Kako su mandarine korisne i ima li štete od njih

Recite nam koje su blagodati mandarina? U našoj kući nisu samo na novogodišnjem stolu. Cijela obitelj, i odrasli i djeca, vole ovo prekomorsko voće. Moja je kći čak posadila kost i ove godine isprobali smo prvu domaću mandarinu. Čula sam da su i koža i pulpa mandarine korisne za prevenciju raznih bolesti. A pomažu čak i u liječenju nekih bolesti. Možete li detaljnije reći o čemu se radi i postoje li kontraindikacije?

Mirisne, slatke i sočne mandarine povezane su s mirisom Nove godine. Međutim, ovo tropsko voće može se i treba jesti ne samo zimi. Činjenica da mandarine pomažu u jačanju imunološkog sustava poznata je već dugo. Ali oni imaju i brojne prednosti. Znajući koliko su mandarine korisne, ne možete se samo razmaziti vitamini... Ovi mali plodovi naranče mogu pomoći u liječenju mnogih bolesti i spriječiti neke od njih. A možda je to zbog bogatog sastava hranjivih sastojaka u mandarinama. Što se nalazi unutar plodova "Nove godine" i kako utječu na ljudsko tijelo?

Sastav mandarine - ostava vitamina i minerala

Prvo što treba napomenuti je prisutnost vitamina C u pulpi mandarina, čija je količina ovo voće jednako naranči. Uz to, mandarine sadrže puno esencijalnih ulja, vlakana, flavonoida, organskih kiselina. Od elemenata u tragovima kalij (do 166 mg na 100 g proizvoda) i kalcij (37 mg) prednjače. Uz to, u plodovima ima željeza, bakra, magnezija i drugih korisnih tvari.

Mandarine, iako slatke, sadrže samo 38 kala.

Za što su mandarine dobre?

Mali plodovi sadrže ljekovitu moć koja će vam pomoći da se nosite s gotovo bilo kojom bolesti. Mandarine imaju pretežno pozitivan učinak na tijelo, i to:

• ojačati imunološki sustav, pomoći u suočavanju s prehladama, kašljem;
• normalizirati tlak, cirkulaciju krvi, probavu;
• pročistiti krv;
• ukloniti parazite i crve;
• smiriti živčani sustav, stabilizirati san;
• imaju blagotvoran učinak na stanje kože;
• pospješuju brzo zacjeljivanje rana, ublažavaju upalu;
• ukloniti pijesak i kamenje iz bubrega i mjehura;
• pomoći smršaviti.

Kada vrijedi ograničiti upotrebu mandarine?

Zbog karakteristične boje, bolje je odbiti mirisno voće ako postoji alergijska reakcija, kako kod djece, tako i kod odraslih. Mandarine također mogu naštetiti ako imate želučanih problema: gastritis, čir, kolitis. Povećani sadržaj vitamina C pogoršat će bolest.

S oprezom i umjereno, voće treba jesti s dijabetesom melitusom. Pretjerana konzumacija dovest će do naglog porasta razine glukoze u krvi. Voće se ne preporučuje kod problema s bubrezima zbog svojih diuretičkih svojstava.

Blagodati i šteta mandarina - video