Prečo sú mandarínky užitočné a či tým nejako ublížia

Povedzte nám, aké sú výhody mandarínok? U nás doma sú nielen na novoročnom stole. Celá rodina, dospelí aj deti, milujú tieto zámorské plody. Dcéra dokonca zasadila kosť a tento rok sme vyskúšali našu prvú domácu mandarínku. Počula som, že pokožka aj dužina mandarínky sú užitočné pri prevencii rôznych chorôb. A dokonca pomáhajú liečiť niektoré choroby. Môžete podrobnejšie povedať, o čo ide, a existujú nejaké kontraindikácie?

Voňavé, sladké a šťavnaté mandarínky sa spájajú s vôňou Nového roka. Tieto tropické ovocie sa však môžu a mali by sa konzumovať nielen v zime. Skutočnosť, že mandarínky pomáhajú posilňovať imunitný systém, je známa už dlho. Ale majú aj veľa výhod. Keď viete, aké užitočné sú mandarínky, môžete sa nielen rozmaznávať vitamíny... Tieto malé oranžové plody môžu pomôcť pri liečbe mnohých chorôb a pri prevencii niektorých z nich. A možno je to spôsobené bohatým zložením živín v mandarínkach. Čo je obsiahnuté vo vnútri plodov „Nového roka“ a aký vplyv majú na ľudské telo?

Zloženie mandarínky - špajza vitamínov a minerálov

Prvá vec, ktorú si treba uvedomiť, je prítomnosť vitamínu C v dužine mandarínky, ktorej množstvo sa týchto plodov rovná pomarančom. Mandarínky navyše obsahujú veľa éterických olejov, vlákniny, flavonoidov, organických kyselín. Medzi stopovými prvkami sú olovo draslík (až 166 mg na 100 g výrobku) a vápnik (37 mg). Okrem toho sa v plodoch nachádza železo, meď, horčík a ďalšie prospešné látky.

Mandarínky, hoci sú sladké, obsahujú iba 38 kál.

Na čo sú dobré mandarínky?

Drobné ovocie obsahuje liečivú silu, ktorá pomôže vyrovnať sa s takmer každou chorobou. Mandarínky majú prevažne pozitívny vplyv na organizmus, a to:

• posilniť imunitný systém, pomôcť vyrovnať sa s prechladnutím, kašľom;
• normalizovať tlak, krvný obeh, trávenie;
• očistiť krv;
• odstrániť parazity a červy;
• upokojiť nervový systém, stabilizovať spánok;
• majú priaznivý vplyv na stav pokožky;
• podporujú rýchle hojenie rán, zmierňujú zápal;
• odstráňte piesok a kamene z obličiek a močového mechúra;
• pomôcť schudnúť.

Kedy stojí za to obmedziť používanie mandarínky?

Vzhľadom na charakteristickú farbu je lepšie odmietnuť voňavé ovocie, ak dôjde k alergickej reakcii, a to u detí aj u dospelých. Mandarínky môžu tiež ublížiť, ak máte žalúdočné ťažkosti: zápal žalúdka, vredy, kolitída. Zvýšený obsah vitamínu C ochorenie ešte zhorší.

S opatrnosťou a s mierou by sa ovocie malo konzumovať s diabetes mellitus. Nadmerná konzumácia povedie k prudkému zvýšeniu hladiny glukózy v krvi. Ovocie sa pre problémy s obličkami neodporúča kvôli svojim močopudným vlastnostiam.

Výhody a škody na mandarínkach - video