Све о корисним својствима уља ораха
Уље ораха, чија корисна својства и контраиндикације требају бити познати свима пре употребе, широко је тражено код многих људи. Упркос релативно високим трошковима, готово сви присталице здраве прехране воле да је користе. Ово уље је такође популарно међу љубитељима вегетаријанске хране и онима који желе да побољшају своје здравље. Поред својих лековитих квалитета, такође има одличан укус и активно се такмичи са храном попут маслиновог или кукурузног уља. Често се користи као козметички производ који вам омогућава постизање жељеног резултата уз минималне трошкове.
Уље ораха: својства и употреба
Сазнање да базно уље ораха има благотворна својства и контраиндикације датира још из давнина. Тако је светски познати исцелитељ по имену Авиценна препоручио својим пацијентима да користе орахе како би повећали виталност и повећали општи тон тела. Данас су се ове информације повећале, што омогућава лечење широког спектра болести уз помоћ ораховог уља.
Дијетални менији често укључују уље ораха. Његова изражена корисна својства и контраиндикације објашњавају ову чињеницу. Поред тога, не садржи конзервансе, ароме или ароме. Уље садржи:
- Масти - њихова концентрација је најмање 75%. По садржају незасићених масних масти у зрну, ораси су испред већине постојећих биљних уља.
- Протеини и угљени хидрати које тело лако апсорбује и погодни су за дијететску исхрану.
- Уље је богато минералима и елементима у траговима као што су калијум, фосфор, јод, гвожђе и кобалт, магнезијум, цинк.
- Витамини А, Е, Ц, Б.
- Више од 10 аминокиселина, неопходних за нормално функционисање тела.
Уље ораха користи и штети
Базно уље добијено од зрна ораха једно је од најкориснијих биљних уља које се користи за унутрашњу употребу и у козметичке сврхе. Промовише убрзани опоравак снаге након дуже болести, промовише физичку, као и менталну активност. Ово уље има антитуморски ефекат, помаже код хипертензије, атеросклерозе, повећава отпорност на зрачење, корисно је за дијабетес, хепатитис, уклања радионуклиде. Такође може помоћи у нормализацији стања штитне жлезде, прекомерне тежине, инфекције хелминтхима.
Уље ораха за косу
Често се користи за јачање косе. За ову сврху маслац не само да укључују у исхрану, већ и припремају разне маске на основу ње. Кувани код куће, биће изврсна алтернатива готовим производима. Да бисте то урадили, маслацу можете додати и другу хранљиву храну, попут меда или јаја.Сви састојци се међусобно помешају, а затим наносе на кожу главе и постепено распоређују по целој дужини косе. После тога, главу треба умотати у пешкир (по могућности топло) и оставити најмање пола сата. Затим оперите било којим шампоном. Ова маска стимулише циркулацију крви, тако да је коса засићена додатном храном.
Уље ораха за лице
Корисне супстанце садржане у уљу ораха имају благотворно дејство не само на стање тела или косе, већ и на кожу лица. На њеној основи се производе многи готови производи: шампони, креме, балзами. Међутим, уље се може користити у чистом облику самостално.
Данас многи људи знају да је уље ораха широко распрострањено у козметологији, али не знају сви тачно како га применити код куће како би добили максималну корист. Треба напоменути да се уље добијено из зрна лако шири на кожи. Лако се апсорбује, остављајући кожу меком и свиленкастом. Козметолози саветују употребу производа најчешће власницима коже склоне осипу. Због својих својстава да умирује и негује кожу, уље ораха се користи за суву кожу или испуцале усне. Помаже кожи да се брже обнавља, промовише подмлађивање и уклања старосне манифестације. Редовна примена делује лифтинг на кожу.
Како узимати уље од ораха
Уље добијено из зрна ораха има оригинални укус, стога се активно користи у кувању. Производ се користи за припрему прелива за салате. Загревање уља не утиче на најбољи начин на његов укус и зато се на његовој основи препоручује кување само хладних сосова. Могу се користити за разна јела, укључујући месо, али ова опција није погодна за све. Уље се најчешће користи за припрему салата од поврћа, јер у комбинацији са њима боље открива свој укус.
Уље ораха за мршављење
Нутриционисти такође препоручују узимање путера од кикирикија на празан стомак ујутру, али не више од једне кашике. Ово ће вам помоћи да изгубите неколико килограма вишка у тренутку. Неки стручњаци саветују да се не ограничавају само на јутарњи унос и узимају уље три пута дневно, посебно тридесет минута пре оброка. Међутим, нема ограничења за дозвољену стопу. Трајање курса се бира појединачно.
Треба напоменути да је уље орашастих плодова само по себи снажно сагореваће масти и такође дијететски производ. Наравно, у овом случају не треба очекивати чуда, јер ћете за опипљив резултат морати ревидирати целокупну исхрану. Само у комбинацији са уравнотеженом исхраном и физичком активношћу уље вам може помоћи да изгубите килограме.