Všetko o prospešných vlastnostiach vlašského oleja
Orechový olej, ktorého prospešné vlastnosti a kontraindikácie by mali byť známe každému pred použitím, je medzi ľuďmi veľmi žiadaný. Napriek relatívne vysokým nákladom ju takmer všetci vyznávači zdravej výživy radi používajú. Tento olej je obľúbený aj u milovníkov vegetariánskych jedál a u tých, ktorí chcú zlepšiť svoje zdravie. Okrem liečivých vlastností má tiež vynikajúcu chuť a aktívne konkuruje produktom ako olivový alebo kukuričný olej. Často sa používa ako kozmetický výrobok, ktorý umožňuje dosiahnuť požadovaný výsledok pri minimálnych nákladoch.
Orechový olej: vlastnosti a použitie
Poznatky o tom, že orechový základový olej má priaznivé vlastnosti a kontraindikácie, siahajú do staroveku. Takže svetoznámy liečiteľ menom Avicenna odporučil svojim pacientom používať vlašské orechy, aby zvýšili vitalitu a zvýšili celkový tón tela. Dnes sa táto informácia zvýšila, čo umožňuje liečiť širokú škálu chorôb pomocou orechového oleja.
Diétne menu často obsahuje orechový olej. Túto skutočnosť vysvetľujú jeho výrazné priaznivé vlastnosti a kontraindikácie. Okrem toho neobsahuje žiadne konzervačné látky, príchute ani arómy. Olej obsahuje:
- Tuky - ich koncentrácia je najmenej 75%. Čo sa týka obsahu nenasýtených mastných tukov v jadrách, vlašské orechy predbiehajú väčšinu existujúcich rastlinných olejov.
- Bielkoviny a sacharidy, ktoré sa ľahko vstrebávajú do tela a sú vhodné pre diétnu výživu.
- Olej je bohatý na také minerály a stopové prvky, ako je draslík, fosfor, jód, železo a kobalt, horčík, zinok.
- Vitamíny A, E, C, B.
- Viac ako 10 aminokyselín, ktoré sú nevyhnutné pre normálne fungovanie tela.
Orechový olej prospieva a škodí
Základový olej získaný z jadier vlašských orechov je jedným z najpriaznivejších rastlinných olejov používaných na vnútorné aj kozmetické účely. Podporuje zrýchlené zotavenie po dlhotrvajúcej chorobe, podporuje fyzickú aj duševnú aktivitu. Tento olej má protinádorový účinok, pomáha pri hypertenzii, ateroskleróze, zvyšuje odolnosť proti žiareniu, je užitočný pri cukrovke, hepatitíde, odstraňuje rádionuklidy. Môže tiež pomôcť normalizovať stav štítnej žľazy, nadváhu a helmintovú infekciu.
Orechový olej na vlasy
Často sa používa na posilnenie vlasov. Pre tento účel maslo nielen zahrnúť do stravy, ale aj pripraviť na jej základe rôzne masky. Varené doma budú vynikajúcou alternatívou k hotovým výrobkom. Za týmto účelom môžete do masla pridať ďalšie výživné jedlá, napríklad med alebo vajcia.Všetky zložky sa navzájom zmiešajú a potom sa nanášajú na pokožku hlavy a postupne sa rozdeľujú po celej dĺžke vlasov. Potom by mala byť hlava zabalená do uteráka (najlepšie teplého) a ponechaná najmenej pol hodiny. Potom umyte ľubovoľným šampónom. Táto maska stimuluje krvný obeh, takže vlasy sú nasýtené ďalšou výživou.
Orechový olej na tvár
Užitočné látky obsiahnuté v orechovom oleji majú priaznivý vplyv nielen na stav tela alebo vlasov, ale aj na pokožku tváre. Na jeho základe sa vyrába veľa hotových výrobkov: šampóny, krémy, balzamy. Olej sa však môže použiť v čistej forme samostatne.
Dnes veľa ľudí vie, že olej z vlašských orechov je rozšírený v kozmeteológii, ale nie každý presne vie, ako ho používať doma, aby získal maximálny úžitok. Je potrebné poznamenať, že olej získaný z jadier sa ľahko rozotiera po pokožke. Ľahko sa vstrebáva a zanecháva pokožku hebkú a hodvábnu. Kozmetológovia odporúčajú používať výrobok najčastejšie pre majiteľov pokožky náchylnej na vyrážky. Vďaka svojim vlastnostiam na upokojenie a výživu pokožky sa orechový olej používa na suchú pokožku alebo popraskané pery. Pomáha pokožke rýchlejšie sa regenerovať, podporuje omladenie a eliminuje prejavy súvisiace s vekom. Pravidelné nanášanie má na pokožku zdvíhací účinok.
Ako užívať orechový olej
Olej získaný z jadier vlašských orechov má originálnu chuť, preto sa aktívne používa pri varení. Výrobok sa používa na prípravu šalátových dresingov. Zahrievanie oleja nemá najlepší vplyv na jeho chuť, a preto sa na jeho základe odporúča variť iba studené omáčky. Môžu byť použité na rôzne jedlá vrátane mäsa, ale táto možnosť nie je vhodná pre každého. Najčastejšie sa olej používa na prípravu zeleninových šalátov, pretože v kombinácii s nimi lepšie odhalí jeho chuť.
Olej z vlašských orechov na chudnutie
Odborníci na výživu tiež odporúčajú užívať arašidové maslo ráno na prázdny žalúdok, nie však viac ako jednu lyžicu. To vám pomôže v krátkom čase zhodiť pár kíl navyše. Niektorí odborníci odporúčajú, aby sa neobmedzovali iba na ranný príjem a olej užívali trikrát denne, najmä tridsať minút pred jedlom. Prípustná sadzba však nie je nijako obmedzená. Trvanie kurzu sa vyberá individuálne.
Je potrebné poznamenať, že samotný orechový olej je silný spaľovač tukov a tiež diétny produkt. Samozrejme, v tomto prípade by ste nemali čakať zázraky, pretože pre dosiahnutie hmatateľného výsledku budete musieť prepracovať celú stravu. Iba v kombinácii s vyváženou stravou a fyzickou aktivitou vám môže olej pomôcť pri chudnutí.