Како знати да ли је кето дијета почела да функционише - симптоми кетозе код особе

Реците ми, који су симптоми кетозе код људи и колико дуго би се требали појавити? Дијагностикована гојазност другог степена. Лекар је рекао да мора хитно да смрша пре него што се појаве срчани проблеми. Испробала сам много дијета, али једноставно не могу да се сетим да једем мале количине. Једноставно не једем довољно, а никада нисам јео толико поврћа. Пријатељ је саветовао кето дијету и одлучио да је испроба. Али сада је прошла друга недеља и не осећам да сам достигао кетозу, а тежина још увек не нестаје. Како разумети да је тело већ почело да се прилагођава новој дијети?

Међу модерним дијетама, кето дијета стиче све већу популарност. Пре свега, из разлога што вам омогућава да се за кратко време решите вишка килограма као резултат уласка тела у стање кетозе. Ако се и ви одлучите да радикално промените своју исхрану, онда дефинитивно морате знати које симптоме кетозе особа има. Са појавом овог стања тело почиње да прима енергију разградњом масти. А то значи да резерве масти више не висе као мртви тегови, већ постепено одлазе заједно са вишком килограма. Али то није све. Колико год парадоксално изгледало, кетозу прати побољшање укупног благостања, налет снаге и повећање перформанси. Како разумети да се ово стање већ догодило и дијета даје резултат?

Симптоми кетозе код људи

Кето дијета је дијета са ниским садржајем угљених хидрата где тело прима претежно масти и протеине. Будући да су угљени хидрати потребни за енергију, а у овом случају их нема или их има врло мало, тело уместо тога користи масти, производећи кетоне. Али истовремено њихов број не прелази норму. Као резултат, јављају се промене, које се називају кетоза. Сви органи су обновљени за нову исхрану. Овај поступак траје укупно до 12 недеља.

Следећи знаци могу да схвате да су промене већ започеле и да је кетоза започела:

1. Воћни мирис ацетона из уста.
2. Повећана жеђ и повећано мокрење.
3. Продужени осећај ситости, недостатак апетита и глади.
4. Прво слом, који траје кратко, а онда - махнита енергија.
5. Затвор због промене у исхрани (у почетку, а затим се учесталост столице побољшава).

Не мешајте кетозу са кетоацидозом. Ово последње стање је изузетно животно опасно и јавља се код дијабетичара са недостатком инсулина и високим нивоом глукозе у крви. У дијабетичкој кетоацидози, тело почиње да се трује, јер се киселост крви мења (смањује). Ово стање захтева хитну хоспитализацију, док је дијететска кетоза сигурна.

Коме је намењена кето дијета?

Пре свега, таква дијета ће користити онима који су гојазни. Нарочито првих пар недеља, тежина брзо опада, али онда се губитак килограма успорава и постепено иде. Поред губитка килограма, постоје и друге позитивне промене. Притисак се нормализује, побољшава се метаболизам и рад унутрашњих органа.

Кето дијету користе и људи са шећерна болест други тип. Често је ова болест такође праћена повећањем телесне тежине, што негативно утиче на благостање дијабетичара. Кето дијета им омогућава да смршају и избегну многе компликације. И користите облик лечења таблета што је дуже могуће, без ињекција инсулина.

Како препознати да ли сте у кетози