Une approche prudente pour boire de la pastèque pendant la grossesse
La grossesse est la période la plus responsable et la plus difficile de la vie d'une femme, lorsqu'elle est responsable non seulement de sa propre santé, mais aussi du développement de l'enfant. Par conséquent, les femmes enceintes essaient de saturer le corps avec des vitamines et d'autres substances utiles.
Si le temps d'attente pour le bébé tombe en été et au début de l'automne, il est tout simplement impossible pour une femme de passer devant les immenses effondrements où les pastèques sont vendues. Une tranche sucrée soulage la soif et procure un plaisir incroyable, mais la pastèque est-elle utile pour les femmes enceintes et sera-t-elle un bon soutien pour une femme dans une période qui ne peut être qualifiée de simple?
Sous l'influence de processus physiologiques, la future mère peut ressentir non seulement des émotions positives associées à l'attente du bébé. La grossesse s'accompagne parfois de symptômes et de sensations désagréables, notamment une carence en vitamines, une toxicose de différentes périodes de grossesse, des conditions anémiques, un œdème, des troubles digestifs, des brûlures d'estomac et des troubles nerveux. Les femmes enceintes peuvent-elles manger de la pastèque? Les manifestations négatives vont-elles s'aggraver?
Constituée de plus de 90% d'eau, une énorme baie, avec une approche compétente, peut avoir un effet extrêmement bénéfique sur le corps féminin et, dans certains cas, même soulager les sensations désagréables qui accompagnent la grossesse.
Comment la pastèque est-elle utile pour les femmes enceintes?
Par conséquent, les médecins non seulement n'interdisent pas, mais recommandent également fortement d'inclure les pastèques et autres melons et courges dans le régime alimentaire d'une femme enceinte. Pourquoi pouvez-vous manger de la pastèque pendant la grossesse? Et quel est son effet sur le corps féminin? En quantité raisonnable et avec une qualité appropriée, la pulpe de pastèque aidera:
- éliminer l'excès de liquide du corps, ce qui empêchera la formation d'un œdème;
- nettoyer en douceur les intestins et tout le corps des toxines et des toxines;
- normaliser métabolisme;
- faire face à l'anémie;
- pour améliorer le travail du système digestif, en jouant le rôle de prévention de la constipation et en établissant des selles régulières;
- faire face à des conditions stressantes et se calmer.
Et, entre autres, la pastèque pendant la grossesse est un bon moyen d'étancher votre soif, de reconstituer rapidement l'apport de force et d'éléments nécessaires au corps.
Étonnamment, juste une petite tranche de pastèque d'une femme enceinte peut neutraliser les signes de toxicose.
Après ce petit déjeuner:
- l'humeur s'améliore;
- la faiblesse musculaire disparaît;
- brûlures d'estomac, nausées;
- recul des vomissements.
Au troisième trimestre, boire une pastèque mûre contenant du magnésium et du potassium pour une femme enceinte peut aider à soulager les crampes et autres spasmes musculaires.
Lycopène ou comment la pastèque est-elle utile pendant la grossesse
L'un des signes de maturité et de qualité d'une pastèque est traditionnellement la couleur rouge vif ou rose de sa chair.Et bien qu'aujourd'hui des variétés soient apparues avec un noyau jaune non moins sucré et juteux ou même douloureux, il est préférable pour les femmes enceintes de rester sur des fruits plus familiers.
C'est dans la pulpe rouge que se trouve le lycopène. Cette substance possède toutes les propriétés d'un antioxydant, soutient l'immunité et protège la femme enceinte des maladies cardiovasculaires et néoplasiques.
Le corps de la femme, au fur et à mesure que le fœtus se développe, subit un stress important et, grâce au lycopène, plusieurs tranches de pastèque:
- aider à préserver et à améliorer la beauté;
- prendre soin de renforcer les défenses naturelles;
- ils vous protégeront des conséquences désagréables si la femme enceinte devient soudainement distraite, oublieuse ou commence à s'énerver pour de petites choses.
Avantages de la pastèque pendant la grossesse pour la digestion
Mais pour répondre par l'affirmative à la question: "Les femmes enceintes peuvent-elles manger de la pastèque?" suit non seulement pour cette raison. Le rôle de la pastèque dans l'alimentation est tout aussi important si la femme enceinte souffre de dysfonctionnements intestinaux et d'autres troubles digestifs.
Le problème le plus courant dans la seconde moitié de la grossesse est la constipation qui tourmente les femmes, résultant de la pression croissante de l'utérus sur les organes du tube digestif à mesure que le bébé se développe. Pendant la grossesse, la pastèque, riche en humidité et en fibres, peut être un normalisateur de selles doux et efficace.
La pulpe rouge active les processus métaboliques, comme une éponge nettoyant les toxines, stimulant l'activité des intestins et de l'estomac, empêchant les masses fécales de stagner et servant de source de toxines.
Pastèque juteuse pendant la grossesse comme diurétique naturel
Les reins d'une femme enceinte, en plus de leurs fonctions habituelles, s'engagent à nettoyer le corps de la mère des traces de la vie du futur bébé. Par conséquent, la charge sur les organes de la sphère génito-urinaire augmente considérablement. Alors, est-il possible de manger de la pastèque pendant la grossesse et cela causera-t-il un préjudice grave?
Si vous ne vous laissez pas emporter par la pastèque et d'autres fruits juteux, ils n'en bénéficieront que. Si la femme enceinte n'a pas de maladies des reins et de la vessie, il est peu probable que le médecin réagisse négativement à la pastèque au menu. Au contraire, si vous mangez jusqu'à 700 grammes de pulpe fraîche et mûre par jour, cela vous servira diurétique et aidera à éliminer à la fois l'excès de liquide et les toxines.
Afin d'éviter des problèmes concernant la portion autorisée de pastèque, il est préférable de demander au spécialiste traitant et, à la moindre détérioration de la santé, il est préférable de refuser la délicatesse.
Exigences pour la qualité de la pastèque pendant la grossesse
Cependant, les qualités bénéfiques d'une pastèque ne peuvent apparaître que si le fruit est mûr et de haute qualité, ainsi qu'en l'absence de contre-indications médicales. Plus tôt la pastèque arrive sur le comptoir, plus il est probable que ce n'est pas le chaud soleil d'été pour la douceur et la couleur de la pulpe, mais les produits chimiques avec lesquels des hommes d'affaires étranges pompent les melons à la recherche de profits.
Et si pour un organisme adulte, le taux de consommation de nitrate autorisé atteint 60 mg par jour, alors pour un enfant à naître, ces substances sont destructrices en plus petites quantités. C'est pourquoi la pastèque ne doit pas être consommée par les femmes enceintes avant le début de leur maturation en masse, c'est-à-dire jusqu'à mi ou fin août.
Vous pouvez reconnaître la faible qualité d'une pastèque:
- par une couleur inégale de la pulpe;
- sur les zones sèches ou non développées au cœur du fruit;
- le long de grosses fibres jaunâtres perçant la pulpe;
- par un arôme ou une nuance inhabituelle;
- sur pulpe visqueuse ou aqueuse près des graines.
L'abondance de sucre et une surface meuble rendent la pulpe de pastèque attrayante pour toutes sortes de micro-organismes pathogènes dangereux pour les femmes et le fœtus.
Pour qu'une pastèque n'apporte que des avantages pendant la grossesse, il est nécessaire de bien laver l'écorce avant utilisation et de ne pas conserver les fruits coupés même au réfrigérateur pendant plus d'une journée. Et manger une friandise d'été n'est possible qu'avec l'autorisation d'un médecin et sous réserve des mesures les plus strictes.
Quand et pourquoi les femmes enceintes ne devraient-elles pas manger de pastèque?
Une femme enceinte devra arrêter de boire de la pastèque si elle a été diagnostiquée avec des maladies du tractus gastro-intestinal ou des reins, ainsi que si elle a une intolérance individuelle au produit.
Pendant la grossesse, la pastèque peut provoquer une exacerbation des processus inflammatoires dans les reins, les uretères et le système digestif.
Étant donné que la pulpe juteuse peut activer la formation de gaz dans les intestins, augmenter le péristaltisme et provoquer de la diarrhée, cela menace la femme enceinte de sensations douloureuses et d'autres symptômes désagréables. Et s'il y a des pierres et du sable dans la région urogénitale, la pastèque active leur mouvement, ce qui affectera certainement le bien-être de la femme. C'est pourquoi la pastèque ne devrait pas être autorisée pour les femmes enceintes qui n'ont pas reçu l'approbation d'un médecin. Ce n'est qu'en respectant les règles de prudence et en connaissant la mesure que vous pourrez profiter de la pulpe aromatique sucrée avec plaisir et bénéfice.