Es ist wichtig zu wissen, wofür die Paranuss gut ist und wie man sie richtig in der Ernährung verwendet.
Fans gesunder Ernährung sind daran interessiert, die gesundheitlichen Vorteile von Paranüssen kennenzulernen. Immerhin erschien dieses Produkt vor relativ kurzer Zeit in den Supermarktregalen. Seine bizarre Form weist auf seine Herkunft in Übersee hin. Und die chemische Zusammensetzung ist beeindruckt. Zum Beispiel enthält der Kern einer Nuss ungefähr 30 Portionen Selen pro Tag, was das Immunsystem stärkt. Es wirkt sich günstig auf die Fortpflanzungsfähigkeit des Menschen aus und schützt vor Virusinfektionen. Schauen wir uns das Exotische genauer an.
Lebensraum und äußere Merkmale der Pflanze
Jedes Jahr trägt Bertoletiya ein Outfit aus gelben oder rosa razemosen Blütenständen. Die Knospen strahlen ein angenehmes Aroma aus und ziehen Orchideenbienen mit langem Rüssel an. Nach erfolgreicher Bestäubung bilden sich am Baum Früchte, jedoch erst im nächsten Jahr. Bis zu 200 kg Nüsse werden aus einer Kultur geerntet.
Die erste Frucht der Paranuss erfolgt im 13. Lebensjahr der Pflanze.
Paranuss ist eine ovale Schachtel mit einem Durchmesser von ca. 15 cm. Sie ist mit einer Schale aus Holz bedeckt, deren Dicke ca. 1 cm beträgt. Im Inneren befinden sich über 20 Kernstücke. Sie ähneln in ihrer Form Erdnuss... Zum ersten Mal wurden die Früchte von Seeleuten verkostet, die aus Spanien nach Amerika kamen. Sie schätzten den süßen Geschmack der Nüsse. Im Laufe der Zeit sind viele Gerichte erschienen, die eine exotische Zutat verwenden. Wir sind jedoch an den Vorteilen der Paranuss für den Körper interessiert, um sich vor verschiedenen Arten von Krankheiten zu schützen. Betrachten wir daher die chemische Zusammensetzung der wertvollen Frucht.
"Soldaten" des unsichtbaren Krieges
Viele Wissenschaftler werden zustimmen, dass der Mensch auf erstaunliche Weise geschaffen wird. Wenn er arbeitet, Spaß hat oder schläft, mobilisiert sein Immunsystem unermüdlich Kräfte, um den Körper gegen Infektionen zu verteidigen. Einige der loyalen "Soldaten" sterben und unsere "Armee" braucht ständig "Nachschub". Um dem Körper einen würdigen Ersatz zu bieten, sehen Sie sich hier die gesundheitlichen Vorteile und Nachteile der mexikanischen Nuss an. Es ist in der Menge der chemischen Verbindungen im Produkt versteckt.
Die ernährungsphysiologischen Eigenschaften werden durch das Vorhandensein von Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten und Asche bestimmt. Geben Sie dem Körper eine Reihe von Vitaminen:
- Riboflavin, Cholin, Thiamin (Gruppe B);
- Tocopherol (E);
- Ascorbinsäure (C);
- Nikotinsäure (PP);
- Ergocalciferol (D).
Darüber hinaus sind Paranüsse eine einzigartige Fundgrube an Spurenelementen. Darin wurden unter anderem chemische Verbindungen gefunden:
- Selena;
- Drüse;
- Phosphor;
- Zink;
- Mangan;
- Magnesium;
- Kalzium.
Wissenschaftler haben eine kleine Menge Radium in der Frucht gefunden. Es gelangt nicht aus der Umwelt in die Nüsse.Das verzweigte Wurzelsystem dringt tief genug in den Boden ein und sammelt dort radioaktive Stoffe an. Glücklicherweise schadet seine vernachlässigbare Dosis im Kern der Frucht dem Menschen nicht. Jeder muss jedoch wissen, wie man Paranüsse ohne zu großes Gesundheitsrisiko konsumiert.
Geschäfte verkaufen wild geerntete Produkte.
Wertvolle Früchte sind immer zur Hand
Nüsse werden sowohl roh als auch leicht geröstet gegessen. Sie werden gerne auf eine lange Reise mitgenommen, um sich während ihrer Ruhe zu erfrischen.
Das Produkt wird als zusätzliche Zutat zum Kochen verwendet:
- Nachspeisen;
- Backen;
- Obstsalate;
- Eis.
Mexikanische Nüsse passen wunderbar zu Gemüse, getrockneten Früchten und Beeren. Da das Produkt aus Übersee stammt, wird seine Oberfläche mit Chemikalien behandelt. Um sie zu entfernen, werden die Früchte etwa 30 Minuten lang in kaltes Wasser gelegt. Außerdem muss jeder wissen, wie viel Paranüsse pro Tag ohne negative Auswirkungen zu essen sind. Wissenschaftler raten, dass es ausreicht, 1-2 Teile des Produkts in die Ernährung aufzunehmen, um den Mangel an Spurenelementen wiederherzustellen. In einigen Fällen ist eine doppelte Dosis des Tagesbedarfs zulässig.
Wenn Probleme auftreten, ist es ratsam, den Exoten sofort aufzugeben und einen Krankenwagen zu rufen.
Gesundheitliche Vorteile von Paranüssen
Die einzigartige Frucht einer tropischen Kultur hilft bei der Bewältigung vieler Krankheiten. Zum Beispiel beeinflussen Fettsäuren den Cholesterinspiegel im Blut und entfernen auch Abfälle aus dem Darm. Die Fülle an Selen normalisiert die Funktion der inneren Organe. Es verhindert das Auftreten verschiedener Pathologien des Magen-Darm-Trakts, der Atemwege und der Brustdrüsen bei Frauen. Eine tägliche Dosis Selen wirkt sich positiv auf den emotionalen Zustand der Menschen aus. Es hilft, mit Depressionen und den Auswirkungen von Stress umzugehen. Eine Reihe von Spurenelementen verleiht körperliche Stärke und überwindet Anfälle chronischer Müdigkeit.
Die allgemein akzeptierte Menge an Paranüssen pro Tag kann die fehlende Menge an Selen, Magnesium, Phosphor, Zink und Kalzium wiederherstellen.
Es ist viel rentabler, 1-2 exotische Früchte zu essen als 0,3 kg Hüttenkäse oder Fisch. Natürlich ist eine ausgewogene Ernährung erforderlich, um den Körper zu stärken. Und mit Nüssen wird es komplett sein. Als nächstes werden wir herausfinden, wie das Produkt hilft, die Beschwerden verschiedener Kategorien von Menschen zu bekämpfen.
Frauen "Trauer"
Die Körner der mexikanischen Nuss wirken sich positiv auf das Hormonsystem des fairen Geschlechts aus. Regelmäßiger Verzehr der Früchte lindert Schmerzen während der Menstruation. Ältere Frauen kommen leichter mit den Wechseljahren zurecht, was zu Störungen im Körper führt. Und der Menstruationszyklus der Mädchen ist normalisiert.
Wissenschaftler sind zu dem Schluss gekommen, dass das Vorhandensein von Selen in Paranüssen das Auftreten von Krebs verhindert.
Dies gilt insbesondere für die Brustdrüsen. Darüber hinaus stimuliert die Substanz die Reifung der Eier. Daher löst der Verzehr der Früchte das Problem der Unfruchtbarkeit.
Nüsse sind besonders vorteilhaft während der Schwangerschaft. Die tägliche Dosis (1-2 Stk.) Stellt das Vitamingleichgewicht im Körper sowohl des Kindes als auch der Mutter wieder her. Während der Stillzeit stimuliert das Produkt die Milchproduktion. Es verursacht jedoch manchmal Allergien. Daher sollte eine Frau einen Kinderarzt konsultieren. Jetzt werden wir herausfinden, welche Vorteile und Nachteile die Paranuss für Männer hat, die sich um ihre Gesundheit kümmern.
Natürliche Kraftquelle
Familienoberhäupter, fürsorgliche Väter und Ehepartner benötigen insbesondere die Unterstützung des körpereigenen Immunsystems. Eine ausgewogene Ernährung, die Paranüsse enthält, ist für die Erreichung dieses Ziels unerlässlich. Die Komponenten des Produkts reduzieren das Risiko für bösartige Tumoren. Dies gilt insbesondere für die Prostata. Zusätzlich stimuliert der Kern der Nüsse die Testosteronproduktion.
Das Hormon wirkt sich günstig auf eine Reihe von Prozessen aus:
- die Arbeit der Hoden;
- sexuelle Anziehung;
- Fortpflanzung von Nachkommen.
In Südamerika wird der Fötus in schweren Fällen zur Behandlung von Unfruchtbarkeit eingesetzt. Darüber hinaus stellt die Paranuss die körperliche Stärke wieder her, normalisiert Stoffwechselprozesse und reinigt den Körper von allen Arten von Toxinen.
Sie können die vorteilhaften Eigenschaften eines Produkts überprüfen, wenn Sie es in Ihre Ernährung aufnehmen.
Außerhalb Schönheit und Paranuss
In einer Welt, in der fetthaltige Lebensmittel an jeder Ecke verkauft werden, ist es wichtig, Ihre Ernährung zu überwachen. In kurzer Zeit können Sie zusätzliche Pfunde gewinnen und dann einen ungleichen Kampf um eine schöne Figur führen. Glücklicherweise verwenden viele Menschen Paranüsse zur Gewichtsreduktion und verlieren erfolgreich Gewicht.
Der Hauptfaktor ist eine ausgewogene Ernährung, die Folgendes umfasst:
- Gemüse;
- Obst;
- Nüsse;
- Milchprodukte;
- mageres Fleisch und Fisch.
Mexikanische Nüsse werden meistens während Snacks gegessen. Dank dessen erhält der Körper den notwendigen Komplex an Vitaminen und Mineralstoffen. Öl und Krümel des Produkts werden verschiedenen diätetischen Mahlzeiten zugesetzt. Eine schlanke Figur ist jedoch nur der erste Schlüssel, um äußere Schönheit zu erreichen. Was sind die Vorteile von Paranuss für Haar und Haut?
Heilbäder mit Zusatz von Nussöl helfen, Dermatitis und Psoriasis loszuwerden. Cremes auf Basis exotischer Früchte erfrischen und verjüngen die Haut. Nährstoffmasken mit Walnuss entfernen Rötungen auf den Wangen, die durch kalte Luftströmungen verursacht werden.
Eines davon besteht aus Ölen:
- Paranüsse (40 ml);
- Weizen (30 ml);
- Jojoba (20 ml)
- Minze (3 Tropfen);
- Geranie (2 Tropfen).
Die Komponenten werden gründlich gemischt und auf die Haut von Gesicht und Hals aufgetragen. Die Maske wird 10-15 Minuten aufbewahrt. Mit leicht erwärmtem Wasser abwaschen. Der Vorgang wird dreimal pro Woche wiederholt. In ähnlicher Weise wird Paranuss für Haare als zusätzliche "Fütterung" verwendet.
Um die Struktur der Stränge wiederherzustellen, wird das aus den Früchten von Bertolette gewonnene Öl in einem Wasserbad erhitzt. Dann wird es auf das Haar aufgetragen. Wickeln Sie einen feuchten Kopf mit Zellophan ein und wickeln Sie ein Handtuch darüber. Waschen Sie die Zusammensetzung nach 2 Stunden mit warmem fließendem Wasser ab.
Haarausfall kann mit einer ähnlichen Maske gestoppt werden, jedoch mit der Zugabe von Aprikosen- und Mandelöl.
Das Verständnis der Vorteile von Paranüssen für Körper und Gesundheit fördert die Aufnahme des Produkts in die Ernährung. Seine chemische Zusammensetzung wirkt sich günstig auf die Funktion der inneren Systeme des Körpers aus. Frauen und Männer profitieren stark von tropischen Exoten. Mit ihm ist es viel einfacher, das Gewicht zu kontrollieren und sich um die äußere Schönheit zu kümmern. Probieren wir brasilianische Nüsse aus Südamerika.