Може ли кърмачка да въведе пъпеш в диетата си?

Бременността и особено последващото раждане на дете коренно променят живота на жената. Отсега нататък всичко, започвайки с ежедневието, завършвайки с избора на храна, е подчинено на интересите на малкия човек.

Ако първите промени в диетата настъпят няколко месеца преди раждането, тогава кърмещата жена трябва да съгласува собствените си предпочитания с безопасността на детето, тъй като чрез млякото, токсините и алергените могат да навлязат в тялото му.

Кърмещата майка неволно се сблъсква със сериозен проблем, тъй като храната й трябва да бъде възможно най-разнообразна и здравословна, но да не представлява опасност за бебето, което зависи от нея.

Може ли пъпеш да се кърми?

Лятото е най-трудното време да устоим на изкушението и да не пируваме с ароматни плодове и плодове, много от които могат да представляват потенциална опасност за бебето. Пъпешът не прави изключение. С много полезни свойства, плодовете съдържат много захари и фибри, а също така могат да причинят алергични реакции.

Ето защо лекарите са предпазливи към този продукт в диетата както на бременни жени, така и на жени, които наскоро са родили. И на въпроса "Възможно ли е да ям пъпеш за кърмачка?" лекарите понякога се затрудняват да дадат категоричен отговор. За да разберете този проблем, трябва да оцените всички положителни качества на плодовете и да ги сравните със съществуващите рискове.

Рискове от ядене на пъпеш за кърмачка

Недостатъците на пъпешите при кърмене могат да се имат предвид:

• повишено съдържание на въглехидрати, които чрез кърмата могат да провокират образуването на газове в храносмилателната система на бебето и да причинят болезнени колики;
• способността на пъпеша да причинява симптоми на хранителна алергия както при майката, така и при кърменото бебе, изразяваща се в кожни обриви и отоци, ринит, задух и сърбеж.

В тази връзка е по-добре да се пазите и кърмещата майка не яде пъпеша, поне докато детето достигне тримесечна възраст и имунитетът му не се засили малко. Пъпешът е особено опасен за бебета, при които единият или двамата родители са склонни към хранителни алергии, дори към други видове храни. При такива деца острите реакции на организма при излагане на алергени са по-чести, отколкото при бебета на здрави двойки.

Освен това майка, която се интересува от това дали пъпеш може да бъде кърмен, не трябва да забравя, че собственото й здраве може да бъде подкопано, ако й бъде поставена диагноза едно от следните заболявания:

• диабет;
• гастрит в остър стадий;
• пептична язва.

Дори и от време на време с лошо храносмилане, на което в обикновения живот хората придават малко значение, при кърмачка пъпешът може да причини усложнения и продължителна диария, което засяга както благосъстоянието, така и качеството на млякото и здравето на бебето.

Ползи от пъпеш за кърмене

Ако няма противопоказания и лекарите не виждат причина да отказват на кърмачка в пъпеш, може да се припомни не само отличният вкус на медените плодове, но и ползите, които те могат да донесат както на жената, така и на бебето.

Пъпешът е плод, който съдържа:

• голямо количество фолиева киселина, което е толкова важно по време на бременност и хранене;
• много други витамини като аскорбинова киселина и бета-каротин;
• растителни протеини и органични киселини, минерали и пектини;
• смилаема захар, която помага бързо да възстанови силата, необходима на млада майка;
• фибри, които помагат на червата, премахват токсините и премахват излишния холестерол;
• желязо и калий, които поддържат организма срещу заплахата от анемия, сърдечно-съдови заболявания, прекомерен стрес върху черния дроб, бъбреците и ставите.

Положителното е, че пъпешът при кърмачка може да доведе до повишено производство на кърма.

Добре организираната работа на тялото и доброто настроение на майката са ключът към бързия растеж и развитие на детето, поради което умерено и под наблюдението на лекар е възможно да се яде пъпеш по време на кърмене. В действителност, в допълнение към изброените предимства, узрелата пулпа има мек диуретичен ефект и неусетно прочиства тялото от вредни натрупвания и се бори с отока.

Кога и как може да се яде пъпеш, докато кърмите?

Когато режете сочен плод на филийки, важно е да запомните, че за да се избегнат неприятни последици при ядене на пъпеш, е по-добре да се следват прости правила:

1. Пъпешът трябва да е узрял, качествен и да не е студен, за да не дразни лигавицата на стомаха, когато попадне в храносмилателната система. Не си струва, за да се избегне отравяне, кърмачка да яде пъпеш, нарязан предварително и е имал време да лежи в хладилника.
2. Преди употреба пъпешът се измива с кърпа или дебела гъба в течаща вода и след това се изсушава с мека кърпа.
3. Не можете да ядете пъпеш на празен стомах или през нощта, в този случай не може да се избегнат неприятни усещания в стомаха.
4. Не си заслужава яжте пъпеш заедно с продукти като ръжен и пшеничен хляб, сладкиши, мляко и сметана, тлъсти меса и риба.
5. Като независим десерт пъпешите, включително пъпешите, се ядат между основните хранения, например след закуска или обяд като лека закуска.

По кое време на деня е по-добре да ядете пъпеш?

Тъй като за младата майка е важно да види реакцията не само на тялото си към въвеждането на нов продукт, но и на бебешки продукт, разумно е сутрин да изяде парче пъпеш. В този случай бебето ще бъде наблюдавано през цялото време и всички тревожни симптоми няма да останат незабелязани.

Ако по лицето на бебето се появи зачервяване, започне хрема или се появят други признаци на алергична реакция, майката може бързо да се обърне за помощ към специалисти и да вземе спешни мерки. Очевидно в този случай, както в ситуация, когато благосъстоянието на жената се влошава, отговорът на въпроса: „Възможно ли е кърмещата майка да има пъпеш?“, Ще бъде отрицателен.

При първите признаци на алергия или хранително отравяне е наложително да се потърси незабавна медицинска помощ и да се отстранят опасните вещества от тялото възможно най-скоро.

Освен това съдържащите се в него захари могат да станат не източник на енергия, необходим на жената, а да се отлагат на кръста. А храносмилането на фибри отнема няколко часа, така че малко парче пъпеш, изядено през нощта, може да лиши жената от добра почивка.

Ако бебето няма отрицателна реакция към новия продукт в менюто на кърмещата майка, можете да ядете пъпеш не по една филия наведнъж, но постепенно да увеличавате количеството до 2-3, като постоянно наблюдавате благосъстоянието на бебето. Максималната дневна порция пъпеш обикновено не трябва да надвишава 250-300 грама, но дори и тук, за да се избегнат остри реакции на тялото, е по-добре предварително да се консултирате с Вашия лекар.

Видео за храненето на мама по време на кърмене