Kuivattujen viikunoiden syömisen edut ja haitat
Kaikilla kuivatuilla hedelmillä on miellyttävä makea maku, ne tyydyttävät täydellisesti nälän ja sisältävät monia hyödyllisiä aineita. Mutta tänään ehdotamme puhua kuivatuista viikunoista, joiden hyödyt ja haitat ovat olleet tiedossa jo kauan. Muinaiset egyptiläiset, roomalaiset ja monien itämaiden asukkaat nauttivat kuivattujen viikunoiden hedelmistä. Tämä hedelmä mainitaan usein Raamatussa, jossa sitä kutsutaan viikunaksi, ja siihen liittyy monia mielenkiintoisia legendoja ja perinteitä.
Kuivattujen viikunoiden koostumus ja hyödylliset ominaisuudet
- Kylmähoito. Maidossa keitetyt kuivatut hedelmät ovat erinomainen yskänlääke. Tällä lääkkeellä on myös hikoilua ja kuumetta alentavia ominaisuuksia.
- Poistaa ruoansulatuskanavan ongelmat. Perinteinen lääketiede suosittelee kuivattujen hedelmien käyttöä ummetukseen ja gastriittiin. Viikunoiden tiedetään auttavan suoliston toimintaa niiden korkean kuitupitoisuuden vuoksi.
- Kuivattuja viikunoita on suositeltavaa kuluttaa ihmisille, joiden ammatti liittyy henkiseen työhön. On käynyt ilmi, että kuivattujen hedelmien sisältämillä hivenaineilla on positiivinen vaikutus aivoihin ja ne helpottavat kertynyttä stressiä.
- Tällä terveellisellä tuotteella on myönteinen vaikutus maksan ja munuaisten toimintaan. Viikunoiden sisältämät entsyymit auttavat poistamaan myrkyllisiä aineita nopeasti kehosta. Kuivattuilla viikunoilla, joiden eduista ja vaaroista kerromme sinulle lisää hyödyllisiä tosiasioita, on rikas mineraalikoostumus. Tämän ansiosta kuivatut hedelmät voivat auttaa ihmistä toipumaan myrkytyksen jälkeen.
- Kuivattujen viikunoiden säännöllisellä kulutuksella on myönteinen vaikutus sydämen työhön. Tämä vaikutus johtuu siitä, että tuotteessa on suuri määrä kaliumia. Tämän elementin puuttuminen voi johtaa sydänlihaksen häiriöihin.
Kuivatut viikunat sisältävät serotoniinia, jota kutsutaan usein onnenhormoniksi. Jos sinulla on huono tuulella tai uupumus, syö sitten yksi tai kaksi kuivattua hedelmää. Älä unohda mennä ulos ja kävellä vähintään puoli tuntia sen jälkeen. Tosiasia on, että serotoniini vapautuu kehostamme vain altistettaessa auringonvalolle.
On huomattava, että kuivatut hedelmät eivät ole lääke. Joissakin tapauksissa ne todella auttavat selviytymään vaivoista, mutta eivät pysty parantamaan vakavia sairauksia.
Kuivatut viikunat ja naisten terveys
Monissa itäisissä maissa kuivattuja viikunoita on perinteisesti tarjottu jälkiruokana naisille. Muinaisista ajoista lähtien ihmiset ovat huomanneet, että ne auttavat lievittämään fyysisiä vaivoja kuukautisten aikana. Kuivattujen hedelmien käyttö myötävaikutti myös henkisen tasapainon normalisoitumiseen tänä aikana.
Mitä muuta kuivatut viikunat ovat hyödyllisiä naisille? Nykyaikaiset lääkärit suosittelevat sitä niille, jotka aikovat tulla raskaaksi tai odottavat vauvaa. Tämä suositus perustuu siihen, että viikunahedelmät sisältävät suuren määrän foolihappoa.Tämä aine auttaa säilyttämään istukan eheyden ja sillä on myönteinen vaikutus sikiön kohdunsisäiseen kehitykseen.
Moderni tutkimus on osoittanut, että naisille on hyödyllistä sisällyttää kuivatut viikunat ruokavalioonsa raskauden toisen ja kolmannen kolmanneksen aikana. Kävi ilmi, että heidän supistumisensa ovat helpompia ja työn kokonaisaika lyhenee yhdellä tunnilla. Lisäksi naisilla, jotka synnyttävät ensimmäistä kertaa, erektio on nopeampaa ja helpompaa.
Viikunat miehille
On yleinen legenda, että kuivatuilla viikunoilla on positiivinen vaikutus tehoon. Valitettavasti ei kuitenkaan ole maagisia tuotteita, jotka voisivat päästä eroon tästä ongelmasta. Kuivatut viikunat ovat kuitenkin yhtä hyödyllisiä miehille kuin naisille. Suuri määrä vitamiineja ja kivennäisaineita auttaa ylläpitämään terveyttä kaiken ikäisille ja sukupuolille.
Viikunat lapsille
Lastenlääkärit eivät suosittele kuivattujen hedelmien sisällyttämistä alle vuoden ikäisten lasten valikkoon. Tämän iän saavuttamisen jälkeen voit antaa lapselle yhden kuivatun hedelmän, mutta on parempi jakaa se pieniin annoksiin. Kuivattujen hedelmien suuret määrät nopeita hiilihydraatteja voivat vahingoittaa vauvasi terveyttä. Siksi, jos sinulla on tällainen mahdollisuus, valitse hänelle tuoreita kypsiä hedelmiä.
Kuinka muuten kuivatut viikunat vaikuttavat vauvojen terveyteen? Lasten edut voidaan ilmaista seuraavilla kohdilla:
- Kuivatut viikunat voivat auttaa lievittämään ummetusta. Mutta jos murskatut kuivatut hedelmät eivät tuottaneet odotettua tulosta, sinun on käytettävä lääkkeitä.
- Käytä jälkiruokiin kuivattuja hedelmiä. Näiden ruokien luonnollinen makeus auttaa poistamaan sokerin ja karkit vauvan ruokavaliosta.
Miksi kuivatut viikunat ovat vaarallisia
Ensinnäkin, muista, että kuivatut hedelmät sisältävät hyvin vähän vettä. Tämän vuoksi hedelmien sokerimäärä nousee 70 prosenttiin. Tämä tosiasia ei poista kuivattujen viikunoiden hyötyjä keholle, mutta se on otettava huomioon tietyistä sairauksista kärsiville ja ylipainoisille ihmisille.
Terveiden ihmisten ei myöskään pidä hemmotella itseään liian usein herkullisilla kuivatuilla hedelmillä. Kuivatut viikunat, joiden kaloripitoisuus on enintään 50 kcal / 100 grammaa, imeytyy elimistöön täydellisesti. Mutta sen korkean hiilihydraattipitoisuuden pitäisi saada sinut ajattelemaan.
Kuivatut viikunat, joiden edut ja vaarat olemme kuvanneet yksityiskohtaisesti tässä artikkelissa, voidaan usein nähdä venäläisten kauppojen hyllyillä. Valitettavasti tuoreet hedelmät saavuttavat meidät harvoin ehjinä, ja niillä on harvoin esittely. Mutta jos haluat täydentää perheesi ruokavaliota terveellisellä ja maukkaalla tuotteella, voit ostaa turvallisesti kuivattuja viikunoita.