Kebaikan dan keburukan memakan buah ara kering

Semua buah kering mempunyai rasa manis yang menyenangkan, memuaskan rasa lapar dan mengandungi banyak bahan berguna. Tetapi hari ini kami mencadangkan untuk membicarakan buah ara kering, yang faedah dan keburukannya telah lama diketahui. Orang Mesir kuno, Rom dan penduduk di banyak negara timur menikmati buah buah ara kering. Buah ini sering disebut dalam Alkitab, di mana ia disebut buah ara, dan banyak legenda dan tradisi menarik dikaitkan dengannya.

Komposisi dan sifat berguna buah kering

Buah ara kering mengandungi beta-karoten dan banyak vitamin B. Buah kering juga kaya dengan protein, garam mineral kalium, magnesium dan zat besi. Juga dalam buah buah ara kering terdapat serat, pektin. Tetapi mengapa doktor mengesyorkan agar pesakit mereka memakan buah ara kering? Produk ini mempunyai banyak khasiat berguna. Berikut adalah senarai kecil penyakit yang dapat ditangani oleh banyak buah kering yang dikasihi:

1. Rawatan selsema. Buah kering yang direbus dalam susu adalah ubat batuk yang sangat baik. Juga, ubat ini mempunyai sifat diaforetik dan antipiretik.
2. Menghilangkan masalah pencernaan. Perubatan tradisional mengesyorkan penggunaan buah kering untuk sembelit dan gastritis. Buah ara diketahui dapat membantu usus berfungsi kerana kandungan seratnya yang tinggi.
3. Buah ara kering disarankan untuk dimakan oleh orang yang profesionnya berkaitan dengan kerja mental. Ternyata unsur surih yang terkandung dalam buah kering mempunyai kesan positif pada otak dan membantu menghilangkan tekanan yang terkumpul.
4. Produk sihat ini mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi hati dan buah pinggang. Enzim yang terkandung dalam buah ara membantu membuang bahan toksik dari badan dengan cepat. Buah ara kering, mengenai faedah dan bahaya yang akan kami sampaikan kepada anda banyak lagi fakta berguna, mempunyai komposisi mineral yang kaya. Berkat ini, buah-buahan kering dapat membantu seseorang pulih setelah keracunan.
5. Pengambilan buah ara kering secara berkala memberi kesan yang baik terhadap kerja jantung. Kesan ini disebabkan oleh terdapat banyak kalium dalam produk. Kekurangan unsur ini boleh menyebabkan gangguan pada otot jantung.

Buah ara kering mengandungi serotonin, yang sering disebut hormon kebahagiaan. Sekiranya anda berada dalam mood yang buruk atau merasa letih, maka makan satu atau dua buah kering. Jangan lupa pergi ke luar dan berjalan kaki sekurang-kurangnya setengah jam selepas itu. Faktanya ialah serotonin dilepaskan di dalam tubuh kita hanya apabila terkena cahaya matahari.

Harus diingat bahawa buah kering bukanlah ubat. Dalam beberapa kes, mereka benar-benar membantu mengatasi penyakit, tetapi mereka tidak dapat menyembuhkan penyakit serius.

Buah ara kering dan kesihatan wanita

Di banyak negara timur, buah ara kering secara tradisional dijadikan makanan pencuci mulut kepada wanita. Sejak zaman kuno, orang menyedari bahawa mereka membantu melegakan penyakit fizikal semasa haid. Juga, penggunaan buah-buahan kering menyumbang kepada normalisasi keseimbangan mental dalam tempoh ini.

Apa lagi buah ara kering yang berguna untuk wanita? Doktor moden mengesyorkan menggunakannya untuk mereka yang merancang untuk hamil atau hamil. Cadangan ini berdasarkan fakta bahawa buah ara mengandungi sejumlah besar asid folik.Bahan ini membantu memelihara integriti plasenta dan mempunyai kesan yang baik terhadap perkembangan intrauterin bayi yang belum lahir.

Penyelidikan moden membuktikan bahawa bermanfaat bagi wanita untuk memasukkan buah ara kering dalam makanan mereka semasa trimester kehamilan kedua dan ketiga. Ternyata kontraksi mereka lebih mudah, dan jumlah masa pekerja dikurangkan satu jam. Di samping itu, pada wanita yang melahirkan untuk pertama kalinya, ereksi lebih cepat dan mudah.

Buah ara untuk lelaki

Terdapat legenda yang meluas bahawa buah ara kering mempunyai kesan positif terhadap potensi. Tetapi, sayangnya, tidak ada produk sihir untuk menghilangkan masalah ini. Walau bagaimanapun, buah ara kering sangat bermanfaat bagi lelaki seperti juga wanita. Sebilangan besar vitamin dan mineral membantu menjaga kesihatan orang-orang dari semua peringkat umur dan jantina.

Buah ara untuk kanak-kanak

Pediatrik tidak mengesyorkan memasukkan buah kering dalam menu kanak-kanak di bawah satu tahun. Setelah mencapai usia ini, anda dapat memberikan sebiji buah kering kepada anak, tetapi lebih baik membaginya menjadi bahagian kecil. Sebilangan besar karbohidrat cepat yang terdapat dalam buah kering boleh membahayakan kesihatan bayi anda. Oleh itu, jika anda mempunyai peluang seperti itu, pilihlah buah-buahan segar untuknya.

Bagaimana lagi buah ara kering mempengaruhi kesihatan bayi? Faedah untuk kanak-kanak dapat ditunjukkan dengan perkara berikut:

1. Buah ara kering dapat membantu melegakan sembelit. Tetapi jika buah kering yang dihancurkan tidak membawa hasil yang diharapkan, maka anda harus menggunakan ubat.
2. Gunakan buah kering untuk pencuci mulut. Kemanisan semula jadi makanan ini akan membantu menghilangkan gula dan gula-gula dari makanan bayi anda.

Mengapa Ara Kering Berbahaya

Pertama sekali, ingat bahawa buah kering mengandungi sedikit air. Oleh kerana itu, jumlah gula dalam buah meningkat hingga 70%. Fakta ini tidak menafikan manfaat buah ara kering untuk tubuh, tetapi harus diambil kira untuk orang yang menderita penyakit tertentu dan berat badan berlebihan.

Orang yang sihat juga tidak boleh memanjakan diri dengan buah-buahan kering yang lazat. Buah ara kering, kandungan kalori yang tidak melebihi 50 kcal per 100 gram, diserap dengan sempurna oleh badan. Tetapi kandungan karbohidrat yang tinggi di dalamnya harus membuat anda berfikir.

Buah ara kering, faedah dan bahaya yang telah kita jelaskan secara terperinci dalam artikel ini, sering dapat dilihat di rak-rak kedai Rusia. Sayangnya, buah segar jarang sampai kepada kita secara utuh dan jarang mempunyai persembahan. Tetapi jika anda ingin menambah makanan keluarga anda dengan produk yang sihat dan enak, maka anda boleh membeli buah ara kering dengan selamat.

Manfaat dan bahaya buah ara untuk diabetes - video