Внимание, ползи и вреди от longan за здравето на мъжете, жените и децата
Уникалните ползи и вреди от longan представляват интерес за много почитатели на екзотичните плодове. Какви елементи съдържа? Как влияят на тялото? Как и с какво се ядат задграничните плодове? Преди да отговорим на тези въпроси, нека разберем как изглежда и къде е неговата „историческа родина“.
Малки, но отдалечени плодове
Дивият лонган е включен в Червената книга и в много страни е защитен от закона като застрашен вид култура.
През лятото на вечнозелените плодове се появяват екзотични плодове, събрани в компактни гроздове. Максималният размер на зрънцето е около 2,5 см в диаметър. Те се ядат не само пресни, но и сушени. Следователно ползите и опасностите от longan трябва да се помнят през цялата година.
Повърхността на плода е негодна за консумация. Има плътна структура. Кората е леко груба и оцветена в оранжево или бежово. Вътре има полупрозрачна розова течност с лигавичен характер. В "сърцето" на плода има лъскава кръгла кост. Той е боядисан в черно, а в основата има снежнобяло петно. Външно плодът прилича на ядка. Четките наподобяват грозд. И вкусът привлича пъпеш и в главата ми личи.
Ако лонган се разсече наполовина, той прилича на око, за което е получило второто си име - „драконово око“. Родината на културата е Китай, въпреки че се среща и във Виетнам, Тайланд, Индонезия.
Киселият вкус на плода longan говори за неговата незрялост, така че е по-добре да купувате сладки плодове.
Уникална комбинация от ценни компоненти
Голямата армия от годни за консумация плодове е невероятна. Всеки от тях има своя стойност и оригиналност. Longan обаче съдържа уникални съединения, от които тялото ни се нуждае толкова много.
Нека обърнем внимание на най-важните компоненти:
- аскорбинова киселина (С);
- тиамин (В1);
- рибофлавин (В2);
- ниацин (В3);
- фосфор;
- магнезий;
- манган;
- калий;
- цинк.
Сладостта на Longan идва от изобилието на глюкоза, въглехидрати, протеини и фибри. Освен това плодовете съдържат мастни киселини и вода, от които тялото се нуждае толкова много. Ценните компоненти се запазват в сушените плодове.
Ползите и вредите от longan за мъжете
По всяко време на силна половина от човечеството беше отредена ролята на глава на семейството. През 21 век нищо не се е променило. Мъжете все още печелят, така че те винаги трябва да бъдат във форма. Консумирането на екзотични храни ви помага да постигнете заветната си цел.
Полезните свойства на плода логан за мъже се проявяват в стимулирането на защитните сили на организма. Благодарение на това те са по-малко болни, което означава, че се грижат за семействата си с любов. Редовната консумация на плодовете подобрява кръвообращението. А наличието на желязо повишава нивото на хемоглобина.
За да подобрят храносмилането, на мъжете се приготвят обилни китайски ястия с плодове логан. Нека разгледаме най-популярните.Необходими компоненти:
- оризови крупи;
- лонгани;
- зеленчуци;
- саке;
- вода;
- сол.
Отлепете измитите плодове и отстранете костилката. Оризът се залива със студена вода. Оставете за 6-8 часа. След това добавете готови зеленчуци, плодове и саке. Гответе около 25 минути. Сервирайте ястие за закуска, така че мъжът да получи енергиен тласък за целия ден.
Наличието на витамин С в продукта ще помогне на главите на семействата да издържат достойно на всяка карантина. Микроскопските елементи активно се противопоставят на респираторни инфекции по всяко време на годината. Ето защо е полезно да включите в диетата както пресни, така и консервирани или сушени плодове.
Както знаете, тропическият плод интензивно абсорбира слънчевата енергия, която се превръща в глюкоза. Без него работата на мозъка се нарушава, мускулите отслабват. А за мъжете това е неприемливо. Следователно трябва да включвате тропически лонган във вашата диета възможно най-често.
Съдържанието на цинк в продукта влияе върху производството на тестостерон, който е пряко свързан със сексуалната активност.
Тропически плодове и жени
За красивата половина на човечеството както здравето, така и външният вид играят огромна роля. Често жените страдат от промени в кръвното налягане. За да го нормализирате, е полезно редовно да ядете екзотичен продукт. Как да ядем плодове longan, за да извлечем максимума от него?
Има няколко прости правила:
- ядките се измиват старателно под течаща вода;
- месете с пръсти;
- внимателно направете малък жлеб с пирон;
- изцедете пулпата от кората.
Тъй като longan расте в тропиците, пресни плодове редовно се продават в супермаркетите. Те могат да се консумират сурови или да се използват като незадължителна съставка. От целулозата се получава ликьор с удивителен вкус. Плодовете се добавят към сладолед, пикантни сосове и дори супи.
Почти всички дами се грижат за фигурата си. Longan-плод ще помогне да се отървете от излишните килограми. Наличието на вода и фибри в него стимулира и възстановява метаболизма. Редовната консумация на продукта води до изгаряне на мазнини и подобряване на храносмилателния тракт.
Съвременните бизнес жени се нуждаят особено от допълнителна енергия. Известно е, че Longan съдържа рибофлавин. Това означава, че като включат продукта в диетата, дамите си осигуряват динамична сила.
В допълнение, плодовете:
- облекчаване на умората;
- облекчаване на световъртеж;
- помага да се съсредоточи върху по-важни въпроси;
- нормализира нощната почивка.
Набор от микроелементи стимулира производството на нови клетки, което спира процеса на стареене на кожата. Маските против стареене се правят от следните компоненти:
- плодове longan;
- пчелен мед течна консистенция;
- зехтин.
Съставките се приемат в същото количество. След това разбъркайте и нанесете върху лицето и шията. Задръжте около 30 минути. След няколко процедури ще се появят признаци на подмладяване.
За укрепване на косата е препоръчително да използвате шампоан longan.
Ползите и вредите от longan за деца
За формирането на младо тяло е необходимо изобилие от витамини, киселини и минерали. Оказва се, че такъв набор от компоненти се намира в екзотичните плодове longan. Например, витамин С стимулира имунната система на детето. Благодарение на това тялото му се противопоставя на различни инфекции. Желязото насища кръвта с кислород. Калият допринася за добре координираната работа на сърцето. Фосфорът участва в образуването на костната тъкан.
За съжаление децата не винаги са склонни да консумират здравословни плодове. Те повече жадуват за сладкиши и газирани напитки. Простата изобретателност на мъдрите майки обаче решава проблема. От longan приготвят коктейл или тонизираща напитка. Ето една интересна рецепта.
Ще ви трябват продукти:
- сладолед;
- мляко;
- банан;
- longan.
Разтопеният сладолед се смесва със студено преварено мляко. Добавете нарязан банан и пулпа от лонган. Разбийте добре с миксер. Сервира се като десерт за следобедна закуска.
Често учениците изпитват срив и нервно напрежение.Екзотичният плод „драконово око“ ще помогне за възстановяване на весело състояние на духа. Няколко супени лъжици белени плодове ще облекчат стреса и ще подобрят нощния ви сън. В резултат на това тийнейджърите наистина ще се радват на живота.
Както всеки продукт, Лонган понякога е вреден за организма. Рисковата група включва преди всичко диабетици. Изобилието на глюкоза в плодовете ще повлияе на нивото на захарта, което ще надхвърли приемливия диапазон. Опасно е да се включва в диетата за тези, които имат повишена стомашна киселинност.
Правила за избор и съхранение на продукти
Зрелите плодове изглеждат доста апетитно. Кората му е оцветена в бежово или оранжево. Пулпата е прозрачна. В супермаркетите е лесно да се види качеството на продукта. Ако имате късмет и сте успели да получите узрял лонган, как да го съхранявате у дома?
Експертите съветват пресните плодове да се поддържат топли. Те няма да загубят свойствата си в продължение на 7 дни. Замразените лонгани се съхраняват при -18 ° C. Най-доброто място за тях е фризерът. Те могат да останат там от два до пет месеца.
На високи дървета се появява удивителен плод от Китай. Съдържа изобилие от ценни компоненти. Безценните ползи от лонган и леки вреди привличат все повече хора. Мъжете, жените и децата повече от това се наслаждават на екзотичния вкус на тропическите плодове. В края на краищата той прави всичко, за да постигне основната цел - добро здраве.