Proprietăți utile ale prunelor: compoziție, utilizare în cosmetologie

Beneficiile prunelor sunt nesfârșite. Această plantă, ale cărei frunze și fructe au o compoziție unică, este incredibil de populară în întreaga lume. Cunoscând toate caracteristicile fructelor de pădure, puteți vindeca o serie de boli diferite și preveni dezvoltarea acestora.

Produse chimice pe care le conțin fructele

Pruna este un produs dietetic, a cărui valoare nutritivă este nu depășește 42 kcal la 100 g de produs. Cu utilizare sistematică uneori riscul de deficit de vitamine la copii și adulți este redus.

4 fructe uscate de dimensiuni medii conțin aproximativ 3 g de fibre.

Fructele arborelui sunt bogate în vitamine și minerale, cum ar fi:

• A, C, PP, E;
• grupa B;
• zinc;
• fier;
• iod;
• cobalt;
• cupru;
• fluor.

De asemenea, în pielea și pulpa boabelor există zinc, nichel. în afară de Mai mult, prunele sunt bogate în molibden, o componentă foarte utilă și esențială.

Frunzele de prune sunt bogate în cumarină. Această substanță este capabilă să subțire sângele și, de asemenea, aduce pereții vaselor de sânge la normal.

Proprietăți utile ale prunelor

Acesta este un produs foarte util, care are un efect benefic asupra ambelor pentru corpul unui adult și al unui copil. Prunele pot fi consumate de toată lumea, în special care suferă de constipație și boli intestinale.

Ceaiul din frunze de prune și crenguțe ameliorează inflamația și întărește smalțul dinților.

Fructele de prune sunt prezentate atunci când:

1. Boli cardiovasculare. Fibrele alimentare găsite în fructe ajută la scăderea nivelului de colesterol, iar substanțele fenolice normalizează tensiunea arterială. De asemenea, fructele de pădure sunt o bună prevenire a aterosclerozei și a diabetului zaharat.
2. Boli oncologice. Fructele arborelui sunt capabile să afecteze celulele modificate, prevenind astfel dezvoltarea unor boli precum cancerul de sân.
3. A fi supraponderal. Prunele, în ciuda nivelurilor ridicate de zahăr și carbohidrați, accelerează metabolismul. Din această cauză, acestea sunt indicate pentru diferite tipuri de diete.
4. Imunitate scăzută. Vitamina C și fierul contribuie la producerea mai rapidă a celulelor sănătoase, care întăresc sistemul imunitar. Datorită acestui fapt, corpul uman este mai puțin sensibil la diferite bacterii și infecții.
5. Viziune scăzută. Consumul zilnic de prune proaspete și coapte reduce semnificativ dezvoltarea degenerescenței maculare a ochilor.
6. Digestie necorespunzătoare. Boabele sunt bogate în fibre dietetice. Refac funcția intestinului și promovează, de asemenea, eliminarea substanțelor periculoase. De asemenea, prunele sunt indicate pentru prevenirea neoplasmelor din sistemul digestiv și a bolii Crohn.
7. Psihic instabil. Utilizarea zilnică a acestui fruct va ajuta la normalizarea somnului și la îmbunătățirea memoriei.
8. Oase fragile. Potasiul și polifenolii redau densitatea țesuturilor, iar rutina și acidul cafeic luptă cu osteoporoza, sindromul post-climatic.

De asemenea, prunele au un efect pozitiv asupra pielii. Ei încetinesc procesul de îmbătrânire, relaxează sistemul nervos și crește durata viaţă.

Prunele în timpul sarcinii și alăptării

Femeile care poartă un copil sunt foarte susceptibile la produse. Acest lucru se aplică nu numai condimentelor, legumelor, ci și fructelor de pădure. Prin urmare, înainte decât să începeți să utilizați prune, trebuie să cunoașteți efectul lor asupra corpului viitoare mamă.

În timpul sarcinii

În primul trimestru, prunele sunt indicate femeilor însărcinate. Pulpă fructele de padure ajuta la saturarea corpului cu toate oligoelementele necesare dezvoltarea corectă a fătului. De asemenea, boabele vor reduce manifestarea toxicozei și vor ajuta restabilirea metabolismului, care este deranjat ca urmare a hormonale schimbări.

Prunele se recomandă să fie consumate în ultimele luni de la naștere. Dar nu trebuie să abuzați de această boabe, deoarece poate provoca o reacție alergică.

La alăptare

Prunele nu schimbă gustul laptelui și compoziția acestuia, așa că mâncați este posibil și chiar necesar. Principalul lucru este să introduceți în dietă treptat și în mici cantități. Ar trebui să începeți la 3 luni după naștere.

Prună în cosmetologie

Pulpa fructului și-a găsit aplicarea nu numai în gătit, dar și pentru prepararea măștilor anti-îmbătrânire. Prunele îmbunătățesc starea pielii, hrănește-l și tonifiază-l. Mineralele care sunt în compoziție sunt capabile pentru a întări plăcile de unghii și părul.

Prunele sunt folosite pentru gătit:

• scrubs;
• creme;
• măști;
• tonice;
• loțiuni.

Datorită beta-carotenului, puteți scăpa de ridurile fine. De asemenea, va ajuta la stoparea pierderii de colagen, care afectează structura celule.

În cosmetologie, pe lângă celuloză, se folosește și ulei de semințe. Este un produs valoros cu multe proprietăți benefice. Compoziția uleiului include stearic, oleic, palmitoleic și alți acizi. În plus, în compoziția sa include iod și vitamina E valoroasă, care este bine absorbită și catifeleaza pielea.

Măști de față eficiente

Această mască poate fi utilizată pentru pielea care a pierdut culoarea sa naturală și acoperită cu riduri fine. De asemenea, amestecul se va restabili elasticitate și îndepărtarea petelor de vârstă.

Pentru a-l pregăti aveți nevoie de:

• 1 linguriță lichid Miere (orice);
• 1 linguriță piure proaspăt de prune.

Puneți ambele componente într-un recipient și amestecați bine. Apoi aplicați pe pielea curățată anterior. Este necesar să păstrați masca înăuntru în 20 de minute. După sfârșitul timpului, clătiți produsul cu apă caldă și fixează rezultatul cu o spălare contrastantă.

Pentru a scăpa de acnee, aveți nevoie fierbe 2 fructe de prune. Măcinați pulpa și adăugați 0,5 linguri la ea. ceapă suc. Este necesar să aplicați masca pregătită numai pe pielea aburită. Nu trebuie păstrat mai mult de 20 de minute. Apoi clătiți cu apă din cameră temperatura. Repetați procedura o dată la 2 zile.

Prune pentru îngrijirea părului

Pentru a întări părul și a-i oferi un strălucire naturală, trebuie să luați 6 părți de pulpă de prune mărunțită, 3 părți de miere și 1 parte unt. Puneți toate componentele într-un blender și aduceți-le într-un omogen consistență.

Apoi aplicați amestecul gata pe păr (pe toată lungimea), acoperiți cu plastic sau puneți un capac cosmetic. Pentru cel mai bun efect se recomandă să înfășurați părul cu un prosop deasupra. Păstrați masca aprinsă timp de o oră. Spălați amestecul numai cu apă caldă și puțin șampon. A repeta procedura este necesară de cel puțin 2 ori la fiecare 7 zile.

Dacă totul este făcut corect și în timp util, atunci părul va dobândi nu numai strălucire naturală, dar va fi protejată și de ultraviolete radiații.

Cine nu ar trebui să mănânce prune

Abuzul chiar și asupra unei astfel de boabe poate duce la consecințe negative. Se manifestă sub formă de diaree, arsuri la stomac și chiar aciditate crescută în stomac.

Nu consumați mai mult de 600 g de prune odată.

Ar trebui utilizat cu prudență extremă de către persoanele cu:

• niveluri ridicate de obezitate;
• procese inflamatorii care apar la nivelul mușchilor, articulațiilor;
• diaree;
• pietre în vezică;
• gastrită.

De asemenea, merită să renunți la prune pentru cei care au o intoleranță individuală. Acestea sunt, de asemenea, contraindicate la copiii cu vârsta sub 3 ani. Este permisă doar o cantitate mică de piure de prune tratat termic.

Rețete pentru tratarea prunelor - video