Ingefær under graviditet og amming

Ingefærens helbredende egenskaper har lenge vært brukt av folkemedisin, og den brennende, forfriskende smaken av jordstengler er høyt verdsatt av kulinariske eksperter. Men for all nytte av produktet, er forventede mødre og leger bekymret for spørsmålet: "Vil ingefær skade under graviditet?"

Hvordan kan en plante med mange gunstige egenskaper bli farlig? Under graviditeten gjennomgår kvinnekroppen betydelige endringer. Stoffskiftet tilpasser seg behovene til det voksende fosteret, preferanser og vanlig oppfatning av verden endres. Enhver aktiv innflytelse i løpet av denne perioden risikerer å forstyrre den delikate balansen og forårsake en voldsom, ikke alltid positiv reaksjon.

Når du lurer på om ingefær er mulig for gravide, bør en kvinne først og fremst lytte til hennes velvære og søke råd fra en behandlende spesialist. Tross alt bør alle nyvinninger, tillegg til dietten til gravide kvinner eller inntaket av bioaktive kosttilskudd være veldig gjennomtenkte og avtalt med legen.

Sammensetning og egenskaper til ingefærrot

Ingefær har mange virkelig helbredende egenskaper, som bestemmes av den komplekse sammensetningen, der det er omtrent fire hundre forskjellige forbindelser.

Den saftige roten som brukes i mat og tilberedning av tradisjonell medisin inneholder:

• opptil 70% av zingiberen ingefær oppkalt etter det latinske navnet ingefær;
• opptil 3% essensielle oljer;
• et stort antall vitaminer, inkludert askorbinsyre, B1, B2, B3, B4, B5, B9, A, E og K;
• stivelse og sukker;
• mange essensielle aminosyrer;
• opptil 1,5% gingerol, også først funnet i ingefær og oppkalt etter planten.

Takket være en så omfattende liste over biologisk aktive stoffer, har ingefær en bakteriedrepende, betennelsesdempende, beroligende, vanndrivende, tonisk og smertestillende effekt.

Men er ingefær mulig under graviditet? For kvinner som forbereder seg på å bli mor, kan ingefærrot også være nyttig, fordi det er i sin kraft:

• å styrke immuniteten som er ekstremt nødvendig i løpet av fødselsperioden;
• reguler blodtrykket forsiktig, underveis, har en gunstig effekt på tilstanden til blodkar og blodsammensetning;
• stimulere fordøyelsen og absorpsjonen av næringsstoffer fra maten;
• fjerne giftstoffer og lindre hevelse;
• lindre smertefulle symptomer på toksisose for en gravid kvinne;
• gi et ansvar for livlighet og styrke for hele dagen.

Disse og andre egenskapene til ingefær under graviditet kan i stor grad lette bakingen av denne vanskelige perioden i en kvinnes liv. Det er imidlertid viktig å huske at du ikke skal misbruke ingefærrot, drikke basert på den og krydret krydder. Bare i dette tilfellet kan brennende, forfriskende ingefær bare ha nytte av de første dagene med å vente på babyen til fødselen.

Ingefær for tidlig graviditet

De første ukene av svangerskapet gjennomgår kroppen alvorlig omstilling. Det var på dette tidspunktet det overveldende flertallet av kvinnene merker kvalme som ruller om morgenen. Ingefær som er inkludert i den daglige menyen tidlig i svangerskapet, vil bidra til å lindre symptomer som plager en kvinne. Faktum er at den skarpe smaken av ingefærrot og essensielle oljer ga produktet muligheten til å undertrykke oppkast. Det er nok å spise en bit fersk ingefær eller tygge kandisert frukt fra tørket rot, helsetilstanden er betydelig forbedret.

Det hjelper med å lindre trang til å kaste opp infusjon av ingefærrot med honning. Men ingefærte under graviditeten hjelper ikke bare å takle kvalmeanfall, den fjerner giftstoffer og overflødig væske fra kroppen og har en kraftig effekt på fordøyelsen og metabolismen.

Hvis begynnelsen av svangerskapet inntreffer høst-vinterperioden, står en kvinne overfor et svekket immunforsvar og hyppige forkjølelser. De reflekterer ikke på den beste måten om mors tilstand og fosterets fremtidige helse. Risikoen for infeksjoner er spesielt høy fra 6 til 8 uker, når kroppen tilpasser seg aktivt til en ny tilstand for den.

Å spise fersk ingefærrot tidlig i svangerskapet lar deg raskt fylle på tilførselen av vitaminer og aminosyrer. De bakteriedrepende, antiinflammatoriske og stimulerende egenskapene til produktet gir naturlig beskyttelse mot sesongmessige luftveissykdommer og hjelper deg raskt å takle eksisterende problemer.

En lignende effekt kan forventes fra ingefær under amming, når barnets immunitet ennå ikke er dannet, og mors forsvar fungerer i to.

Å spise ingefær i 2. trimester av svangerskapet

I midten av svangerskapet forblir de ubehagelige manifestasjonene av toksisitet i fortiden, men ingefær, hvis det ikke er noe legenes innvendinger, kan fortsette å ha en positiv effekt på kvinnekroppen, støtte immunitet og bidra til å takle andre vanskeligheter med en viktig levetid.

Fra 20 til 28 ukers graviditet vil ingefær bli en effektiv assistent for kvinner som er utsatt for anemi. Tilstanden forbundet med mangel på jern i kroppen påvirker fordøyelsen, i tillegg forverres tilførselen av oksygen til vevet, noe som påvirker både kvinnens tilstand og babyens utvikling.

Du kan styrke immunforsvaret, forbedre fordøyelsen og assimileringen av maten, øke nivået av hemoglobin og gjenopprette utmerket helse ved å bruke en veldig liten mengde ingefær, noe som er nyttig under graviditet.

Ingefær i siste tredjedel av svangerskapet

Hovedproblemet i siste trimester av svangerskapet er forverring av helsen på grunn av presset fra barnet på de indre organene. Dette gjenspeiles i brudd på peristaltikk, økt gassproduksjon og overbelastning. Ikke bare mage-tarmkanalen lider, men også leveren, urinsfæren.

Ved konstant overvåking av en lege kan ingefær lindre tilstanden:

• etablere fordøyelsen av mat og avføringsprosessen;
• redusere krampaktig smerte og ubehag fra gassakkumulering;
• lindrer forsiktig hevelse.

Du kan bruke ingefær under sen graviditet eller pågående graviditet med komplikasjoner bare etter godkjenning fra legen din. Dette gjelder bruk av roten som ingrediens i te eller som krydder til alle kulinariske retter, syltede forretter og kandiserte kandiserte rotfrukter.

De aktive stoffene i roten kan påvirke blodtrykket, tynne blodet og øke livmorens tone, noe som er farlig for både kvinnen og fosteret.

Kontraindikasjoner for å ta ingefær

Forsiktighet ved bruk av ingefær er nødvendig for friske kvinner som forventer en baby, og spesielt for de som har kroniske sykdommer som påvirker løpet av svangerskapet.

Kontraindikasjoner for å inkludere ingefær i menyen under graviditet er:

• tilstedeværelsen av allergi mot mat og selve ingefærrot;
• hypertensjon;
• blødningstendens;
• magesår og gastritt av forskjellige typer;
• kolelithiasis;
• toksisose i andre halvdel av svangerskapet.

Konsultasjon med en spesialist om inntak av ingefær er påkrevd på et senere tidspunkt, i nærvær av komplikasjoner, så vel som ved forskrivning av medisiner, hvis effekt forbedres eller utjevnes i kombinasjon med komponentene i roten.

Er det mulig å amme ingefær? En ammende mor er fullt ansvarlig for sin egen helse og babyens velvære.Derfor er det også nødvendig å koordinere inntaket av biologisk aktive produkter på dette stadiet av en barnelege. Dette er spesielt viktig hvis barnet har en disposisjon for allergi, fordøyelsesdysfunksjon eller andre medisinske tilstander.

Oppvarmingsdrink tilberedningsvideo