Chutné, sladké a liečivé - výhody repy pre ľudské telo

Aké výhody má repa pre ľudské telo? Keď som bola malá a často som mala zápal priedušiek, mama mi dala džús s medom. V čiernej repke som vystrihla stred, poliala medom a pozbierala šťavu, ktorá sa uvoľnila. Kašeľ prešiel rýchlo a ľahko, na čo som si nedávno spomenul, ako som ochorel. Okrem toho som si na trhu kúpil aj žltú repu, teraz si myslím, že je rovnako užitočná ako čierna?

Medzi našimi predkami bola repa jednou z najobľúbenejších koreňových plodín. Varilo sa, pieklo, varila sa kaša a používala sa aj na liečivé účely. Výhody repky pre ľudský organizmus sú preverené rokmi a dodnes táto kultúra nestráca na obľúbenosti odborníkov. Samozrejme, tekvica chutí oveľa lepšie. Ale práve v okrúhličke je toľko užitočných látok, čo z neho robí prírodný prostriedok na liečbu mnohých chorôb.

Aké druhy okrúhlice tam sú a sú všetky užitočné

Repa je nízkokalorická a 100 g jej dužiny obsahuje niečo viac ako 30 kcal. Okrem toho je v ovocí len veľmi málo sacharidov, iba 6 g, vďaka čomu je zelenina cenovo dostupná a takmer neškodná pre pacientov s diabetes mellitus. Ale v koreňových plodinách je vitamínov a minerálov viac ako dosť. Z vitamínov obsahuje takmer celú radu skupiny B, ako aj vitamíny E, K, C. Z minerálov obsahuje ovocie veľa vápniku, horčíka, železa a sodíka. Napriek sladkej chuti je v okrúhličke veľa rôznych kyselín a aminokyselín.

Nezamieňajte repu s reďkovkami. Prvý je vždy plochý, sladký a dá sa použiť v akejkoľvek podobe. Reďkovka je okrúhly alebo dlhý, ale vždy s pikantnou chuťou a konzumuje sa surový.

Existuje niekoľko druhov okrúhlice a všetky sú prospešné pre vaše zdravie. Každý druh má jednoducho svoj vlastný, užší kruh vplyvu, napríklad:

• žltá repa má výraznejší účinok proti chladu;
• čierna repa bojuje proti hubám a dá sa tiež nazvať prírodným mukolytikom;
• biela repa normalizuje metabolizmus a čistí telo od škodlivých zložiek;
• zelená repa „funguje“ v zažívacom trakte a kardiovaskulárnom systéme.

Výhody repíka pre ľudský organizmus

Ak pravidelne zaraďujete do svojej ponuky repu a jedlá z nej, môžete získať pozitívny výsledok, a to:

• zlepšiť stav pokožky a vlasov;
• očistiť od toxínov a toxínov;
• normalizovať črevá a žalúdok;
• zmierniť príznaky bolesti pri ochoreniach kĺbov;
• odstráňte obličkové kamene, prebytočnú tekutinu a odstráňte opuchy;
• zlepšiť prácu srdca a posilniť krvné cievy;
• posilniť nechty a kostnú kostru a oveľa viac.

Kto by nemal jesť repu

Po prvé, v surovej forme musí byť koreňová plodina konzumovaná v obmedzenom množstve, nie viac ako 200 g denne. V opačnom prípade to spôsobí pálenie záhy a plynatosť. Malým deťom sa môže dať repík najskôr za 2 - 3 roky, a aj to málo.

Ale ani varený sa neodporúča používať akýkoľvek druh okrúhlice v prípade komplikácií cukrovky, nervových porúch a alergií. Pri pankreatitíde, akútnom zápale žalúdka, ochoreniach obličiek a štítnej žľazy je tiež kontraindikovaný.

Výhody a škody na okrúhlice