Μικρές, αλλά απομακρυσμένες - πώς είναι τα μανταρίνια χρήσιμα για τις γυναίκες

Θα ήταν ενδιαφέρον να γνωρίζουμε πώς τα μανταρίνια είναι χρήσιμα για τις γυναίκες. Μόλις σε μια συνομιλία με έναν φίλο, παραπονέθηκα ότι τον τελευταίο καιρό το δέρμα μου έχει γίνει θαμπό, πολλές ρυτίδες εμφανίστηκαν στο πρόσωπό μου. Στη συνέχεια, η φίλη μου συμβούλεψε να καταναλώνει περισσότερα από αυτά τα εσπεριδοειδή, λέει ότι θα αποκαταστήσουν τη λάμψη και θα βοηθήσουν να απαλλαγούμε από τουλάχιστον μικρές ρυτίδες. Είναι αλήθεια? Γενικά, λατρεύω τα μανταρίνια και προσπαθώ να τα φάω όλο το χειμώνα, όταν τα φρούτα είναι πιο προσιτά. Το καλοκαίρι, φυσικά, όλη η οικογένεια χρησιμοποιεί βιταμίνες από τον κήπο μας.

Σχεδόν όλοι μας συνδέουμε το άρωμα μανταρινιού με τις διακοπές της Πρωτοχρονιάς. Όμως, αν είναι δυνατόν, αυτά τα ζουμερά και γλυκά εξωτικά φρούτα είναι επιθυμητό να έχετε στο τραπέζι κάθε μέρα, ειδικά για το θηλυκό μισό. Το απλό γεγονός ότι περιέχουν πολύτιμο κολλαγόνο δεν δημιουργεί πλέον αμφιβολίες για τα οφέλη των μανταρινιών για τις γυναίκες. Αυτό το στοιχείο είναι υπεύθυνο για τη γυναικεία ομορφιά - τονωμένο και καλλωπισμένο δέρμα που λάμπει με μια υγιή λάμψη. Και αν τα νεαρά κορίτσια δεν μπορούν ακόμα να δώσουν προσοχή σε αυτό λόγω της φυσικής τους νεαρής ηλικίας, τότε οι γυναίκες σε 40 χρόνια προσπαθούν να παρατείνουν τη νεολαία τους όσο το δυνατόν περισσότερο. Και ορεκτικά, όμορφα και νόστιμα μανταρίνια μπορούν να βοηθήσουν με αυτό.

Τι είναι τα μανταρίνια πλούσια σε

Ο πορτοκαλιούς ζουμερός πολτός έχει πλούσια σύνθεση και ταυτόχρονα είναι χαμηλός σε θερμίδες. 100 γραμμάρια φρούτων περιέχουν μόνο 53 kcal, οπότε οι όμορφες κυρίες δεν χρειάζεται να ανησυχούν για το σχήμα τους.

Αλλά η χημική σύνθεση των φρούτων έχει ιδιαίτερη αξία, επειδή περιέχουν σχεδόν όλα τα απαραίτητα στοιχεία για το σώμα:

• Πρώτα απ 'όλα, είναι η βιταμίνη C, καθώς και τα Β, Δ και Ε.
• κάλιο;
• χαλκός;
• ασβέστιο;
• νάτριο;
• σίδερο;
• μαγγάνιο;
• ψευδάργυρος;
• μαγνήσιο και άλλα.

Είναι ενδιαφέρον ότι ο χυμός μανταρίνι περιέχει ακόμη λιγότερες θερμίδες από τους ίδιους τους καρπούς - όχι περισσότερο από 36. Αλλά αν τρώτε αποξηραμένα φρούτα, και ακόμη και πολλά, μπορείτε να το πληρώσετε κερδίζοντας επιπλέον κιλά. 100 g αποξηραμένου μανταρινιού περιέχει σχεδόν 200 kcal.

Γιατί τα μανταρίνια είναι χρήσιμα για τις γυναίκες

Η τακτική κατανάλωση εσπεριδοειδών μπορεί να αποτρέψει μια από τις πιο σοβαρές ασθένειες που συχνά υποφέρουν οι σύγχρονες γυναίκες - καρκίνο του μαστού. Το μανταρίνι και η ευγενιτίνη, που αποτελούν μέρος της μανταρίνης, προστατεύουν από καρκινικά κύτταρα και το λιμονένιο αποτρέπει το σχηματισμό όγκων.

Επιπλέον, τα μανταρίνια μπορούν να εξυπηρετήσουν όμορφες κυρίες και μια άλλη, όχι λιγότερο χρήσιμη, υπηρεσία:

• ομαλοποιεί το έργο της καρδιάς, διατηρεί το ρυθμό και ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία.
• προστατεύει τον αμφιβληστροειδή και βελτιώνει την όραση.
• Ενίσχυση των οστών, εμποδίζοντας την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης.
• χαμηλότερη χοληστερόλη
• βελτίωση της πέψης και της κατάστασης του δέρματος.
• ενισχύω ασυλία, ανοσία;
• βοήθεια στη θεραπεία του κρυολογήματος.

Μπορούν όλες οι γυναίκες να τρώνε μανταρίνια

Πρώτα απ 'όλα, μην ξεχνάτε ότι όλα τα εσπεριδοειδή μπορούν να είναι τα ισχυρότερα αλλεργιογόνα. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες που είναι επιρρεπείς σε αλλεργίες θα πρέπει να τις εγκαταλείψουν, δυστυχώς. Επίσης, δεδομένης της ερεθιστικής επίδρασης του χυμού μανταρίνι στα νεφρά και του γαστρικού βλεννογόνου, δεν πρέπει να τρώγονται παρουσία:

• γαστρίτιδα;
• έλκη;
• κωλίτης;
• χολοκυστίτιδα
• νεφρίτης;
• Ηπατίτιδα Α.

Επίσης, δεν συνιστάται η υπερβολική χρήση φρούτων, ώστε να μην προκαλείται δυσφορία στο στομάχι. Αρκεί να τρώτε περισσότερα από τρία φρούτα την ημέρα και μόνο μετά το φαγητό, για να επωφεληθείτε από αυτά.

Χρήσιμες ιδιότητες μανταρινιού