Aromatično, slatko i sočno - zašto su pečene jabuke u pećnici dobre

Recite mi, koje su prednosti pečenih jabuka u pećnici? Znam samo da ih je dobro davati maloj djeci. Kao dijete uvijek sam pekao sina, čak je i liječnik rekao da jedem bolje pečene od sirovih. Pogotovo kad je trbuh zabolio i tražio jabuku. I sama ih volim, pa čak i ako stavite med, onda općenito ispada ukusno. Samo sam se pitala koja je razlika između sirovih jabuka i pećnice.

Aromatične sočne jabuke peku se sa svježim sirom, orasima, medom ili samo tako, bez ičega. Osim što je takav desert vrlo ukusan, ujedno je i zdrav. Zašto su pečene jabuke u pećnici korisne, posebno je važno znati onima koji imaju bolesti probavnog sustava. I nije toliko važno u tome koje voće, sirovo ili pečeno, ima više vitamina. I u tome kako ih naše tijelo percipira i asimilira.

Koja je razlika između svježih i pečenih jabuka

Ako voće ne pretjerano izlažete u pećnici, tada se njegov kemijski sastav ne mijenja bitno. U pečenom voću ostaju isti vitamini skupina A i B te minerali poput kalcija, kalija, željeza, fosfora. Istodobno, sadržaj kalorija u slasnom desertu također se gotovo ne mijenja i ne prelazi 70 kcal. Naravno, pod uvjetom da ne postoje različiti aditivi, posebno slatki.

Pečene jabuke čak su uključene u mnoge prehrane, uključujući i ljekovite. A sve iz razloga što ih tijelo lakše apsorbira, bez stresa na želucu. Ako nakon svježih jabuka vlakna mogu dovesti do nadutosti i nadimanja, ali to se ne događa kod pečenih jabuka. Posjedujući "mekšu" asimilaciju, istodobno su apsolutno sigurni za lik.

Zašto su pečene jabuke u pećnici dobre za vas

U prvom redu su blagodati samog mekanog slatkog voća od velike važnosti za trbuh i crijeva. Oni neutraliziraju upalna žarišta i ublažavaju iritaciju, uklanjaju toksine, višak tekućine i sprječavaju zatvor.

Pečene jabuke mogu se jesti čak i kod pankreatitisa, što se ne može reći za svježe voće. Omekšana pulpa jabuke gubi kiselost, ne iritira želudac i lako se apsorbira, čak i ako nema dovoljno enzima. Ali ne biste trebali pretjerano koristiti jabuke, čak ni one pečene. Dnevna doplatka za zdravu osobu je do 3 jabuke.

Ako redovito konzumirate ovu ukusnu slasticu, možete postići samo pozitivan učinak:

• eliminirati nedostatak hranjivih sastojaka;
• ojačati krvne žile, mišiće, zglobove;
• poboljšati rad srca i mozga;
• riješite se edema i uklonite višak tekućine;
• održavati oštrinu vida;
• povećati hemoglobin;
• normalizirati krvni tlak;
• ojačati imunitet.

Što se tiče kontraindikacija, čak i pečene jabuke ne treba jesti u prisutnosti alergija i pogoršanja čira. A kod prostatitisa, adenoma i urolitijaze možete ih koristiti, ali u ograničenim količinama.

Kako je jednostavno peći jabuke u pećnici