Petites mais éloignées - comment les mandarines sont-elles utiles pour les femmes

Il serait intéressant de savoir comment les mandarines sont utiles pour les femmes. Une fois dans une conversation avec un ami, je me suis plaint que dernièrement ma peau est devenue terne, de nombreuses rides sont apparues sur mon visage. Ensuite, mon amie a conseillé de consommer plus de ces agrumes, elle dit qu'ils vont redonner de la brillance et aider à se débarrasser d'au moins petites rides. C'est vrai? En général, j'aime beaucoup les mandarines et j'essaie de les manger tout l'hiver, lorsque les fruits sont plus abordables. En été, bien sûr, toute la famille utilise les vitamines de notre jardin.

Presque tous associons le parfum de la mandarine aux vacances du Nouvel An. Mais, si possible, ces fruits exotiques juteux et sucrés sont souhaitables à avoir sur la table tous les jours, en particulier pour la moitié féminine. Le simple fait qu'ils contiennent du collagène précieux ne soulève plus de doutes sur les avantages des mandarines pour les femmes. C'est cet élément qui est responsable de la beauté féminine - une peau tonique et bien soignée qui brille d'un éclat sain. Et si les jeunes filles ne peuvent toujours pas y prêter attention en raison de leur jeune âge naturel, alors les femmes de 40 ans essaient de prolonger leur jeunesse le plus longtemps possible. Et des mandarines appétissantes, belles et savoureuses peuvent y contribuer.

En quoi les mandarines sont-elles riches

La pulpe juteuse d'orange a une composition riche et en même temps est faible en calories. 100 g de fruits ne contiennent que 53 kcal, donc les belles dames n'ont pas à se soucier de leur silhouette.

Mais la composition chimique des fruits a une valeur particulière, car ils contiennent presque tous les éléments nécessaires à l'organisme:

• tout d'abord, c'est la vitamine C, ainsi que B, D et E;
• potassium;
• le cuivre;
• calcium;
• sodium;
• le fer;
• manganèse;
• zinc;
• magnésium et autres.

Fait intéressant, le jus de mandarine contient encore moins de calories que les fruits eux-mêmes - pas plus de 36. Mais si vous mangez des fruits secs, et même beaucoup, vous pouvez le payer en gagnant des kilos en trop. 100 g de mandarine séchée contiennent près de 200 kcal.

Pourquoi les mandarines sont utiles pour les femmes

La consommation régulière d'agrumes peut prévenir l'une des maladies les plus graves dont souffrent souvent les femmes modernes: le cancer du sein. La mandarine et la nobilétine, qui font partie de la mandarine, protègent contre les cellules cancéreuses et le limonène empêche la formation de tumeurs.

De plus, les mandarines peuvent servir de belles dames et un autre service non moins utile:

• normaliser le travail du cœur, maintenir le rythme et renforcer les vaisseaux sanguins;
• protéger la rétine et améliorer la vision;
• renforcer les os, empêchant le développement de l'ostéoporose;
• abaisser le cholestérol;
• améliorer la digestion et l'état de la peau;
• renforcer immunité;
• aide au traitement du rhume.

Toutes les femmes peuvent-elles manger des mandarines

Tout d'abord, n'oubliez pas que tous les agrumes peuvent être les allergènes les plus puissants. Par conséquent, les femmes sujettes aux allergies devront malheureusement y renoncer. De plus, étant donné l'effet irritant du jus de pulpe de mandarine sur les reins et la muqueuse gastrique, ils ne doivent pas être consommés en présence de:

• gastrite;
• les ulcères;
• colite;
• cholécystite;
• jade;
• Hépatite A.

Il est également déconseillé de surexploiter les fruits pour ne pas causer de gêne à l'estomac. Il suffit de ne pas manger plus de trois fruits par jour, et seulement après avoir mangé, pour en profiter.

Propriétés utiles de la mandarine