i jorden, hvor det akkumulerer radioaktivt stof. Heldigvis skader dens ubetydelige dosis i kernen af frugten ikke mennesker. Alle skal dog vide, hvordan man spiser paranødder uden for meget sundhedsrisiko.
Butikkerne sælger produkter høstet fra naturen.
Værdifulde frugter er altid lige ved hånden
Nødder spises både rå og let ristede. De tages med glæde på en lang rejse for at opfriske sig under deres hvile.
Produktet bruges som en ekstra ingrediens til madlavning:
- desserter;
- bagning;
- frugtsalater;
- flødeis.
Mexicanske nødder passer fantastisk sammen med grøntsager, tørret frugt og bær. Da produktet kommer fra udlandet, behandles dets overflade med kemikalier. For at fjerne dem placeres frugterne i koldt vand i ca. 30 minutter. Plus, alle har brug for at vide, hvor mange paranødder der skal spises om dagen uden skadelige virkninger. Forskere anbefaler, at for at genoprette manglen på sporstoffer er det nok at medtage 1-2 stykker af produktet i kosten. I nogle tilfælde er en dobbelt dosis af det daglige behov tilladt.
Hvis der opstår problemer, anbefales det straks at opgive det eksotiske og ringe til en ambulance.
Sundhedsmæssige fordele ved paranødder
Den unikke frugt af en tropisk kultur hjælper med at klare mange sygdomme. For eksempel påvirker fedtsyrer niveauet af kolesterol i blodet og fjerner også affald fra tarmene. Overfloden af selen normaliserer de indre organers funktion. Det forhindrer forekomsten af forskellige patologier i mave-tarmkanalen, luftvejene og brystkirtler hos kvinder. En daglig dosis selen har en gavnlig virkning på folks følelsesmæssige tilstand. Det hjælper med at klare depression og virkningerne af stress. Et sæt sporstoffer giver fysisk styrke og overvinder angreb af kronisk træthed.
Den generelt accepterede mængde paranødder pr. Dag er i stand til at genoprette den manglende mængde selen, magnesium, fosfor, zink og calcium.
Det er meget mere rentabelt at spise 1-2 eksotiske frugter end 0,3 kg hytteost eller fisk. Selvfølgelig kræves en afbalanceret diæt for at styrke kroppen. Og med nødder vil det være komplet. Dernæst finder vi ud af, hvordan produktet hjælper med at bekæmpe lidelser fra forskellige kategorier af mennesker.
Kvinders "sorg"
Kornene af den mexicanske møtrik har en gavnlig effekt på det retfærdige køns hormonelle system. Regelmæssigt forbrug af frugten hjælper med at lindre smerter under menstruation. Ældre kvinder klarer lettere overgangsalderen, hvilket forårsager forstyrrelser i kroppen. Og pigernes menstruationscyklus er normaliseret.
Forskere er kommet til den konklusion, at tilstedeværelsen af selen i paranødder forhindrer forekomst af kræft.
Dette gælder især for mælkekirtler. Derudover stimulerer stoffet modning af æg. Derfor løser fostrets forbrug problemet med infertilitet.
Nødder er især gavnlige under graviditeten. Den daglige dosis (1-2 stk.) Genopfylder vitaminbalancen i både barnets og moderens krop. Under amning stimulerer produktet mælkeproduktionen. Imidlertid forårsager det undertiden allergier. Derfor bør en kvinde konsultere en børnelæge. Nu vil vi finde ud af, hvad der er fordele og skader ved paranøtter for mænd, der tager sig af deres helbred.
Naturlig styrke
Familieansvarlige, omsorgsfulde fædre og ægtefæller har især brug for støtte fra deres krops immunsystem. En afbalanceret diæt, der inkluderer paranødder, er afgørende for at nå dette mål. Produktets komponenter reducerer risikoen for ondartede tumorer. Dette gælder især for prostata. Derudover stimulerer nøddernes kerne testosteronproduktion.
Hormonet har en gavnlig virkning på en række processer:
- testiklernes arbejde
- seksuel tiltrækning
- reproduktion af afkom.
I Sydamerika bruges fosteret til at behandle infertilitet i alvorlige tilfælde. Derudover genopretter den brasilianske møtrik fysisk styrke, normaliserer metaboliske processer og renser kroppen for alle slags toksiner.
Du kan kontrollere de gavnlige egenskaber ved et produkt, hvis du inkluderer det i din kost.
Udenfor skønhed og paranød
I en verden, hvor der sælges fede fødevarer i hvert hjørne, er det vigtigt at overvåge din diæt. På kort tid kan du få ekstra pund og derefter kæmpe ulige for en smuk figur. Heldigvis bruger mange mennesker paranødder til vægttab og taber med succes.
Hovedfaktoren er en afbalanceret diæt, der inkluderer:
- grøntsager;
- frugt;
- nødder;
- mejeriprodukter;
- magert kød og fisk.
Mexicanske nødder spises for det meste under snacks. Takket være dette modtager kroppen det nødvendige kompleks af vitaminer og mineraler. Olie og krummer af produktet tilsættes til forskellige diætmåltider. Imidlertid er en slank figur kun den første nøgle til at opnå ekstern skønhed. Hvad er fordelene ved paranød til hår og hud?
Helbredende bade med tilsætning af møtrikolie hjælper med at slippe af med dermatitis og psoriasis. Cremer baseret på eksotisk frugt opdaterer og forynger huden. Næringsmasker med valnødder fjerner rødme på kinderne forårsaget af kold luftstrøm.
En af dem er lavet af olier:
- paranødder (40 ml);
- hvede (30 ml);
- jojoba (20 ml)
- mynte (3 dråber);
- geranium (2 dråber).
Komponenterne blandes grundigt og påføres ansigtets og halsens hud. Masken opbevares i 10-15 minutter. Vask med let opvarmet vand. Proceduren gentages 3 gange om ugen. Tilsvarende bruges paranød til hår som en ekstra "fodring".
For at gendanne strukturen af strengene opvarmes den olie, der er opnået fra Bertolettes frugter, i et vandbad. Derefter påføres det på håret. Pak et vådt hoved med cellofan, og vind et håndklæde ovenpå. Vask sammensætningen efter 2 timer med varmt rindende vand.
Hårtab kan stoppes med en lignende maske, men med tilsætning af abrikos og mandelolie.
Forståelsen af fordelene ved paranødder for krop og sundhed tilskynder til inkludering af produktet i kosten. Dens kemiske sammensætning har en gavnlig effekt på funktionen af kroppens indre systemer. Kvinder og mænd drager stor fordel af tropisk eksotisk. Hos ham er det meget lettere at kontrollere vægten og tage sig af ekstern skønhed. Lad os smage brasilianske nødder fra Sydamerika.