Liten men avlägsen - hur är mandariner användbara för kvinnor

Det skulle vara intressant att veta hur mandariner är användbara för kvinnor. En gång i ett samtal med en vän klagade jag på att min hud nyligen har blivit tråkig, många rynkor har dykt upp i mitt ansikte. Då rekommenderade min vän att konsumera mer av dessa citrusfrukter, hon säger att de kommer att återställa glans och hjälpa till att bli av med åtminstone små rynkor. Det är sant? I allmänhet älskar jag verkligen mandariner, och jag försöker äta dem hela vintern, när frukten är billigare. På sommaren använder naturligtvis hela familjen vitaminer från vår trädgård.

Nästan alla av oss förbinder doften av mandarin med nyårsferien. Men om möjligt är dessa saftiga och söta exotiska frukter önskvärda att ha på bordet varje dag, särskilt för den kvinnliga halvan. Enbart det faktum att de innehåller värdefullt kollagen väcker inte längre tvivel om fördelarna med mandariner för kvinnor. Det är detta element som är ansvarigt för feminin skönhet - tonad och välskött hud som lyser med en hälsosam glöd. Och om unga flickor fortfarande inte kan uppmärksamma detta på grund av sin naturliga unga ålder, försöker kvinnor på 40 år att förlänga sin ungdom så länge som möjligt. Och aptitretande, vackra och välsmakande mandariner kan hjälpa till med detta.

Vad är tangeriner rika på

Den orange saftiga massan har en rik sammansättning och samtidigt låg kalorier. 100 g frukt innehåller bara 53 kcal, så vackra damer behöver inte oroa sig för deras figur.

Men den kemiska sammansättningen av frukter är av särskilt värde, eftersom de innehåller nästan alla element som är nödvändiga för kroppen:

• först och främst är det vitamin C, liksom B, D och E;
• kalium;
• koppar;
• kalcium;
• natrium;
• järn;
• mangan;
• zink;
• magnesium och andra.

Intressant är att mandarinsaften innehåller ännu färre kalorier än frukterna själva - inte mer än 36. Men om du äter torkad frukt, och till och med mycket, kan du betala för det genom att få extra pund. 100 g torkad mandarin innehåller nästan 200 kcal.

Varför mandariner är användbara för kvinnor

Att konsumera citrusfrukter regelbundet kan förhindra en av de allvarligaste sjukdomarna som moderna kvinnor ofta lider av - bröstcancer. Tangerin och nobiletin, som ingår i mandarin, skyddar mot cancerceller och limonen förhindrar bildandet av tumörer.

Dessutom kan mandariner servera vackra damer och en annan, inte mindre användbar, service:

• normalisera hjärtats arbete, behålla rytmen och stärka blodkärlen;
• skydda näthinnan och förbättra synen;
• stärka benen, förhindra utvecklingen av osteoporos;
• lägre kolesterol
• förbättra matsmältningen och hudens tillstånd
• förstärka immunitet;
• hjälp vid behandling av förkylning.

Kan alla kvinnor äta mandariner

Först och främst, glöm inte att alla citrusfrukter kan vara de starkaste allergenerna. Därför måste kvinnor som är utsatta för allergier tyvärr ge upp dem. Med tanke på den irriterande effekten av mandarinmassjuice på njurarna och magslemhinnan, bör de inte ätas i närvaro av:

• gastrit;
• sår;
• kolit;
• kolecystit;
• jade;
• hepatit A.

Det rekommenderas inte att överanvända frukt för att inte orsaka magbesvär. Det räcker att äta högst tre frukter om dagen, och först efter att ha ätit, för att dra nytta av dem.

Användbara egenskaper hos mandarin