Beneficiile apei de cocos pentru corpul uman

Locuitorii din țările tropicale sufocante apreciază în special fructele gustoase suculente și diversele tipuri de nuci. Proprietățile benefice ale apei de cocos au fost mult timp fără îndoială, are o proprietate răcoritoare pronunțată. Pe vreme caldă, un cocktail din apă de cocos este pur și simplu de neînlocuit.

Compoziția de bază a apei de cocos

Apa de nucă de cocos este lichidul care se formează în fructele nucii de cocos atunci când încep să se coacă. Este considerată a fi cea mai bună băutură naturală pentru persoanele implicate în sport. Doar o ceașcă din acest lichid delicios oferă până la 10% din necesarul zilnic de potasiu. Beneficiile apei de nucă de cocos sunt determinate de enzimele vii conținute în aceasta - enzime care afectează procesul metabolic din organism, precum și vitamine și minerale.

100 g de produs, a cărui valoare energetică este de 19 kcal, conține:

• proteine ​​(0,72 g);
• grăsimi (atât saturate, cât și polinesaturate);
• zahăr (2,61 g);
• potasiu (250 mg);
• tamine B1, B5, B9;
• cupru;
• fier și multe alte substanțe valoroase.

Apa de cocos are un gust excelent, este una dintre cele mai populare băuturi din multe țări din lume și vânzările sale sunt în continuă creștere.

Beneficiile apei de cocos

Beneficiile apei de nucă de cocos rezidă în cantitatea mică de calorii pe care o conține, motiv pentru care persoanele care luptă împotriva supraponderalității sunt fericite să o bea. Setul de nutrienți este suficient de echilibrat, ceea ce afectează creșterea imunității.

Lichidul de cocos este, de asemenea, apreciat pentru:

1. Citokininele conținute în băutură - hormoni vegetali, îi conferă proprietăți antitumorale și antitrombotice, încetinesc procesul de îmbătrânire a corpului.
2. Compoziția unică de electroliți a lichidului de cocos este utilă pentru digestie - o pierdere bruscă de lichid în organism ca urmare a vărsăturilor sau diareei.
3. Conținutul ridicat de potasiu, magneziu și vitamina C ajută la scăderea sau normalizarea tensiunii arteriale, ceea ce este extrem de important pentru persoanele care suferă de hipertensiune.
4. Calitățile cardioprotectoare ale apei de cocos reduc probabilitatea de a dezvolta boli cardiace și vasculare.

Proprietățile antioxidante ale lichidului natural din nucă de cocos ajută la îmbunătățirea circulației și la prevenirea cheagurilor de sânge, reducând astfel riscul de infarct sau accident vascular cerebral.

Proprietățile valoroase ale apei de cocos pentru cosmetologie

Lichidul de cocos are proprietăți unice care inhibă modificările pielii legate de vârstă. De asemenea, îl hrănește și îl hidratează. Vitaminele și mineralele oferă hrană pielii feței, o fac moale și netedă și îmbunătățesc structura acesteia.

Un efect de întinerire a feței este oferit de o pastă ușor de pregătit. Se amestecă 2 lingurițe de pulbere de lemn de santal cu puțină apă de nucă de cocos. Rămâne doar să aplicați compoziția rezultată pe piele și să așteptați puțin. După uscare completă, spălați cu apă curată.

Utilizarea apei de nucă de cocos pentru față este indicată pentru manifestările de acnee, riduri de vârstă și expresie, celulită, eczeme, vergeturi și pete de vârstă.

Apa de cocos are contraindicații. Nu se potrivește oamenilor:

• în organism care conține niveluri ridicate de potasiu;
• cu boli de rinichi;
• o reacție alergică la diferite tipuri nuci;
• tulburări gastrointestinale.

Video despre beneficiile și pericolele apei de cocos