Delicioso, dulce y medicinal: los beneficios del nabo para el cuerpo humano.

¿Cuáles son los beneficios de los nabos para el cuerpo humano? Cuando era pequeña y tenía bronquitis a menudo, mi madre me daba jugo con miel. Corté el medio en el nabo negro, vertí miel y recogí el jugo que se soltó. La tos pasó rápida y fácilmente, y recientemente recordé cómo me enfermé. Además, también compré un nabo amarillo en el mercado, ¿ahora creo que es tan útil como el negro?

Entre nuestros antepasados, el nabo fue uno de los cultivos de raíces más populares. Se cocinaba, horneaba, cocinaba papilla y también se usaba con fines medicinales. Los beneficios del nabo para el cuerpo humano se han probado durante años y, hasta el día de hoy, esta cultura no pierde su popularidad entre los expertos. Por supuesto, la calabaza sabe mucho mejor. Pero es en el nabo donde hay tantas sustancias útiles que esto lo convierte en un remedio natural para muchas enfermedades.

¿Qué tipos de nabos hay y son todos útiles?

El nabo es bajo en calorías y 100 g de su pulpa contienen algo más de 30 kcal. Además, hay muy pocos carbohidratos en las frutas, solo 6 g, lo que hace que la verdura sea asequible y casi inofensiva para los pacientes con diabetes mellitus. Pero hay vitaminas y minerales más que suficientes en los cultivos de raíces. De las vitaminas, contiene casi toda la línea del grupo B, así como las vitaminas E, K, C. De los minerales, las frutas contienen mucho calcio, magnesio, hierro y sodio. A pesar del sabor dulce, hay muchos ácidos y aminoácidos diferentes en los nabos.

No confunda los nabos con los rábanos. El primero es siempre plano, dulce y se puede utilizar de cualquier forma. Rábano es redondo o largo, pero siempre con sabor picante y se come crudo.

Hay varias variedades de nabos y todos son buenos para la salud. Cada especie simplemente tiene su propio círculo de influencia, más estrecho, por ejemplo:

• el nabo amarillo tiene un efecto anti-frío más pronunciado;
• el nabo negro combate los hongos y también se le puede llamar mucolítico natural;
• el nabo blanco normaliza el metabolismo y limpia el cuerpo de componentes dañinos;
• El nabo verde "funciona" en el tracto gastrointestinal y el sistema cardiovascular.

Los beneficios del nabo para el cuerpo humano.

Si incluye regularmente nabos y platos de él en su dieta, puede obtener un resultado positivo, a saber:

• mejorar el estado de la piel y el cabello;
• limpiar de toxinas y toxinas;
• normalizar los intestinos y el estómago;
• aliviar los síntomas del dolor en las enfermedades de las articulaciones;
• eliminar los cálculos renales, el exceso de líquido y eliminar la hinchazón;
• mejorar el trabajo del corazón y fortalecer los vasos sanguíneos;
• fortalecer las uñas y el esqueleto óseo, y mucho más.

¿Quién no debería comer nabos?

En primer lugar, en su forma cruda, el cultivo de raíces debe consumirse en una cantidad limitada, no más de 200 g por día. De lo contrario, provocará acidez y flatulencia. A los niños pequeños se les puede dar nabos no antes de 2-3 años, e incluso un poco.

Pero incluso hervido, no se recomienda usar ningún tipo de nabo en caso de complicaciones de la diabetes, trastornos nerviosos y alergias. Con pancreatitis, gastritis aguda, enfermedades renales y tiroideas, también está contraindicado.

Los beneficios y daños de los nabos.