Comment savoir si le régime céto a commencé à fonctionner - symptômes de cétose chez une personne

Dites-moi, quels sont les symptômes de la cétose chez l'homme et combien de temps devraient-ils apparaître? Diagnostic d'obésité au deuxième degré. Le médecin a déclaré qu'il avait un besoin urgent de perdre du poids avant l'apparition de problèmes cardiaques. J'ai essayé de nombreux régimes, mais je ne peux tout simplement pas me résoudre à manger de petites quantités. Je ne mange tout simplement pas assez et je n’ai jamais mangé autant de légumes. Un ami a conseillé un régime céto et a décidé de l'essayer. Mais maintenant, la deuxième semaine est passée, et je n'ai pas l'impression d'avoir atteint la cétose et le poids ne disparaît pas encore. Comment comprendre que le corps a déjà commencé à se réadapter à un nouveau régime?

Parmi les régimes modernes, le régime céto gagne de plus en plus en popularité. Tout d'abord, pour la raison que cela vous permet de vous débarrasser de l'excès de poids en peu de temps à la suite de l'entrée du corps dans un état de cétose. Si vous aussi, vous décidez de changer radicalement votre alimentation, vous devez absolument connaître les symptômes de cétose d'une personne. C'est avec l'apparition de cet état que le corps commence à recevoir de l'énergie en décomposant les graisses. Et cela signifie que les réserves de graisse ne pendent plus comme un poids mort, mais disparaissent progressivement avec les kilos en trop. Mais ce n'est pas tout. Paradoxalement, la cétose s'accompagne d'une amélioration du bien-être général, d'un regain de force et d'une augmentation des performances. Comment comprendre que cet état s'est déjà produit et que le régime donne un résultat?

Symptômes de la cétose chez l'homme

Un régime céto est un régime pauvre en glucides dans lequel le corps reçoit principalement des graisses et des protéines. Étant donné que les glucides sont nécessaires pour produire de l'énergie, et dans ce cas, il n'y en a pas ou très peu, le corps utilise plutôt des graisses, produisant des cétones. Mais en même temps, leur nombre ne dépasse pas la norme. En conséquence, des changements se produisent, appelés cétose. Tous les organes sont reconstruits pour une nouvelle nutrition. Ce processus prend jusqu'à 12 semaines au total.

Vous pouvez comprendre que les changements ont déjà commencé et que la cétose a commencé par les signes suivants:

1. Odeur fruitée d'acétone de la bouche.
2. Augmentation de la soif et augmentation de la miction.
3. Sensation de satiété prolongée, manque d'appétit et faim.
4. D'abord, une panne qui dure peu de temps, puis - une énergie frénétique.
5. Constipation due à des changements dans les habitudes alimentaires (au début, la fréquence des selles s'améliore).

Ne confondez pas la cétose avec l'acidocétose. Cette dernière condition est extrêmement mortelle et survient chez les patients diabétiques présentant une carence en insuline et une glycémie élevée. Dans l'acidocétose diabétique, le corps commence à s'empoisonner, car l'acidité du sang change (diminue). Cette condition nécessite une hospitalisation immédiate, alors que la cétose alimentaire est sans danger.

À qui s'adresse le régime céto?

Tout d'abord, un tel régime profitera aux personnes obèses. Surtout les premières semaines, le poids diminue rapidement, mais ensuite la perte de poids ralentit et va progressivement. En plus de la perte de poids, il y a d'autres changements positifs. La pression revient à la normale, le métabolisme et le travail des organes internes s'améliorent.

Le régime céto est également utilisé par les personnes atteintes de diabète sucré le deuxième type. Souvent, cette maladie s'accompagne souvent d'une prise de poids, ce qui affecte négativement le bien-être du diabétique. Le régime céto leur permet de perdre du poids et d'éviter de nombreuses complications. Et utilisez le traitement sous forme de comprimés aussi longtemps que possible, sans injections d'insuline.

Comment savoir si vous êtes en cétose