Aromás, édes és lédús - miért jó a sütőben sült alma

Mondja meg, milyen előnyei vannak a kemencében sült almának? Csak azt tudom, hogy jó kisgyerekeknek adni őket. Gyerekként mindig sütöttem a fiamat, még az orvos is azt mondta, hogy egyél jobbat, mint nyerset. Különösen, amikor a hasa fájt, és almát kért. Én magam is szeretem az ilyeneket, és ha mézet is teszel, akkor általában finom lesz. Csak arra gondoltam, mi a különbség a nyers alma és a sütő között.

Aromás, lédús almákat túróval, dióval, mézzel vagy éppen úgy sütnek, minden nélkül. Amellett, hogy egy ilyen desszert nagyon ízletes, egészséges is. Miért hasznosak a kemencében sült almák, különösen fontos tudni azok számára, akik az emésztőrendszer betegségei. És nem annyira arról van szó, hogy melyik gyümölcsben, nyersen vagy sütve több vitamin van. És abban, hogy testünk hogyan érzékeli és asszimilálja őket.

Mi a különbség a friss és a sült alma között

Ha nem túlexponálja a gyümölcsöket a sütőben, kémiai összetétele nem változik jelentősen. A sült gyümölcsökben ugyanazok az A és B csoport vitaminok és ásványi anyagok, mint a kalcium, kálium, vas, foszfor maradnak. Ugyanakkor egy finom desszert kalóriatartalma is alig változik, és nem haladja meg a 70 kcal-t. Természetesen, feltéve, hogy nincsenek különféle adalékok, főleg édesek.

A sült alma még számos étrendben szerepel, beleértve a gyógyszeres étrendet is. És mindez azon okból, hogy a test könnyebben felszívódik, a gyomor stressz nélkül. Ha a friss alma után a rost felfúvódáshoz és felfúvódáshoz vezethet, de ez nem történik meg a sült almával. "Lágyabb" asszimilációval rendelkeznek, ugyanakkor teljesen biztonságban vannak az alak számára.

Miért jó neked a kemencében sült alma?

Magának a lágy édes gyümölcsnek az előnyei elsősorban fontosak gyomor és a belek. Semlegesítik a gyulladásos gócokat és enyhítik az irritációt, eltávolítják a méreganyagokat, a felesleges folyadékot és megakadályozzák a székrekedést.

A sült alma akár hasnyálmirigy-gyulladással is fogyasztható, ami nem mondható el a friss gyümölcsökről. A megpuhult almapép elveszíti savasságát, nem irritálja a gyomrot és könnyen felszívódik, még akkor is, ha nincs elegendő enzim. De nem szabad túlzásba vinni az almát, még a sültet is. Az egészséges ember napidíja legfeljebb 3 alma.

Ha rendszeresen fogyasztja ezt a finom desszertet, csak pozitív hatást érhet el:

• megszünteti a tápanyagok hiányát;
• erősítse az ereket, izmokat, ízületeket;
• javítja a szív és az agy munkáját;
• megszabadulni az ödémától és eltávolítani a felesleges folyadékot;
• a látásélesség fenntartása;
• növeli a hemoglobint;
• normalizálja a vérnyomást;
• erősítse az immunitást.

Ami az ellenjavallatokat illeti, még a sült almát sem szabad enni allergia jelenlétében és fekély súlyosbodásával. És prosztatagyulladással, adenomával és urolithiasis esetén használhatja őket, de korlátozott mennyiségben.

Mennyire könnyű almát sütni a sütőben