Kokosų vandens nauda žmogaus organizmui

Tvankių tropinių šalių gyventojai ypač vertina sultingus skanius vaisius ir įvairių rūšių riešutus. Naudingos kokosų vandens savybės jau seniai nekelia abejonių, jis turi ryškią gaivinančią savybę. Karštu oru iš kokosų vandens pagamintas kokteilis yra tiesiog nepakeičiamas.

Pagrindinė kokosų vandens sudėtis

Kokosų vanduo yra skystis, kuris susidaro kokoso medžio vaisiuose, jiems pradėjus nokti. Tai laikoma geriausiu natūraliu gėrimu sportuojantiems žmonėms. Vos vienas puodelis šio skanaus skysčio suteikia iki 10% dienos kalio poreikio. Kokosų vandens naudą lemia jame esantys gyvi fermentai - fermentai, veikiantys medžiagų apykaitos procesą organizme, taip pat vitaminai ir mineralai.

100 g produkto, kurio energinė vertė yra 19 kcal, yra:

• baltymai (0,72 g);
• riebalai (tiek sotieji, tiek polinesoieji);
• cukraus (2,61 g);
• kalio (250 mg);
• taminai B1, B5, B9;
• varis;
• geležies ir daugelio kitų vertingų medžiagų.

Kokosų vanduo pasižymi puikiu skoniu, jis yra vienas populiariausių gėrimų daugelyje pasaulio šalių ir jo pardavimai nuolat didėja.

Kokosų vandens privalumai

Kokosų vandens nauda slypi nedideliame jame esančiame kalorijų kiekyje, todėl žmonės, kovojantys su antsvoriu, mielai jį geria. Maistinių medžiagų rinkinys yra pakankamai subalansuotas, o tai turi įtakos imuniteto padidėjimui.

Kokosų skystis taip pat vertinamas dėl:

1. Gėrime esantys citokininai - augaliniai hormonai, suteikia jam priešnavikinių ir antitrombozinių savybių, sulėtina kūno senėjimo procesą.
2. Unikali kokosų skysčio elektrolitų sudėtis yra naudinga virškinimui - staigus skysčių praradimas organizme dėl vėmimo ar viduriavimo.
3. Didelis kalio, magnio ir vitamino C kiekis padeda sumažinti ar normalizuoti kraujospūdį, o tai itin svarbu hipertenzija sergantiems žmonėms.
4. Kokosų vandens kardioprotekcinės savybės sumažina širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo tikimybę.

Natūralaus kokosų skysčio antioksidacinės savybės padeda pagerinti kraujotaką ir išvengti kraujo krešulių susidarymo, taip sumažinant širdies priepuolio ar insulto riziką.

Vertingos kokosų vandens savybės kosmetologijai

Kokosų skystis turi unikalių savybių, kurios slopina su amžiumi susijusius odos pokyčius. Tai taip pat maitina ir drėkina. Vitaminai ir mineralai maitina veido odą, daro ją minkšta ir lygi bei pagerina jos struktūrą.

Atnaujinantį veidą suteikia pasta, kurią lengva paruošti patiems. Sumaišykite 2 arbatinius šaukštelius santalo miltelių su trupučiu kokosų vandens. Belieka tik tepti gautą kompoziciją ant odos ir šiek tiek palaukti. Po visiško džiovinimo nuplaukite švariu vandeniu.

Kokosų vandens naudojimas veidui yra skirtas spuogų, amžiaus ir išraiškos raukšlių, celiulito, egzemos, strijų ir amžiaus dėmių pasireiškimams.

Kokosų vanduo turi kontraindikacijų. Tai netinka žmonėms:

• organizme, kuriame yra didelis kalio kiekis;
• sergant inkstų liga;
• alerginė reakcija į įvairius tipus riešutai;
• virškinimo trakto sutrikimai.

Vaizdo įrašas apie kokosų vandens naudą ir pavojus