Gingembre pendant la grossesse et l'allaitement
Les propriétés curatives du gingembre ont longtemps été utilisés par la médecine traditionnelle et le goût brûlant et rafraîchissant des rhizomes est très apprécié par les experts culinaires. Mais malgré toute l'utilité du produit, les femmes enceintes et les médecins s'inquiètent de la question: «Le gingembre sera-t-il nocif pendant la grossesse?
Comment une plante aux nombreuses propriétés bénéfiques peut-elle devenir dangereuse? Pendant la grossesse, le corps féminin subit des changements importants. Le métabolisme est adapté aux besoins du fœtus en croissance, aux préférences et à la perception habituelle du changement du monde. Toute influence active pendant cette période risque de bouleverser l'équilibre délicat et de provoquer une réaction violente, pas toujours positive.
Lorsqu'elle se demande si le gingembre est possible pour les femmes enceintes, une femme doit tout d'abord écouter son bien-être et demander conseil à un spécialiste traitant. Après tout, toutes les innovations, les ajouts au régime alimentaire des femmes enceintes ou la prise de compléments alimentaires bioactifs doivent être très réfléchis et convenus avec le médecin.
Composition et propriétés de la racine de gingembre
Le gingembre a de nombreuses propriétés vraiment cicatrisantes, qui sont déterminées par sa composition complexe, dans laquelle il y a environ quatre cents composés différents.
- jusqu'à 70% du gingembre tsingiberen nommé d'après le nom latin du gingembre;
- jusqu'à 3% d'huiles essentielles;
- un grand nombre de vitamines, dont l'acide ascorbique, B1, B2, B3, B4, B5, B9, A, E et K;
- amidon et sucre;
- de nombreux acides aminés essentiels;
- jusqu'à 1,5% de gingérol, également trouvé dans le gingembre et nommé d'après la plante.
Grâce à une liste aussi longue de substances biologiquement actives, le gingembre a un effet bactéricide, anti-inflammatoire, sédatif, diurétique, tonique et analgésique.
Mais le gingembre est-il possible pendant la grossesse? Pour les femmes qui se préparent à devenir mère, la racine de gingembre peut également être utile, car en son pouvoir:
- renforcer l'immunité qui est extrêmement nécessaire pendant la période de procréation;
- réguler doucement la pression artérielle, en cours de route, ont un effet bénéfique sur l'état des vaisseaux sanguins et la composition sanguine;
- stimuler la digestion et l'absorption des nutriments des aliments;
- éliminer les toxines et soulager le gonflement;
- soulager les symptômes douloureux de la toxicose chez une femme enceinte;
- donnez une charge de vivacité et de force pour toute la journée.
Ces propriétés et d'autres du gingembre pendant la grossesse peuvent grandement faciliter la cuisson de cette période difficile de la vie d'une femme. Cependant, il est important de se rappeler que vous ne devez pas abuser de la racine de gingembre, des boissons à base de celle-ci et des épices chaudes. Seulement dans ce cas, le gingembre brûlant et rafraîchissant ne peut bénéficier que des premiers jours d'attente du bébé jusqu'à la naissance même.
Gingembre pour une grossesse précoce
Dans les premières semaines de grossesse, le corps subit une restructuration sérieuse. C'est à ce moment que l'écrasante majorité des femmes remarque des nausées qui roulent le matin. Le gingembre inclus dans le menu quotidien en début de grossesse aidera à soulager les symptômes qui dérangent une femme. Le fait est que le goût piquant de la racine de gingembre et des huiles essentielles a donné au produit la capacité de supprimer les vomissements. Il suffit de manger une tranche de gingembre frais ou de mâcher des fruits confits à partir de racine séchée, l'état de santé s'améliore considérablement.
Il aide à soulager l'envie de vomir une infusion de racine de gingembre avec du miel. Mais le thé au gingembre pendant la grossesse aide non seulement à faire face aux crises de nausée, il élimine les toxines et l'excès de liquide du corps et a un effet puissant sur la digestion et le métabolisme.
Si le début de la grossesse survient pendant la période automne-hiver, une femme est confrontée à un système immunitaire affaibli et à des rhumes fréquents. Ils ne reflètent pas au mieux l'état de la mère et la santé future du fœtus. Le risque d'infections est particulièrement élevé de 6 à 8 semaines, lorsque le corps s'adapte activement à un nouvel état pour lui.
Manger de la racine de gingembre fraîche en début de grossesse vous permet de reconstituer rapidement l'apport en vitamines et en acides aminés. Les propriétés bactéricides, anti-inflammatoires et stimulantes du produit offriront une protection naturelle contre les maladies respiratoires saisonnières et vous aideront à faire face rapidement aux problèmes existants.
Un effet similaire doit être attendu du gingembre pendant l'allaitement, lorsque l'immunité de l'enfant n'est pas encore formée et que les défenses de la mère fonctionnent pendant deux.
Manger du gingembre au 2ème trimestre de la grossesse
Au milieu de la grossesse, les manifestations désagréables de toxicose demeurent dans le passé, mais le gingembre, s'il n'y a pas d'objection du médecin, peut continuer à avoir un effet positif sur le corps féminin, en soutenant l'immunité et en aidant à faire face à d'autres difficultés d'une vie importante point final.
De 20 à 28 semaines de grossesse, le gingembre deviendra un assistant efficace pour les femmes sujettes à l'anémie. La condition associée à un manque de fer dans le corps affecte la digestion.De plus, l'apport d'oxygène aux tissus s'aggrave, ce qui affecte à la fois l'état de la femme et le développement du bébé.
Vous pouvez renforcer le système immunitaire, améliorer la digestion et l'assimilation des aliments, augmenter le taux d'hémoglobine et restaurer une excellente santé en utilisant une très petite quantité de gingembre, ce qui est utile pendant la grossesse.
Gingembre dans le dernier tiers de la grossesse
Le principal problème du dernier trimestre de la grossesse est la détérioration de la santé due à la pression de l'enfant sur les organes internes. Cela se traduit par la violation du péristaltisme, l'augmentation de la production de gaz et la congestion. Non seulement le tractus gastro-intestinal en souffre, mais aussi le foie, la sphère urinaire.
Avec une surveillance constante par un médecin, le gingembre peut soulager la maladie:
- établir la digestion des aliments et le processus de défécation;
- réduire la douleur spasmodique et l'inconfort résultant de l'accumulation de gaz;
- soulager doucement l'enflure.
Vous pouvez utiliser le gingembre en fin de grossesse ou en cours de grossesse avec des complications uniquement avec l'approbation de votre médecin. Ceci s'applique à l'utilisation de la racine comme ingrédient dans le thé ou comme condiment pour tous les plats culinaires, apéritifs marinés et fruits confits confits.
Les substances actives présentes dans la racine peuvent affecter la tension artérielle, fluidifier le sang et augmenter le tonus de l'utérus, ce qui est dangereux pour la femme et le fœtus.
Contre-indications à la prise de gingembre
La prudence dans l'utilisation du gingembre est nécessaire pour les femmes en bonne santé qui attendent un bébé, et en particulier pour celles qui ont des maladies chroniques qui affectent le cours de la grossesse.
Les contre-indications pour inclure le gingembre dans le menu pendant la grossesse sont:
- la présence d'allergies aux aliments et à la racine de gingembre elle-même;
- hypertension;
- tendance hémorragique;
- ulcère peptique et gastrite de divers types;
- cholélithiase;
- toxicose de la seconde moitié de la grossesse.
Une consultation avec un spécialiste sur la prise de gingembre est nécessaire à une date ultérieure, en présence de complications, ainsi que lors de la prescription de médicaments dont l'effet est amélioré ou nivelé en combinaison avec les composants de la racine.
Est-il possible d'allaiter le gingembre? Une mère qui allaite est entièrement responsable de sa propre santé et du bien-être du bébé.Par conséquent, il est également nécessaire de coordonner la prise de produits biologiquement actifs à ce stade par un pédiatre. Ceci est particulièrement important si l'enfant a une prédisposition aux allergies, à un dysfonctionnement digestif ou à d'autres conditions médicales.