Ďumbier počas tehotenstva a dojčenia
Liečivé vlastnosti zázvoru sú už dávno používané v ľudovom liečiteľstve a pálivá a osviežujúca chuť rizómov je kulinárskymi odborníkmi veľmi cenená. Ale napriek všetkej užitočnosti produktu sa budúce matky a lekári obávajú otázky: "Bude zázvor škodiť počas tehotenstva?"
Ako sa môže stať rastlina s mnohými prospešnými vlastnosťami nebezpečnou? Počas tehotenstva prechádza ženské telo výraznými zmenami. Metabolizmus sa prispôsobuje potrebám rastúceho plodu, preferenciám a obvyklému vnímaniu sveta. Akýkoľvek aktívny vplyv v tomto období predstavuje riziko narušenia jemnej rovnováhy a vyvolania násilnej, nie vždy pozitívnej reakcie.
Keď sa žena pýta, či je zázvor možný pre tehotné ženy, mala by v prvom rade počúvať jeho blaho a vyhľadať radu od ošetrujúceho lekára. Koniec koncov, všetky inovácie, doplnky stravy tehotných žien alebo príjem bioaktívnych doplnkov výživy by mali byť veľmi premyslené a dohodnuté s lekárom.
Zloženie a vlastnosti koreňa zázvoru
Ďumbier má veľa skutočne liečivých vlastností, ktoré sú určené jeho zložitým zložením, v ktorom je asi štyristo rôznych zlúčenín.
- až 70% zázvoru tsingiberen pomenovaného podľa latinského názvu zázvoru;
- do 3% éterických olejov;
- veľké množstvo vitamínov, vrátane kyseliny askorbovej, B1, B2, B3, B4, B5, B9, A, E a K;
- škrob a cukor;
- veľa esenciálnych aminokyselín;
- až 1,5% gingerolu, ktorý sa tiež najskôr nachádza v zázvore a pomenoval podľa rastliny.
Vďaka takémuto rozsiahlemu zoznamu biologicky aktívnych látok má zázvor baktericídny, protizápalový, sedatívny, diuretický, tonický a analgetický účinok.
Ale je zázvor možný počas tehotenstva? Pre ženy, ktoré sa pripravujú na matku, môže byť koreň zázvoru tiež užitočný, pretože vo svojej moci:
- posilniť imunitu, ktorá je mimoriadne nevyhnutná počas obdobia nosenia dieťaťa;
- jemne regulovať krvný tlak, popri tom, majú priaznivý vplyv na stav krvných ciev a zloženie krvi;
- stimulovať trávenie a vstrebávanie živín z potravy;
- odstrániť toxíny a zmierniť opuchy;
- zmierniť bolestivé príznaky toxikózy pre tehotnú ženu;
- dať náboj živosti a sily na celý deň.
Tieto a ďalšie vlastnosti zázvoru počas tehotenstva môžu výrazne uľahčiť pečenie tohto zložitého obdobia v živote ženy. Je však dôležité mať na pamäti, že by ste nemali zneužívať koreň zázvoru, nápoje na ňom založené a korenené korenie. Iba v takom prípade môže mať horiaci, osviežujúci zázvor úžitok iba od prvých dní čakania na dieťa až do samotného pôrodu.
Ďumbier na skoré tehotenstvo
V prvých týždňoch tehotenstva prechádza telo vážnou reštrukturalizáciou. Práve v tomto období si drvivá väčšina žien všimla rannú nevoľnosť. Zázvor zahrnutý v dennom menu na začiatku tehotenstva pomôže zmierniť príznaky, ktoré ženu trápia. Faktom je, že štipľavá chuť koreňa zázvoru a éterických olejov dala produktu schopnosť potlačiť dávenie. Postačí zjesť plátok čerstvého zázvoru alebo žuť kandizované ovocie zo sušeného koreňa, zdravotný stav sa výrazne zlepšuje.
Pomáha zmierniť nutkanie na zvracanie, infúziu koreňa zázvoru s medom. Ale zázvorový čaj počas tehotenstva pomáha nielen vyrovnať sa s záchvatmi nevoľnosti, odstraňuje toxíny a prebytočné tekutiny z tela a má silný vplyv na trávenie a metabolizmus.
Ak sa začiatok tehotenstva objaví v jesenno-zimnom období, žena čelí oslabenému imunitnému systému a častým prechladnutiam. Neodrážajú najlepším spôsobom stav matky a budúce zdravie plodu. Riziko infekcií je obzvlášť vysoké od 6 do 8 týždňov, keď sa organizmus aktívne adaptuje na nový stav.
Jesť čerstvý koreň zázvoru na začiatku tehotenstva vám umožní rýchlo doplniť prísun vitamínov a aminokyselín. Baktericídne, protizápalové a stimulačné vlastnosti produktu poskytnú prirodzenú ochranu pred sezónnymi chorobami dýchacích ciest a pomôžu vám rýchlejšie zvládnuť existujúce problémy.
Podobný efekt treba očakávať aj pri ďumbieri počas dojčenia, keď ešte nie je vytvorená imunita dieťaťa a obranyschopnosť matky funguje za dvoch.
Jesť zázvor v 2. trimestri tehotenstva
Do polovice tehotenstva nepríjemné prejavy toxikózy zostávajú v minulosti, ale zázvor, pokiaľ proti tomu nevznesie námietku lekár, môže mať naďalej pozitívny vplyv na ženský organizmus, podporuje imunitu a pomáha vyrovnať sa s ďalšími ťažkosťami dôležitého orgánu životné obdobie.
Od 20. do 28. týždňa tehotenstva sa zázvor stane účinným pomocníkom pre ženy náchylné na anémiu. Stav spojený s nedostatkom železa v tele ovplyvňuje trávenie, navyše sa zhoršuje prísun kyslíka do tkanív, čo ovplyvňuje stav ženy aj vývoj dieťaťa.
Pomocou veľmi malého množstva zázvoru, ktorý je užitočný počas tehotenstva, môžete posilniť imunitný systém, zlepšiť trávenie a asimiláciu potravy, zvýšiť hladinu hemoglobínu a obnoviť vynikajúce zdravie.
Ďumbier v poslednej tretine tehotenstva
Hlavným problémom posledného trimestra tehotenstva je zhoršenie zdravia v dôsledku tlaku dieťaťa na vnútorné orgány. To sa odráža v porušení peristaltiky, zvýšenej produkcie plynu a preťaženia. Trpí nielen gastrointestinálny trakt, ale aj pečeň, močová sféra.
Pri nepretržitom monitorovaní lekárom môže zázvor zmierniť stav:
- ustanoviť trávenie potravy a proces defekácie;
- znížiť kŕčovitú bolesť a nepohodlie z hromadenia plynov;
- jemne zmierniť opuch.
Ďumbier môžete používať počas neskorého tehotenstva alebo počas prebiehajúceho tehotenstva s komplikáciami iba so súhlasom lekára. To platí pre použitie koreňa ako prísady do čaju alebo ako korenie pre všetky kulinárske jedlá, nakladané predjedlá a kandizované kandizované ovocie koreňa.
Účinné látky v koreni môžu ovplyvňovať krvný tlak, riediť krv a zvyšovať tonus maternice, čo je nebezpečné pre ženu aj pre plod.
Kontraindikácie pri užívaní zázvoru
Opatrnosť pri používaní zázvoru je nevyhnutná u zdravých žien čakajúcich na dieťa, najmä u tých, ktoré majú chronické ochorenia ovplyvňujúce priebeh tehotenstva.
Kontraindikácie pre zaradenie zázvoru do jedálneho lístka počas tehotenstva sú:
- prítomnosť alergií na jedlo a samotný koreň zázvoru;
- hypertenzia;
- sklon ku krvácaniu;
- peptický vred a gastritída rôznych typov;
- cholelitiáza;
- toxikóza druhej polovice tehotenstva.
Konzultácia so špecialistom na užívanie zázvoru je potrebná neskôr, za prítomnosti komplikácií, ako aj pri predpisovaní liekov, ktorých účinok sa zvyšuje alebo vyrovnáva v kombinácii so zložkami koreňa.
Je možné zázvor dojčiť? Dojčiaca matka je plne zodpovedná za svoje zdravie a blaho svojho dieťaťa.Preto je tiež potrebné v tejto fáze koordinovať príjem biologicky aktívnych produktov pediatrom. To je obzvlášť dôležité, ak má dieťa predispozíciu na alergie, tráviace poruchy alebo iné zdravotné ťažkosti.