Pažljiv pristup pijenju lubenice tijekom trudnoće

Trudnoća je najodgovornije i najteže vrijeme u životu žene, kada je ona odgovorna ne samo za svoje zdravlje, već i za razvoj djeteta. Stoga buduće majke pokušavaju zasititi tijelo vitaminima i drugim korisnim tvarima.

Ako vrijeme čekanja bebe padne na ljeto i ranu jesen, tada je jednostavno nemoguće da žena prođe pored ogromnih kolapsa na kojima se prodaju lubenice. Slatka kriška ublažava žeđ i pruža nevjerojatan užitak, no je li lubenica korisna za trudnice i hoće li biti dobra podrška ženi u razdoblju koje se ne može nazvati jednostavnim?

Pod utjecajem fizioloških procesa, buduća majka može iskusiti ne samo pozitivne emocije povezane s očekivanjem djeteta. Trudnoću ponekad prate neugodni simptomi i osjećaji, koji uključuju nedostatak vitamina, toksikozu u različitim razdobljima trudnoće, anemična stanja, edeme, probavne smetnje, žgaravicu i živčane poremećaje. Mogu li trudnice jesti lubenicu? Hoće li se negativne manifestacije pogoršati?

Sastoji se od više od 90% vode, ogromna bobica, uz kompetentan pristup, može imati izuzetno blagotvoran učinak na žensko tijelo, a u nekim slučajevima može i ublažiti nelagodu koja prati trudnoću.

Kako je lubenica korisna za trudnice?

Blagodati lubenica tijekom trudnoće su jasne. Doista, osim vode, crvena aromatična pulpa lubenice sadrži i askorbinsku kiselinu, vitamini A, B1 i B2, PP, B5 i B9, kao i željezo i magnezij, kalij, fosfor i natrij, mangan i kalcij, cink, fluor i mnogi drugi mikro i makro elementi. U zrelom voću ima organskih kiselina. Dijetalna vlakna koja pozitivno djeluju na čišćenje organizma i probave, prirodni šećeri i druge aktivne tvari.

Stoga liječnici ne samo da ne zabranjuju, već i snažno preporučuju uvrštavanje lubenica i ostalih dinja i tikvica u prehranu trudnice. Zašto možete jesti lubenicu tijekom trudnoće? A kakav je njegov učinak na žensko tijelo? U razumnim količinama i uz odgovarajuću kvalitetu, pulpa lubenice pomoći će:

• ukloniti višak tekućine iz tijela, što će spriječiti stvaranje edema;
• nježno očisti crijeva i cijelo tijelo od toksina i otrova;
• normalizirati metabolizam;
• nositi se s anemijom;
• poboljšati rad probavnog sustava igrajući ulogu prevencije zatvora i uspostavljanja redovitog pražnjenja crijeva;
• nositi se sa stresnim uvjetima i smiriti se.

I, između ostalog, lubenica tijekom trudnoće dobar je način za utaživanje žeđi, brzo obnavljanje zalihe snage i elemenata potrebnih za tijelo.

Iznenađujuće, samo mala kriška lubenice trudnice može neutralizirati znakove toksikoze.

Nakon ovog doručka:

• raspoloženje se poboljšava;
• mišićna slabost nestaje;
• žgaravica, mučnina prolaze;
• povlačenje povraćanja.

U trećem tromjesečju, pijenje zrele lubenice koja sadrži magnezij i kalij za trudnicu može pomoći u ublažavanju grčeva i ostalih grčeva u mišićima.

Likopen ili kako je lubenica korisna tijekom trudnoće

Jedan od znakova zrelosti i kvalitete lubenice tradicionalno je svijetlocrvena ili ružičasta boja njezina mesa.I premda danas postoje sorte s ne manje slatkom i sočnom žutom ili čak bolnom jezgrom, trudnicama je bolje ostati na poznatijim plodovima.

U crvenoj pulpi nalazi se likopen. Ova tvar ima sva svojstva antioksidansa, podržava imunitet i štiti buduću majku od kardiovaskularnih i neoplastičnih bolesti.

Kako se fetus razvija, žensko tijelo doživljava ozbiljan stres, a zahvaljujući likopenu, nekoliko kriški lubenice:

• pomažu u očuvanju i poboljšanju ljepote;
• voditi brigu o jačanju prirodne obrane;
• zaštitit će vas od neugodnih posljedica ako buduća majka iznenada postane odsutna, zaboravna ili se počne uzrujavati zbog sitnica.

Prednosti lubenice tijekom trudnoće za probavu

Ali odgovoriti potvrdno na pitanje: "Mogu li trudnice jesti lubenicu?" slijedi ne samo iz ovog razloga. Uloga lubenice u prehrani nije ništa manje važna ako buduća majka pati od crijevnih disfunkcija i drugih probavnih poremećaja.

Najčešći problem u drugoj polovici trudnoće je zatvor koji muči žene, a koji nastaje zbog sve većeg pritiska maternice na organe probavnog trakta kako se dijete razvija. Tijekom trudnoće lubenica s puno vlage i vlakana može biti blagi i učinkoviti normalizator stolice.

Crvena pulpa aktivira metaboličke procese, poput spužve koja čisti toksine, stimulirajući aktivnost crijeva i želuca, sprječavajući stagnaciju fekalnih masa i služeći kao izvor toksina.

Sočna lubenica tijekom trudnoće kao prirodni diuretik

Bubrezi trudnice, pored svojih uobičajenih funkcija, preuzimaju i odgovornost da majčino tijelo očiste od tragova života buduće bebe. Stoga se opterećenje organa genitourinarne sfere ozbiljno povećava. Dakle, je li moguće jesti lubenicu tijekom trudnoće i hoće li njezina uporaba nanijeti ozbiljnu štetu?

Ako se ne zanosite lubenicom i drugim sočnim voćem, onda će to imati samo koristi. Ako buduća majka nema bolesti bubrega i mjehura, tada liječnik vjerojatno neće negativno reagirati na lubenicu na meniju. Naprotiv, ako dnevno pojedete do 700 grama svježe zrele pulpe, poslužit će diuretik i pomoći će eliminaciji i viška tekućine i toksina.

Da biste izbjegli probleme oko dopuštenog dijela lubenice, bolje je pitati ljekara koji dolazi, a uz najmanje pogoršanje zdravlja, bolje je odbiti delikatesu.

Zahtjevi za kvalitetom lubenice tijekom trudnoće

Međutim, korisne osobine lubenice mogu se pojaviti samo ako je plod zreo i visokokvalitetan, kao i ako nema medicinskih kontraindikacija. Što prije lubenica udari u pult, to je vjerojatnije da vruće ljetno sunce nije zbog slatkoće i boje pulpe, već kemikalije s kojima neobični poduzetnici pumpaju dinje u potrazi za profitom.

A ako za odrasli organizam dopuštena stopa konzumacije nitrata dosegne 60 mg dnevno, tada su za nerođeno dijete te tvari razorne u manjim količinama. Zato lubenicu trudnice ne bi smjele jesti do početka masovnog sazrijevanja, odnosno do sredine ili kraja kolovoza.

Možete prepoznati nisku kvalitetu lubenice:

• neravnomjernom bojom pulpe;
• na suhim ili nerazvijenim područjima u srcu ploda;
• duž grubih žućkastih vlakana koja probijaju pulpu;
• neobičnom aromom ili hladom;
• na sluzavoj ili vodenoj pulpi u blizini sjemena.

Obilje šećera i rastresita površina čine pulpu lubenice privlačnom za sve vrste patogenih mikroorganizama koji su opasni za žene i fetus.

Da bi lubenica donosila samo koristi tijekom trudnoće, potrebno je prije upotrebe temeljito oprati koru, a izrezano voće ne čuvati ni u hladnjaku dulje od jednog dana. A jesti ljetnu poslasticu moguće je samo uz dopuštenje liječnika i podložno najstrožim mjerama.

Kada i zašto trudnice ne bi trebale jesti lubenicu?

Trudnica će se morati odreći pijenja lubenice ako joj se dijagnosticiraju bolesti gastrointestinalnog trakta ili bubrega, kao i ako ima individualnu netoleranciju na proizvod.

Tijekom trudnoće lubenica može izazvati pogoršanje upalnih procesa u bubrezima, mokraćovodu i probavnom sustavu.

Budući da sočna pulpa može aktivirati stvaranje plinova u crijevima, povećati peristaltiku i uzrokovati proljev, to budućoj majci prijeti bolnim senzacijama i drugim neugodnim simptomima. A ako u urogenitalnom području ima kamenja i pijeska, lubenica aktivira njihovo kretanje, što će sigurno utjecati na dobrobit žene. Zbog toga lubenica nije dopuštena trudnicama koje nisu dobile dozvolu liječnika. Samo poštujući pravila opreza i znajući mjeru, možete uživati ​​u aromatičnoj pulpi šećera sa zadovoljstvom i koristima.

Video o prehrani za trudnice