Mēs pētām ērkšķogu derīgās īpašības

Ērkšķogu derīgās īpašības jau sen ir labi pētītas. Ārstnieciskās ogas palīdz atjaunot ķermeni pēc nopietnām slimībām un ķirurģiskas iejaukšanās. Turklāt regulāra šādu augļu lietošana palīdz uzlabot hemoglobīnu, normalizēt asinsspiedienu un uzlabot sirds un asinsvadu sistēmas darbību.

Sulīgai, viegli skābai ogu ērkšķogai tautā ir citi nosaukumi - ziemeļu vai pinkainas vīnogas. Tikai daži cilvēki zina, ka ērkšķogu lietošanai ir ne tikai preventīvs, bet arī ārstniecisks efekts.

Mūsu apkārtnē tā augļi ir audzēti simtiem gadu. Tā kā pats par sevi ir bagātīgs vitamīnu un ķermenim nepieciešamo elementu sastāvs, tas ir ieteicams vecākiem cilvēkiem, bērniem, grūtniecēm un visiem, kas vēlas uzlabot savu ķermeni. Regulāra ērkšķogu lietošana var uzlabot nervu sistēmu, asinsspiedienu un palielināt ķermeņa aizsardzību. Lasīt par ērkšķogu slimību ar aprakstu!

Ērkšķogu derīgās īpašības

Šodien jautājums par ērkšķogu ieguvumiem un kaitējumu cilvēku veselībai ir pilnībā atklāts. Ogas satur pektīnu un īpaši svarīgas uztura šķiedras, kas absorbē toksīnus. Ieteicams lietot akūtu vīrusu slimību un nopietnas saindēšanās gadījumā. Turklāt pektīns un augu šķiedras novērš gremošanas problēmas un veicina svara zudumu.

100 g ogu satur 44 kcal, tāpēc šādu produktu ieteicams pievienot ēdienkartē tiem, kas uztur diētu.

Sastāvs

Ērkšķogu ogu derīgās īpašības ir bagātīgajā vitamīnu un īpaši svarīgo minerālvielu augļu sastāvā.

Ērkšķogu sastāvs:

• folijskābei, C vitamīnam un rutīnam ir vispārēja stiprinoša iedarbība uz asinsvadiem, palielinās imūnsistēma un uzlabojas visa organisma darbība;
• kālijs, dzelzs, mangāns, molibdēns un cinks ir iesaistīti hormonu sintēzē, uzlabo sirds sistēmas darbu un labvēlīgi ietekmē garīgo darbību.

Ērkšķogā ir augu sastāvdaļa, kas ir analoga serotonīna hormonam.

Vēl viena ērkšķogu noderīga īpašība ir labvēlīga ietekme uz nervu sistēmu: apēdot apmēram 100 g ogu dienā, jūs varat viegli tikt galā ar stresu, atbrīvoties no depresijas stāvokļa.

Ērkšķogu ieguvumi veselībai

Pievienojot uzturam regulāru ziemeļu vīnogu lietošanu, jūs varat atgūties no daudzām patoloģijām. Bet ērkšķogu lapu derīgās īpašības un kontrindikācijas nedaudz atšķiras no auga augļu īpašībām. To priekšrocības ir gandrīz vienādas, bet novārījumi, kuru pamatā ir tā lapotne, ir kontrindicēti cilvēkiem ar kuņģa un zarnu trakta problēmām. Tāpēc, ja persona cieš no gremošanas sistēmas pārkāpumiem, pirms ērkšķogu lapu lietošanas jums jākonsultējas ar savu ārstu.

Ērkšķogu ārstnieciskās īpašības palīdzēs atbrīvoties no slimībām:

1. Uzlabojiet gremošanu, paātriniet vielmaiņu.
2. Atbrīvojieties no depresijas.
3. Palīdz normalizēt asinsspiedienu. Tas satur antocianīnus, kuriem ir anti-sklerotiska, kapilāru stiprinoša iedarbība uz ķermeni.
4. Piemērots tiem, kas cīnās ar lieko svaru. Tam ir mazkaloriju saturs, to ir atļauts ēst, sēžot uz jebkuras diētas.
5. Ātri paaugstina hemoglobīna līmeni.
6. Ir caurejas efekts.
7. Palīdz ekzēmas un līdzīgu ādas slimību ārstēšanā. Paātrina brūču sadzīšanu.
8. Piešķir vieglu diurētisku efektu.
9. Attiecas uz labu onkoloģisko slimību profilaktisko līdzekli.
10. Uzlabo aknu darbību, tai ir choleretic efekts.
11. Uzlabo veiktspēju.
12. Ērkšķogu lapas ir noderīgas cilvēkiem ar tuberkulozi.
13. To lieto kosmētikas nolūkos.

Ieguvumi sievietēm

Tikai daži cilvēki zina, kā ērkšķogas ir noderīgas sievietēm, un kāda ir to ietekme, regulāri lietojot augļus. Noderīga oga spēj normalizēt menstruālo ciklu, to ieteicams lietot menopauzes laikā. Palīdz cistīta un pielonefrīta ārstēšanā, piemīt diurētiska iedarbība. Bieži to lieto kosmetoloģijā, lai ārstētu pūtītes un līdzīgus izsitumus.

Ieguvumi vīriešiem

Ērkšķoga ir ļoti noderīga vīriešiem daudzu slimību ārstēšanā. Attiecas uz diurētiskiem augu izcelsmes līdzekļiem, kas maigi ietekmē visu ķermeni. Palīdz uroģenitālo infekciju ārstēšanā, īpaši noderīga uretrīta gadījumā.

Ieguvumi grūtniecības laikā

Ārsti iesaka grūtniecēm uzturā iekļaut ērkšķogas. Ērkšķogu labvēlīgās īpašības palīdz novērst anēmijas rašanos grūtniecēm, tūskas rašanos, kā arī kompensē barības vielu trūkumu organismā.

Kuru ogu izvēlēties

Ne daudzi cilvēki zina, ka ērkšķogu labvēlīgās īpašības ir atkarīgas no tā, kādā krāsā ogas tiek iegādātas. Tiem, kas vēlas dziedēt no iekaisumiem un infekcijām, jāiegādājas sarkanās ērkšķogas.

Dzeltenās ērkšķogas ir noderīgas sievietēm, lai uzlabotu uroģenitālās sistēmas darbību. Bieži vien šādas ogas kosmetoloģijā izmanto sejas un ķermeņa kopšanai.

Zaļos augļus lieto saaukstēšanās periodos: tie labi palielina ķermeņa aizsardzību, palīdz ātrāk atgūties pēc slimības.

Sarkano ērkšķogu derīgās īpašības

Papildus visām derīgajām īpašībām, kas piemīt pinkainātajai vīna glāzei, sarkanā ērkšķoga noderīgāks. Šādas ogas satur daudz rutīnas, kurai ir stiprinoša un dziedinoša iedarbība uz asinsvadiem. Tas ir īpaši noderīgi gados vecākiem cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar paaugstinātu asinsspiedienu.

Kā izvēlēties pareizo ērkšķogu

Ērkšķogu ieguvumi veselībai un kaitējums var negaidīti aizstāt viens otru. Ja izvēlaties, gatavojat un saglabājat nepareizās ogas, jūs varat kaitēt ķermenim. Neuzmanība, izvēloties pinkainas vīnogas, var izraisīt saindēšanos.

Kā izvēlēties pareizo augli:

1. Pērkot ērkšķogu, jums jāpievērš uzmanība tā gatavībai. Šādai ogai ir caurspīdīga miza, elastīga, bez plankumiem un iespiedumiem uz virsmas.
2. Pērkot saldētas ogas, jāpievērš uzmanība tam, ka tās nav sasalušas gabaliņas. Neaizmirstiet apskatīt derīguma termiņu. Trīs mēnešus pēc sasalšanas tas zaudē derīgās īpašības;

Kā ēst ērkšķogu

Lai maksimāli izmantotu ērkšķogu, brokastīs tas jālieto kopā ar biezpienu. Ir arī lietderīgi gatavot no tā kompots, želeja, augļu dzēriens, novārījumi, kuru pamatā ir lapas un augļi.

Ērkšķogu saldējuma priekšrocības

Pareizi iesaldējot ogu, jūs varat ietaupīt visus vitamīnus un derīgās īpašības. Īpaši izdevīgas ir saldētas ērkšķogas. Ziemā ķermenim nepieciešama papildu aizsardzība. Patērējot saldētas ērkšķogas saaukstēšanās laikā, tā ieguvumi ķermenim būs diezgan lieli. Tas lieliski palīdz vīrusu slimību ārstēšanā, palielina ķermeņa aizsardzību.

Pērkot ērkšķogas saldēšanai, jums jāizvēlas blīvas ogas, veselai sasaldēšanai nav ieteicams uzņemt pārāk mīkstu.

Kaitējums, ēdot ērkšķogas

Tāpat kā jebkuram produktam, ērkšķogai ir kontrindikācijas. Ziemeļu vīnogas nav ieteicamas cilvēkiem, kuri cieš no slimībām:

1. Divpadsmitpirkstu zarnas čūla.
2. Nierakmeņu slimība.
3. Enterīts.
4. Zarnu karcinoma.
5. Individuāla neiecietība pret tās sastāvdaļām.
6. Zīdīšana.
7. Ar podagru nevajadzētu ēst negatavas ogas.

Ērkšķoga ir zāļu stiprināts produkts. Noderīgas ogas īpašības labvēlīgi ietekmē visu ķermeni. Tikai neliela sauja šādu ogu dienā var nodrošināt cilvēku ar noderīgiem vitamīniem un svarīgiem mikroelementiem.

Ērkšķogu augļu lietošana ir laba alternatīva medicīniski stiprinātiem preparātiem. Tas izvada sāli no ķermeņa, izvadot holesterīnu, un ātri uzlabo vielmaiņas procesus. Šādas ogas profilakses nolūkos ir īpaši noderīgas bērniem, grūtniecēm un bieži slimiem cilvēkiem.

Video par ērkšķogu brīnišķīgajām īpašībām