Ще ви кажем дали можете да ядете нар със семена
Верните почитатели на екзотичните плодове знаят колко приятен е вкусът на узрелите нарове. Неговата сладко-кисела каша е поразителна с уникалността си, но възможно ли е да се яде нар със семената, намерени във всяко зрънце. Ненапразно яденето на плодовете се превръща в цял ритуал. Някой извършва сложни манипулации с езика, за да ги освободи от плодовете. Други поглъщат пулпата заедно със зърното, вярвайки, че това е по-полезно за плодовете.
Редовната консумация на узрели нарове има благоприятен ефект върху състава на човешката кръв, укрепва имунната система, нормализира храносмилателния тракт и допринася за гладкото функциониране на сърдечния мускул.
Прочетете също:как правилно да почистите нар?
Ползите от семената от нар за тялото
Изследванията на учените показват, че семената от нар са най-сложните видове въглехидрати. Всъщност това е естествено влакно, което не се гравира прекалено от човешкото тяло. Такава храна помага за прочистване на храносмилателните органи от токсини и микроорганизми. Ето защо, на въпроса: възможно ли е да се яде нар със семена, мнозина смело отговарят положително. В края на краищата тези миниатюрни частици от нар абсорбират различни вредни вещества и ги отстраняват от тялото.
Освен това костите съдържат полезни елементи:
- растителни мазнини;
- полиненаситени киселини;
- витамин Е.
Всеки от тези компоненти има положителен ефект върху човешкото здраве. Яденето на нар със семена може да се стабилизира артериално налягане... Главоболието е по-рядко. Жените, страдащи от предменструален синдром, по-лесно издържат този неблагоприятен период от живота си.
За жените, които очакват бебе, е препоръчително да се въздържат от семена от нар. През този период прогестеронът се повишава в тялото, което влияе върху понижаването на кръвното налягане.
Забелязано е, че ако ядете нар със семената и ги дъвчете старателно, чувството за ситост идва много по-бързо. В този случай тялото получава минимален брой калории. Какъв прекрасен диетичен продукт! Полезните витамини в нар, фибри, микроелементи и въглехидрати са незаменими „градивни елементи“ за организма. Кой ще откаже такъв невероятен плод?
Правилно ли е да се яде нар със семена?
По отношение на въпроса: възможно ли е да се ядат семена от нар, противоречията все още продължават. Някои са убедени, че нарът без семки не носи никаква полза за организма. Други твърдят: тъй като те не се усвояват, значи не са необходими. Повечето хора поглъщат костите заедно с пулпата без никакви проблеми, без да се замислят по този въпрос. Често те се движат от желание - те бързо ще се насладят на сладко-киселия вкус на зрял плод с кралска корона.
Как е правилно да се яде нар със или без семена? По този въпрос мнозина имат собствено мнение, което се основава на личните предпочитания. Знанието, че имат положителен ефект върху здравето, ги насърчава да ги поглъщат заедно с пулпата.Например, китайците вярват, че ако на господата редовно им се дават кости, смлени със захар, те ще запазят мъжката си сила за дълго време.
Въпреки положителното въздействие на семената от нар върху тялото, мнозина се страхуват да получат проблема с апендицита. Тревогите са подходящи, ако ядете неконтролирано количество плодове наведнъж. Всеки знае важна истина - полезна е само тази, която се приема умерено. Всъщност спокойствието не е причинило зло на никого.
Тъй като е нежелателно малките деца да поглъщат семена от нар, по-добре е да ядат плодовете с тях. Така че ще им бъде по-интересно и най-важното ще е безопасно.
Ако е важно някой да знае - Гранат яжте със или без семена, по-добре е да ги откажете напълно. Плодът може да се прекара през сокоизстисквачка, костите да се изхвърлят и пулпата да се пие без съмнение. Във всеки случай тялото ще получи огромно количество витамини, киселини и микроелементи. Редовната консумация на плодовете ще засили защитните сили на имунната система, което допринася за успешната борба срещу болестите.
Също така е важно да изберете зрял плод, който съдържа цял арсенал от полезни вещества. Готовите за консумация нар обикновено имат суха кора, която крие здрави зърна. Остава впечатлението, че се увива около плодовете, когато те леко се издуват навън. Ако кожата е гладка, плодовете са отстранени от дървото преди графика. Кой иска да яде това?
Освен това не трябва да има зеленина върху "короната" на плодовете. Зрелият нар е доста твърд на допир. Мекият вариант показва неблагоприятно транспортиране. Ако плодовете са преминали теста за фитнес, можете спокойно да се насладите на отличния му вкус.