חשוב לדעת לשם מה מתאים אגוז הברזילאי וכיצד להשתמש בו נכון בתזונה.
חובבי אכילה בריאה מעוניינים ללמוד על היתרונות הבריאותיים של אגוזי ברזיל. אחרי הכל, מוצר זה הופיע לאחרונה על מדפי הסופרמרקטים. צורתו המוזרה מעידה על מוצאה מעבר לים. וההרכב הכימי נמצא ביראת כבוד. לדוגמא, ליבת האגוז מכילה כ -30 מנות סלניום יומיות, המחזקות את מערכת החיסון. יש לו השפעה מיטיבה על יכולת הרבייה האנושית ומגן מפני זיהומים נגיפיים. בואו נסתכל מקרוב על האקזוטי.
בית גידול ותכונות חיצוניות של הצמח
כל שנה לובשת ברטולטיה תלבושת של תפרחות צהובות או ורודות. הניצנים משדרים ארומה נעימה, מושכים דבורי סחלבים עם חוטם ארוך. לאחר האבקה מוצלחת נוצרים פירות על העץ, אך רק בשנה הבאה. עד 200 ק"ג אגוזים נאספים מתרבית אחת.
הפרי הראשון של אגוז הברזיל מתרחש בשנה ה -13 לחיי הצמח.
אגוז ברזיל הוא קופסה אליפסה בקוטר של כ- 15 ס"מ. היא מכוסה בקליפה של מבנה עצי, שעוביה כ- 1 ס"מ. בפנים יש מעל 20 חתיכות גרעינים. הם דומים לצורתם בֹּטֶן... לראשונה, הטעמים נטעמו על ידי מלחים שהגיעו לאמריקה מספרד. הם העריכו את טעמם המתוק של האגוזים. עם הזמן הופיעו מנות רבות המשתמשות במרכיב אקזוטי. עם זאת, אנו מעוניינים ביתרונותיו של אגוז הברזיל לגוף על מנת להגן על עצמו מפני סוגים שונים של מחלות. לכן, הבה נבחן את ההרכב הכימי של הפרי היקר.
"חיילים" של המלחמה הבלתי נראית
מדענים רבים יסכימו שהאדם נוצר בצורה מדהימה. כשהוא עובד, נהנה או ישן, המערכת החיסונית שלו מגייסת ללא לאות כוחות להגנה על הגוף מפני זיהומים. חלק מה"חיילים "הנאמנים מתים וה"צבא" שלנו זקוק כל הזמן ל"התמלאות ". כדי לספק לגוף תחליף ראוי, הנה מבט על היתרונות הבריאותיים והנזקים של האגוז המקסיקני. זה מוסתר בקבוצת התרכובות הכימיות במוצר.
התכונות התזונתיות נקבעות על ידי נוכחות חלבונים, פחמימות, שומנים ואפר. תן כוח לגוף מספר ויטמינים:
- ריבופלבין, כולין, תיאמין (קבוצה B);
- טוקופרול (E);
- חומצה אסקורבית (C);
- חומצה ניקוטינית (PP);
- ארגוקלציפרול (D).
בנוסף, אגוזי ברזיל הם אוצר ייחודי של יסודות קורט. בין היתר נמצאו בו תרכובות כימיות:
- סלינה;
- בלוטה;
- זַרחָן;
- אָבָץ;
- מַנגָן;
- מגנזיום;
- סִידָן.
מדענים מצאו בפרי כמות קטנה של רדיום. זה לא נכנס לפיצוחים מהסביבה.מערכת השורשים המסועפת חודרת עמוק מספיק לקרקע, שם היא צוברת חומר רדיואקטיבי. למרבה המזל, המינון הזניח שלו בליבת הפרי אינו פוגע בבני אדם. עם זאת, כולם צריכים לדעת כיצד לצרוך אגוזי ברזיל ללא סיכון בריאותי רב מדי.
חנויות מוכרות מוצרים שנקטפו מהטבע.
פירות יקרי ערך תמיד בהישג יד
אגוזים נאכלים גם גולמיים וגם קלויים קלים. הם נלקחים בשמחה למסע ארוך כדי להתרענן בזמן מנוחתם.
המוצר משמש כמרכיב נוסף לבישול:
- קינוחים;
- אֲפִיָה;
- סלטי פירות;
- גלידה.
אגוזים מקסיקניים משתלבים נפלא עם ירקות, פירות יבשים ופירות יער. מכיוון שהמוצר מקורו בחו"ל, מטפלים במשטח שלו בכימיקלים. להסרתם מניחים את הפירות במים קרים למשך כ- 30 דקות. בנוסף, כולם צריכים לדעת כמה אגוזי ברזיל לאכול ביום, ללא כל תופעות לוואי. מדענים מייעצים שכדי להחזיר את המחסור ביסודות קורט, זה מספיק לכלול 1-2 חתיכות של המוצר בתזונה. בחלק מהמקרים מותרת כפול מהדרישה היומית.
אם מתעוררות בעיות, מומלץ לזנוח מיד את האקזוטי ולהזעיק אמבולנס.
היתרונות הבריאותיים של אגוזי ברזיל
פרי ייחודי של תרבות טרופית מסייע בהתמודדות עם מחלות רבות. לדוגמא, חומצות שומן משפיעות על רמת הכולסטרול בדם, ומסלקות גם פסולת מהמעיים. שפע הסלניום מנרמל את תפקוד האיברים הפנימיים. זה מונע הופעה של פתולוגיות שונות של מערכת העיכול, מערכת הנשימה ובלוטות החלב אצל נשים. מנה יומית של סלניום משפיעה לטובה על המצב הרגשי של אנשים. זה עוזר להתמודד עם דיכאון והשפעות הלחץ. סט של יסודות קורט נותן כוח פיזי ומתגבר על התקפי עייפות כרונית.
השיעור המקובל של אגוזי ברזיל ליום מסוגל להחזיר את הכמות החסרה של סלניום, מגנזיום, זרחן, אבץ וסידן.
הרבה יותר משתלם לאכול 1-2 פירות אקזוטיים מאשר 0.3 ק"ג גבינת קוטג 'או דגים. כמובן שנדרשת תזונה מאוזנת לחיזוק הגוף. ועם אגוזים זה יהיה שלם. לאחר מכן נגלה כיצד המוצר מסייע להילחם במחלות של קטגוריות שונות של אנשים.
"צער" נשים
לגרגרי האגוז המקסיקני השפעה מיטיבה על המערכת ההורמונלית של המין ההוגן. צריכה קבועה של הפרי עוזרת להקל על הכאב בזמן הווסת. נשים מבוגרות מתמודדות ביתר קלות עם גיל המעבר, הגורם להפרעות בגוף. ומחזור הווסת של הבנות מנורמל.
מדענים הגיעו למסקנה שנוכחות סלניום באגוזי ברזיל מונעת התרחשות של סרטן.
זה נכון במיוחד לגבי בלוטות החלב. בנוסף, החומר מגרה את הבשלת הביציות. לכן צריכת הפירות פותרת את בעיית הפוריות.
אגוזים מועילים במיוחד במהלך ההריון. המינון היומי (1-2 יח ') מחדש את מאזן הוויטמינים בגוף של הילד ושל האם. במהלך ההנקה המוצר מגרה את ייצור החלב. עם זאת, לפעמים זה גורם לאלרגיות. לכן, אישה צריכה להתייעץ עם רופא ילדים. כעת נגלה מהם היתרונות והנזקים של אגוז הברזיל לגברים שדואגים לבריאותם.
מקור כוח טבעי
ראשי משפחות, אבות ובני זוג אכפתיים זקוקים במיוחד לתמיכה במערכת החיסון של גופם. תזונה מאוזנת, הכוללת אגוזי ברזיל, חיונית להשגת מטרה זו. רכיבי המוצר מפחיתים את הסיכון לגידולים ממאירים. זה נכון במיוחד לגבי בלוטת הערמונית. בנוסף, ליבת האגוזים מגרה את ייצור הטסטוסטרון.
להורמון יש השפעה מיטיבה על מספר תהליכים:
- עבודת האשכים;
- משיכה מינית;
- רבייה של צאצאים.
בדרום אמריקה משתמשים בעובר לטיפול באי פוריות במקרים חמורים. בנוסף, האגוז הברזילאי מחזיר את הכוח הגופני, מנרמל תהליכים מטבוליים ומנקה את הגוף מכל מיני רעלים.
אתה יכול לבדוק את התכונות המועילות של מוצר אם תכלול אותו בתזונה.
מחוץ ליופי ואגוז ברזיל
בעולם שבו אוכלים שומניים נמכרים בכל פינה, חשוב לפקח על הדיאטה שלך. בתוך זמן קצר, אתה יכול לעלות קילוגרמים מיותרים, ואז לנהל מאבק לא שוויוני על דמות יפה. למרבה המזל, אנשים רבים משתמשים באגוזי ברזיל לירידה במשקל ומצליחים לרדת במשקל.
הגורם העיקרי הוא תזונה מאוזנת הכוללת:
- ירקות;
- פרי;
- אֱגוֹזִים;
- מוצרי חלב;
- בשר ודגים רזים.
אגוזים מקסיקניים נאכלים בעיקר במהלך חטיפים. הודות לכך, הגוף מקבל את התרכובת הדרושה של ויטמינים ומינרלים. שמן ופרורי המוצר מתווספים לארוחות תזונתיות שונות. עם זאת, דמות דקיקה היא רק המפתח הראשון להשגת יופי חיצוני. מהם היתרונות של אגוז ברזילאי לשיער ולעור?
אמבטיות ריפוי בתוספת שמן אגוזים מסייעות להיפטר מדלקת עור ופסוריאזיס. קרמים על בסיס פירות אקזוטיים מרעננים ומצעירים את העור. מסכות תזונתיות עם אגוז מסירים אדמומיות בלחיים הנגרמות מזרמי אוויר קר.
אחד מהם עשוי משמנים:
- אגוזי ברזיל (40 מ"ל);
- חיטה (30 מ"ל);
- חוחובה (20 מ"ל)
- נענע (3 טיפות);
- גרניום (2 טיפות).
הרכיבים מעורבבים היטב ומורחים על עור הפנים והצוואר. המסכה נשמרת במשך 10-15 דקות. שוטפים עם מים מחוממים מעט. ההליך חוזר על עצמו 3 פעמים בשבוע. באופן דומה, אגוז הברזיל משמש לשיער כ"האכלה "נוספת.
כדי להחזיר את מבנה החוטים, השמן המתקבל מפירות ברטולט מחומם באמבט מים. ואז הוא מוחל על השיער. עוטפים ראש רטוב בצלופן, ומניחים מגבת מעל. שטפו את הרכב לאחר שעתיים במים זורמים חמים.
ניתן להפסיק את נשירת השיער עם מסכה דומה, אך בתוספת משמש ושמן שקדים.
הבנת היתרונות של אגוזי ברזיל לגוף ולבריאות מעודדת הכללת המוצר בתזונה. להרכב הכימי שלו השפעה מיטיבה על תפקוד המערכות הפנימיות של הגוף. נשים וגברים נהנים מאוד מאקזוטי טרופי. אצלו הרבה יותר קל לשלוט במשקל ולדאוג ליופי חיצוני. בואו נטעם אגוזים ברזילאים מדרום אמריקה.