Maliit, ngunit malayo - paano kapaki-pakinabang ang mga tangerine para sa mga kababaihan

Nakatutuwang malaman kung paano kapaki-pakinabang ang mga tangerine para sa mga kababaihan. Minsan sa isang pag-uusap sa isang kaibigan, nagreklamo ako na nitong huli ay naging mapurol ang aking balat, maraming mga kunot ang lumitaw sa aking mukha. Pagkatapos ay pinayuhan ng aking kaibigan na ubusin ang higit sa mga prutas na sitrus, sinabi niya na ibabalik nila ang pag-iilaw at makakatulong na mapupuksa ang hindi bababa sa maliliit na mga kunot. Totoo iyon? Sa pangkalahatan, gusto ko talaga ang mga tangerine, at sinubukan kong kainin ang mga ito sa buong taglamig, kung ang mga prutas ay mas abot-kayang. Sa tag-araw, siyempre, ang buong pamilya ay gumagamit ng mga bitamina mula sa aming hardin.

Halos lahat sa atin ay iniuugnay ang bango ng mandarin sa mga pista opisyal ng Bagong Taon. Ngunit, kung maaari, ang mga makatas at matamis na kakaibang prutas na kanais-nais na magkaroon sa mesa araw-araw, lalo na para sa babaeng kalahati. Ang simpleng katotohanan na naglalaman ang mga ito ng mahalagang collagen ay hindi na nagtataas ng mga pagdududa tungkol sa mga benepisyo ng mga tangerine para sa mga kababaihan. Ang sangkap na ito ang responsable para sa pambabae na kagandahan - may balat at maayos na balat na kumikinang na may malusog na glow. At kung ang mga batang babae ay hindi pa rin magbayad ng pansin dito dahil sa kanilang likas na batang edad, kung gayon ang mga kababaihan sa 40 taon ay subukang pahabain ang kanilang kabataan hangga't maaari. At ang pampagana, maganda at masarap na mga tangerine ay maaaring makatulong dito.

Ano ang mayaman sa mga tangerine

Ang orange juicy pulp ay may isang mayamang komposisyon at sa parehong oras ay mababa sa calories. Ang 100 g ng prutas ay naglalaman lamang ng 53 kcal, kaya't ang magagandang kababaihan ay hindi dapat magalala tungkol sa kanilang pigura.

Ngunit ang kemikal na komposisyon ng mga prutas ay may partikular na halaga, sapagkat naglalaman ang mga ito ng halos lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa katawan:

• una sa lahat, ito ay bitamina C, pati na rin ang B, D at E;
• potasa;
• tanso;
• kaltsyum;
• sosa;
• bakal;
• mangganeso;
• sink;
• magnesiyo at iba pa.

Kapansin-pansin, ang tangerine juice ay naglalaman ng mas kaunting mga caloriya kaysa sa mga prutas mismo - hindi hihigit sa 36. Ngunit kung kumain ka ng mga pinatuyong prutas, at kahit marami, maaari mo itong bayaran sa pamamagitan ng pagkakaroon ng dagdag na libra. Ang 100 g ng pinatuyong mandarin ay naglalaman ng halos 200 kcal.

Bakit kapaki-pakinabang ang mga tangerine para sa mga kababaihan

Ang regular na pag-ubos ng mga prutas ng sitrus ay maaaring maiwasan ang isa sa mga pinaka seryosong sakit na madalas na pagdurusa ng mga modernong kababaihan - kanser sa suso. Ang tangerine at nobiletin, na bahagi ng mandarin, ay nagpoprotekta laban sa mga cell ng kanser, at pinipigilan ng limonene ang pagbuo ng mga bukol.

Bilang karagdagan, ang mga tangerine ay maaaring maghatid ng magagandang mga kababaihan at isa pa, hindi gaanong kapaki-pakinabang, serbisyo:

• gawing normal ang gawain ng puso, panatilihin ang ritmo at palakasin ang mga daluyan ng dugo;
• protektahan ang retina at pagbutihin ang paningin;
• palakasin ang mga buto, pinipigilan ang pag-unlad ng osteoporosis;
• mas mababang kolesterol;
• mapabuti ang panunaw at kondisyon ng balat;
• palakasin kaligtasan sa sakit;
• tulong sa paggamot ng sipon.

Maaari bang kumain ng mga tangerine ang lahat ng mga kababaihan

Una sa lahat, huwag kalimutan na ang lahat ng mga prutas ng sitrus ay maaaring maging pinakamalakas na allergens. Samakatuwid, ang mga kababaihan na madaling kapitan ng alerdyi ay kailangang talikuran sila, sa kasamaang palad. Gayundin, binigyan ng nakakainis na epekto ng tangerine pulp juice sa mga bato at gastric mucosa, hindi sila dapat kainin sa pagkakaroon ng:

• gastritis;
• ulser;
• kolaitis;
• cholecystitis;
• jade;
• hepatitis A.

Hindi rin inirerekumenda na labis na magamit ang mga prutas upang hindi maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan. Sapat na kumain ng hindi hihigit sa tatlong prutas sa isang araw, at pagkatapos lamang kumain, upang makinabang mula sa kanila.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mandarin