Aprikoosien käytön ominaisuudet, niiden edut ja haitat
Kesän saapuessa alkaa lasten ja aikuisten suosituin kausi, jolloin voit nauttia luonnollisista vitamiineista erilaisten hedelmien ja marjojen muodossa. Aprikooseja pidetään oikeutetusti yhtenä herkullisimmista hedelmistä, joiden hyödyt ja vaarat on kirjoitettu paljon. Ennen niiden käyttöä ei ole haittaa muistaa, mikä vaikutus hedelmillä on kehoon ja mitä voi olla, jos jätämme huomiotta niiden sivuvaikutukset.
Lue myös artikkeli: kirsikoiden eduista.
Aprikoosin pääosat
- suoloilla ja mineraaleilla on tärkeä rooli kehon aineenvaihduntaprosesseissa ja ne palauttavat hermoston;
- jodi aktivoi kilpirauhasen toiminnan, vähentää sen sairauksien esiintyvyyttä ja vaikuttaa kolesterolitasoon;
- rauta on mukana hematopoieettisissa prosesseissa;
- kalsium nopeuttaa veren hyytymistä ja tekee luista vahvat;
- kalium auttaa munuaisia poistamaan kehoon kerääntynyt ylimääräinen neste;
- magnesium ja fosfori säätelevät ruoansulatuskanavan työtä, edistävät ravinteiden imeytymistä ja normalisoivat happamuutta.
Tuoreilla aprikooseilla on alhainen kaloripitoisuus, joten niitä voidaan kuluttaa ruokavalion ja paasto-päivien aikana. Vain 44 kilokaloria / 100 g hedelmää - miksi se ei ole ihanteellinen ruokavalio?
Kun sisällytetään aprikooseja ruokavalioon, on otettava huomioon kaloripitoisuuden lisäksi myös korkea sokeripitoisuus (yli 10%) johtava melko korkea ravintoarvo.
Positiivinen puoli syödä aprikoosia
Aprikoosien edut ovat niiden vaikutuksessa ihmiskehoon ja kykyyn lievittää tiettyjen sairauksien kulkua, nimittäin:
- On hyödyllistä käyttää niitä anemian ja sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien lisääntyneen rautapitoisuuden vuoksi.
- Aprikoosit auttavat poistamaan limaa kuivalla yskällä ja auttavat myös lievittämään korkean kehon lämpötilan yleistä tilaa.
- Paranna ruoansulatuskanavan toimintaa.
- Poista ummetus.
- Ne toimivat diureettina palauttaen samalla vesitasapaino.
- Ne normalisoivat happamuutta ja vaikuttavat myös myönteisesti maksan ja sappirakon toimintaan.
- Pystyy lievittämään lievää kipua.
- Aprikooseissa olevalla suurella karoteenimäärällä, kun sitä otetaan säännöllisesti, on suojaava rooli syöpää vastaan, etenkin niitä, jotka liittyvät elimiin, kuten kurkkuun, ruokatorveen ja virtsateihin.
- Niitä käytetään ateroskleroosin ja suonikohjujen hoidossa.
- Vahvistaa hampaita ja luumassaa suuren kalsiummäärän ansiosta.
- Ne lievittävät raskasmetallimyrkytyksen oireita hyvin.
- Niillä on parantava vaikutus haavoihin ja leikkauksiin.
Aprikoosien hyödylliset ominaisuudet soveltuvat henkiseen toimintaan. Oranssien hedelmien syöminen täyttää kehon energialla, mikä vaikuttaa positiivisesti kestävyyteen ja suorituskykyyn. Lisäksi nämä hedelmät stimuloivat aivotoimintaa.
Vasta-aiheet aprikoosien käyttöön
Ensinnäkin on syytä huomata, että liian suuri määrä kulutettuja aprikooseja (kuten kaikki muutkin hedelmät) voi johtaa myrkytykseen, varsinkin jos ne ovat kypsymättömiä. Huolimatta merkittävistä eduista aprikoosi, ne voivat myös olla haitallisia, erityisesti sellaisten sairauksien tapauksessa kuin:
- Diabetes.
- Kilpirauhasen vajaatoiminta (kilpirauhasen vajaatoiminta).
- Hepatiitti.
Oranssia hedelmää tulee käyttää varoen ihmisille, jotka ovat alttiita allergisille reaktioille, koska ne voivat aiheuttaa ihottumaa.
Lastenlääkärit eivät suosittele, että nuoret äidit sisältäisivät aprikooseja ruokavalioonsa imetyksen aikana. Rintamaidolla saaduilla hyödyllisillä aineilla voi olla päinvastainen rooli ja ne voivat aiheuttaa allergioita tai koliikkia imeväisille.
Meidän on myös mainittava aprikoosien käyttö raskauden aikana. Yleensä hedelmät ovat erittäin hyödyllisiä mielenkiintoisessa asemassa oleville naisille, koska ne täydentävät raudan, kaliumin, kivennäisaineiden ja muiden sikiön kehitykseen tarvittavien aineiden varauksia. Juuri puristettu aprikoosimehu palauttaa raskaana olevien naisten happamuuden ja tyydyttää karoteenin tarpeen.
Kun syöt aprikooseja raskauden aikana, on otettava huomioon seuraavat seikat:
- älä syö hedelmiä tyhjään vatsaan;
- älä juo niitä veden kanssa;
- on parempi hylätä aprikoosit kokonaan akuutin gastriitin, haavaumien ja bradykardian tapauksessa.
Aprikoosinydinten ominaisuudet
Hedelmien lisäksi myös aprikoosinsiemenillä on parantava vaikutus. Erittäin hyödyllinen valmistetaan nukleoleista voita, joka sisältyy ihon ja nivelten sairauksien hoitoon tarkoitettujen lääkkeiden koostumukseen.
Öljyn ansiosta toimintansa on laaja valikoima hyödyllisiä hivenaineita:
- rasvahapot (tyydyttyneet ja tyydyttymättömät);
- tokoferolit;
- fosfolipidit;
- rauta;
- natrium;
- fosfori;
- kalsium;
- magnesium;
- kalium;
- vitamiinit ryhmistä A, B, C, PP, F.
Tämä koostumus on tehokas profylaktisena aineena onkologiassa, erityisesti pienen syanidimäärän vuoksi. Se on ehdottomasti turvallinen terveille soluille, mutta tuhoaa kokonaan syöpäsolut. Päivittäinen siementen annos ei kuitenkaan saisi ylittää 20 g.
Ennen itselääkitystä lääkkeillä tai aprikoosinydinperusteisiin perustuvilla infuusioilla, sinun on ehdottomasti neuvoteltava lääkärisi kanssa, jotta tilanne ei pahentuisi.
Kuivattujen aprikoosien hyödylliset ominaisuudet
Aprikoosien valmistamiseksi tulevaa käyttöä varten ne kuivataan tai kuivataan. Jalostusmenetelmistä riippuen kuivatut hedelmät jaetaan seuraaviin tyyppeihin:
- Kuivattuja aprikooseja. Aprikoosi puolittuu auringossa kuivattuna esikäsittelyllä mustavalmistetta ja tuholaisia vastaan (rikkidioksidi).
- Kuivattuja aprikooseja. Kuoppaiset aprikoosit.
- Hän kuiskasi. Kuivatut aprikoosit suurista lajikkeista, kuoppaiset.
- Kaisa. Rikkidioksidilla käsitellyt ja hieman kuivatut kuivatut hedelmät.
Kuivattuilla hedelmillä on sama vaikutus kehoon kuin tuoreilla, ja joissakin tapauksissa niistä on vielä enemmän hyötyä:
- Kuivatut aprikoosit sisältävät fruktoosia ja sakkaroosia, joten diabeetikot voivat syödä niitä.
- Kuivatut aprikoosit auttavat alentamaan verenpainetta ja ovat tarkoitettu hypertensiivisille potilaille.
- Kuivatut hedelmät on suositeltavaa sisällyttää valikkoon, jos sinulla on ongelmia suoliston puhdistuksessa.
- Niitä voidaan lisätä lääkeseoksiin sydämen tukemiseksi ja hemoglobiinipitoisuuden lisäämiseksi.
- Kuivatut aprikoosit ovat hyödyllisiä näköongelmista kärsiville.
- Naamioissa kuivatut aprikoosit puhdistavat ja uudistavat ihoa täydellisesti.
Jos keität rikkaan liemen kuivatuista aprikooseista ja annat sen hautua hyvin, voit päästä eroon turvotuksesta ja aktivoida virtsarakon robotin.
Kuten tuoreiden aprikoosien kohdalla, ole varovainen, kun käytät kuivattuja aprikooseja. Tämä pätee erityisesti ihmisille, jotka ovat allergisia heille, vatsaongelmille tai paineelle.
Kuiskatun lajikkeen kuivatuissa hedelmissä on jopa 80% sokereista, joten diabetesta sairastavien tulisi pidättäytyä paremmin syömästä niitä.
Aprikoosipuun kuoren hyödylliset ominaisuudet
Aprikoosien hyödyt ja haitat ihmisten terveydelle eivät rajoitu pelkästään hedelmiin. Perinteisen lääketieteen kannattajat ovat hyvin tietoisia siitä, että puunrungosta tuleva kuori voi auttaa tiettyjen sairauksien hoidossa. Kuoren poistot auttavat palauttamaan kehon aivohalvauksen jälkeen, mikä vaikuttaa suotuisasti aivoihin. Vanhoina aikoina ne annettiin myös naisille, jotta he voisivat vahvistua nopeammin vaikean syntymän jälkeen.
Ottaen huomioon aprikoosien hyödyt ja haitat, ne on sisällytettävä valikkoon, erityisesti nuoremmalle sukupolvelle. Loppujen lopuksi nuori keho tarvitsee todella hyvää ravintoa ja vitamiineja. Iäkkäiden ihmisten on myös hyödyllistä syödä niitä terveellisen tasapainon ylläpitämiseksi kehossa. Kohtuullinen hedelmien saanti täydentää vitamiinivarastoja ja auttaa tietyissä terveysongelmissa.