Каква е ползата от пресен ананас за човешкото тяло
Екзотичното зърно от ананас се отглежда на Хавайските острови, Бразилия, Индия, в район, където тропическият климат позволява отглеждане на ананас. В Русия отделни аматьори са се приспособили да отглеждат ананаси като екзотика. Ананасът е тревисто растение от семейство бромелиеви. Има бодливо стъбло и месести, дълги, назъбени листа. Ползите от ананаса се крият в биологичния и химичния състав на пулпата.
Защо ананасът е полезен
През зимата няма много зелени продукти, които запазват витамин Ц в голяма концентрация. Човек може да го получи само отвън, за разлика от животните. Ананасът е склад на много полезни съставки. В същото време съдържанието на калории в продукта е само 50 kcal, което му позволява да се счита за диетично.
Ананасът е 85% вода. Ето какво съдържа ананасът:
- витамини от група В, С, РР, А;
- минералите съставляват общо 0,3% по отношение на съдържанието на пепел;
- въглехидратна част на захариди 11,8%;
- органични киселини и биологично активни вещества 1%;
- диетични фибри 1%.
Преведено в микродозите на формулировките, от които човек се нуждае, това е цяла аптека. И така, за какво е полезен ананасът?
Трябва да се отбележи, че ефектът от пресните плодове е много по-ефективен от варените или консервираните плодове. Ето защо ние разглеждаме ползите от тропически плод под формата на пресен плод:
- Продуктът е ценен за присъствието на бромелаин в него, който е част от комплекса от протеолитични ензими. Това е естествено изгаряне на мазнини, но веществото присъства само в прясна храна. Бромелаинът се абсорбира и действа на празен стомах. Ето защо яденето на ананас е ефективно само по себе си, като лека закуска.
- Наличието на ударни дози витамин С заедно с бромелаина укрепва имунната система и помага в борбата срещу възникналите възпалителни процеси.
- Ананасът е полезен за пациенти с хипертония, хора с проблеми в кръвоносната система и с аномалии в работата на сърцето. Тук активна помощ се осигурява от вещества, които се съдържат в ананаса. то калий и магнезий, както и органични компоненти, които разреждат кръвта, премахвайки опасността от образуване на кръвни съсиреци, прочистват кръвоносните съдове от холестеролните плаки.
- Като профилактично средство ананасът е приложим при проблеми с рака, тъй като е установено, че в пулпата на продукта има молекули, които могат да блокират протеина на раковите клетки.
- Една порция ананас съдържа половината от дневната доза манган, рядък елемент в растителната храна.
- Яденето на ананас подобрява настроението, насърчава производството на серотонин, което създава усещане за ситост, заедно с нискокалоричното съдържание на пресен ананас, допринася за загуба на тегло. Това е още по-ефективно, тъй като мазнините се изгарят едновременно, метаболитните процеси се ускоряват и настроението се подобрява.
Даден не е пълен списък на полезните резултати от правилната употреба на ананас.Включването на ананас в менюто решава много проблеми и помага за отстраняване на грешки в системата за взаимодействие на всички вътрешни органи. Особено необходимо е да се спрем на въпроса как ананасът е полезен за жените.
Най-проблемният за прекрасната половина винаги е периодът на менструация. Болезнени явления, голяма загуба на кръв, нервно напрежение са свързани с това. Тези дни ананасът ще улесни състоянието на дамата. Поради своите регулаторни способности, това ще направи процеса по-малко трудоемък и безболезнен.
Жените оценяват козметологичния ефект на витамините, присъстващи в пулпата. Какви витамини в ананаса влияят на кожата? Присъстващите в състава A, E, C действат благотворно, като подхранват епидермиса отвън. Но бромелаинът има специален ефект. Той облекчава възпалението, нежно почиства кожата от мазен блясък. Маските от ананас имат подмладяващ ефект.
Малко хора обаче знаят, че компресът от ананасова каша, приложен върху царевицата през нощта, ще позволи безболезнено да премахне израстъка сутрин, връщайки крака към предишната му лекота и красота. Това е ефектът на органичните киселини във връзка с бромелаин. Много тоници, направени от естествени съставки, включват екстракт от ананас.
Ананасът има не по-малко благоприятен ефект върху здравето на мъжете. Редовният прием на прясно изцеден сок или парче плод на гладно може значително да подобри потентността. В страните, където се отглежда този плод, смес от прясно киви, манго и ананас се счита за мъжки коктейл. Потвърдено е, че това удължава сексуалната активност в много зряла възраст. Миризмата на ананас е един от най-силните афродизиаци.
Без значение колко голямо е желанието да подредите здравето си, като ядете ананас, увреждане или влошаване на здравето може да се получи при хора с проблеми:
- Стомашно-чревен тракт, с гастрит с висока киселинност, язвени заболявания;
- спонтанен аборт може да бъде провокиран при бременни жени;
- деца под 6-годишна възраст трябва да ограничат продукта до малка доза и да не дават на гладно;
- бъдете внимателни с темите на продукта. които имат алергични реакции;
- след хранене не забравяйте да си измиете зъбите, тъй като сокът от ананас има разрушителен ефект върху зъбния емайл.
Как да изберем правилния ананас
Незрелите или изгнили плодове, вместо да се наслаждавате на вкуса, могат да донесат много проблеми. Следователно трябва да можете да изберете ананас. Плодовете идват в нашите търговски обекти, като са изминали дълъг път, толкова по-внимателно трябва да се отнасяте към избора си. Когато избирате, трябва да обърнете внимание на външния вид на задграничния гост. Горната туфа на върховете трябва да е плътна и зелена. Колкото по-малко листа остават, толкова по-стари са плодовете. Кората трябва леко да извира под пръстите от натискане. На повърхността не трябва да има петна или вдлъбнатини. Миризмата трябва да е хармонична и приятна, в края на краищата, афродизиак.
Няма смисъл да съхранявате плодовете дори в хладилник повече от 10 дни. Хранителните вещества се унищожават, както е по-горе +10 0и под 5.
Нарязването на парчета се извършва по различни начини, но първо се отрязва горната част, от която по-късно можете да опитате сами да отглеждате ананас. Кората се отстранява преди рязане или се подава пръстен в пакет от конуси, в зависимост от въображението.
Как да лекуваме сушен ананас
Концентрираната суха маса по време на сушене на продукта увеличава неговата хранителна стойност няколко пъти, 100 g от продукта съдържа 347 калории. Но в сухия продукт се запазват минерали, фибри и витамини от комплекс В. Ползите от сушените ананаси са много по-големи от сладките. Освен това те ободряват и облекчават отока, премахвайки излишната вода от тялото. Прекратете пушенето лекува желанието за никотин, като ядете сушен ананас. Разграничете сухите ананаси и захаросаните плодове, напоени със захарен сироп. Често се продават под прикритието на естествен продукт. Филийките ананас, напоени със захарен сироп, винаги са меки, докато сухият натурален продукт е жилав, лек и много жълт.
Консервираният ананас е с ниско съдържание на калории, но има и малка полза. Като алтернатива на сладките кифлички и сладкиши, той може да се използва от тези със сладък зъб. Ползата от него е малка, вредата е минимална и е свързана с факта, че химическите съединения винаги се използват по време на консервацията.