Kriaušių nauda ir žala yra tos pačios monetos pusės

Kriaušių nauda ir žala yra vienodo masto ir turi beveik tą patį svorį. Sunku patikėti, bet kažkada žmonės manė, kad šie vaisiai yra nuodingi. Ilgą laiką jie bijojo juos vartoti žalius ir virtus prieš valgydami. Tuo tarpu skanių vaisių cheminė sudėtis yra tokia įvairi ir plati, kad ją galima naudoti net medicininiais tikslais.

Cheminė sudėtis

Mikroelementai vaisiaus sudėtyje lemia naudingas kriaušės savybes ir žalą žmogaus organizmui. Yra žinoma, kad reguliarus šviežių vaisių vartojimas žymiai sumažina kenksmingo cholesterolio kiekį kraujyje, padidina atsparumą ligoms ir padeda sumažinti antsvorį.

Kriaušė rekomenduojama moterims, esančioms įdomioje padėtyje, mažiems vaikams ir nėra draudžiama žmonėms, kenčiantiems nuo diabeto. Žinomas faktas, kad kuo vaisiai kvapnesni, tuo naudingesni.

Šimtame gramų kriaušių minkštimo yra:

• askorbo rūgštis - apie 5 mg;
• tokoferolis (kitaip vitaminas E) - 0,4 mg;
• daugelio B grupės vitaminų, tarp kurių B2 - 0,03 mg; B5 - 0,05 mg; B1 - 0,02 mg; B9 - 0,002 mg; B6 - 0,03 mg;
• kalis - 155 mg;
• natris - 14 mg;
• kalcis - 19 mg;
• geležies - 2,3 mg;
• fosforas - 16 mg;
• magnis - 12 mg;
• siera - 6 mg;
• silicis - 6 mg.

Be minėtų medžiagų, esančių kriaušėje, galima rasti mažiau reikšmingų kiekių: molibdeno, vanadžio, jodo, boro, cinko, mangano, fluoro, nikelio.

Folio rūgštis vaisiuose yra ypač patraukli nėščioms moterims. Didelis skaidulų kiekis padės pagerinti žarnyno veiklą.

Sultinga kriaušės minkštimas sudaro 97%, o žievelė ir sėklos sudaro tik 3% viso vaisiaus svorio.

Kriaušių naudingumą organizmui patvirtina kai kurių organinių rūgščių, fermentų, taninų, flavanoidų ir krakmolo buvimas. Tuo pačiu metu čia yra labai nedaug kalorijų - tik 47 g 100 g produkto.

Nevalgykite vaisių, kurie auga šalia judrių greitkelių ar kitose aplinkai nesaugiose vietose. Kriaušių vaisiai linkę kaupti sunkiuosius metalus, tokius kaip švinas, kurie vartojami gali pakenkti sveikatai.

Kriaušių nauda ir žala žmonėms

Dėl savo turtingos kompozicijos kriaušė gali padaryti daug. Teigiamas vaisiaus poveikis organizmui yra neginčijamas. Pavyzdžiui, kriaušės savybės gali sukelti šiuos rezultatus:

• padidėja organizmo gebėjimas atsispirti infekcijoms;
• imunitetas stabilizuojamas;
• uždegimas sustabdytas;
• pagerėja psichologinė būsena;
• padidėja motinos pieno kokybė;
• virškinimo procesai normalizuojami;
• medžiagų apykaita normalizuojasi;
• kepenų ir inkstų funkcija žymiai pagerėja.

Įspūdingas askorbo rūgšties kiekis vaisiuose padeda sustiprinti kraujagyslių sieneles, kurios atstato prarastą elastingumą ir jėgą.

Reguliarus kriaušių vartojimas užkerta kelią aterosklerozei, nes žymiai sumažina cholesterolio kiekį kraujyje. Nagai atsikrato trapumo, oda išlyginama, pagerėja jos spalva, o plaukai nustoja slinkti ir įgauna sveiką blizgesį. Net dantų emalis tampa stipresnis, jei kriaušės yra nuolat naudojamos maiste. Manoma, kad dažnas šio vaisiaus vartojimas netgi padeda gydyti vėžį.

Kriaušė gali ne tik suteikti naudos, bet ir pakenkti kūnui, jei ją persistengsite. Yra žinoma, kad vaisiai turi antidiarrinį poveikį, kurio nepastebėjus, gali pasireikšti vidurių užkietėjimas. Pagyvenę žmonės turėtų būti ypač atsargūs.

Ligos, kurias kriaušė padeda gydyti

Gydymo procesą teigiamai veikia ne tik kriaušės vaisiai, bet ir kitos medžio dalys:

1. Sergant odos ligomis, tokiomis kaip alerginiai bėrimai ir egzema, labai padės nuoviras, pagamintas iš kriaušių lapų. Dvi minutes reikia užvirinti vieną stiklinę jaunų lapų, užpiltų puse litro verdančio vandens. Tada sultinyje sudrėkinama sterili marlė arba platus tvarstis ir užtepama ant pažeistos odos.
2. Vaisių nuoviras palengvins cistito simptomus ir pašalins nemalonų kvapą iš šlapimo.
3. Nuovirai iš džiovintų kriaušių puikiai padeda sutrikus tulžies sistemai. Kriaušių nauda sveikatai kepenims yra akivaizdi. Pusė stiklinės sausų vaisių užplikoma 0,5 litro vandens, kol vaisiai suminkštės, tada primygtinai reikalauti apie 3 valandas. Ją reikia gerti 4 kartus per dieną, po 100 ml sultinio.
4. Daugiau apie džiovintų kriaušių naudą ir pavojų kepenims. Šis sausos formos vaisius apsinuodijęs metalais, alkoholiniais gėrimais ar vaistais puikiai valo kepenis. O džiovintas kriaušių kompotas padeda atkurti vandens ir druskos pusiausvyrą pagirių atveju.
5. Didelis kalio kiekis leidžia kriaušei teigiamai paveikti širdį ir kraujagysles. Čia, kad išvengtumėte ligų, galite valgyti šviežius vaisius, kompotus ir vaisių gėrimai.
6. Kai žiemos ir pavasario pabaigoje vaisiuose yra tiek mažai naudos, galite gaminti nuovirus iš kriaušių šakų. Kriaušių šakų nuoviro nauda ir žala yra tokia pati kaip ir vaisių. Geras nuoviras sergant diabetu. Čia jums reikia 20 g šakų, užpilkite 0,5 litro verdančio vandens ir 10 valandų reikalaukite termoso. Taip pat galite 15 minučių virti trijų šakų gabalėlius trimis litrais vandens, atvėsinti ir nukošti, o tada gerti vietoj arbatos mėnesį. Šis receptas padeda sergant osteochondroze.
7. Naudingos kriaušių žiedų savybės naudojamos gydant vyrų prostatitą. Dėl to 30 g gėlių užpilama verdančiu vandeniu ir reikalaujama 10 minučių, po to jie filtruojami ir geriami per dieną, kol simptomai palengvės.

Kriaušė moterims

Kriaušių naudojimas ypač nurodomas kai kurioms žmonių kategorijoms. Pavyzdžiui, kuo kriaušė yra naudinga moterims? Pasikartojantis skausmas, susijęs su menstruacijomis, labai sumažės, jei moterys pradės dažniau valgyti šį vaisių. Be to, jie neturės tokių stiprių nuotaikų pokyčių, o jų pasirodymas išliks įprastu lygiu.

Kriaušė gali būti naudinga ir pakenkta, kai naudojama kaip kosmetikos gaminys. Pravers kaukės iš kriaušių košės. Jei sumaišysite porą šaukštų tyrės ir įdėsite šaukštą medus su žiupsneliu cinamono, o paskui šią kompoziciją 15 minučių du kartus per savaitę tepkite švaria oda, galite žymiai pagerinti veido spalvą. Oda atrodys tolygiai, atrodys sveika ir švytinti.

Kriaušių kaukių negalima naudoti, jei oda yra pažeista.

Kriaušė vaikams

Kriaušių nauda ir žala vaiko organizmui vartojama saikingai. Tada normalizuojama mažo žmogaus žarnyno veikla. Sausas vaisių kompotas palengvins kūdikį nuo vidurių užkietėjimo ir padės sumažinti temperatūrą peršalus.

Kuo dar naudinga kriaušė vaikams? Subrendusio vaisiaus sėklos palengvins vaiką nuo kirminų ir sustabdys viduriavimą. O reguliarus šviežių kriaušių vartojimas prisidės prie gero imuniteto, kuris neleis vaikui užsikrėsti virusu.

Žala ir kontraindikacijos

Kriaušė turi keletą kontraindikacijų vartoti:

• virškinimo trakto ligų paūmėjimas;
• negalima valgyti kriaušės, kai skrandis tuščias;
• negalima gerti suvalgytų vaisių su vandeniu, kad išvengtumėte rėmens;
• mėsą reikia valgyti praėjus tik valandai po kriaušės;
• Norėdami išvengti vidurių užkietėjimo ir nevirškinimo, pagyvenę žmonės gali valgyti tik prinokusius ir minkštus vaisius be sutraukiančio poveikio.

Turėdamas daug naudingų savybių, kriaušės turi tik keletą kontraindikacijų. Tai rodo, kad toks sveikas vaisius turėtų užimti savo garbės vietą ant kiekvieno stalo, kiekviename namuose.

Kriaušių kalorijų kiekis ir savybės - vaizdo įrašas