Mga lihim ng pagluluto ng sinigang na mais sa isang mabagal na kusinilya para sa mga nais na mawalan ng timbang

Ang mga taong sumusunod sa kanilang pigura ay nagsisikap kumain ng mga pagkain na mababa ang calorie. Nakakagulat na masarap na sinigang na mais sa isang mabagal na kusinilya ay naging isang lifeline para sa marami sa paglaban sa labis na pounds. Pagkatapos ng lahat, naglalaman ito ng mas kaunting mga calorie kaysa sa oatmeal, mga gisantes o lentil... Sa halip, ang mga cereal ay mayaman sa mahahalagang elemento para sa katawan.

Mula pa noong sinaunang panahon, ang mais ay tinawag na reyna ng mga bukirin, ngunit sa ika-21 siglo maaari itong matawag na reyna ng nutrisyon sa pagdiyeta. Ang pagtikim ng sinigang na mais na luto sa isang multicooker, madaling makontrol ang iyong timbang. Kahit na ang isang maliit na halaga ng produkto ay nagdudulot ng isang pakiramdam ng kapunuan na tumatagal ng ilang oras Bilang karagdagan, mayroon itong kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng pagtunaw, na mahalaga para sa pagdidiyeta. Ano ang kakaibang uri ng pagluluto ng nasabing lugaw? Tingnan natin ang ilang simpleng mga recipe.

Basahin din ang artikulo: trigo sinigang sa isang mabagal na kusinilya!

Pagkain ng lugaw at mabagal na kusinilya

Sa loob ng maraming taon, ang mga pagkain na mababa ang calorie ay kailangang lutuin sa ilalim ng "matinding" mga kondisyon. Upang makakuha ng steamed diet cutlets, gulay na nilaga o sinigang, kailangan mong magkaroon ng iba't ibang mga aparato. Ngayon, marami ang may isang modernong pot pot.

Pagluluto ng sinigang na mais mabagal na kusinera si Redmond Kasiyahan lang. Ang pangunahing bagay ay ang paggamit ng mga naaangkop na mode:

• "Sinigang";
• "Pilaf";
• "Quenching";
• "Pagpainit";
• "Pagprito".

Pagkatapos nito, dapat mong itakda ang pinakamainam na oras ng pagluluto para sa lugaw sa diyeta mula 30 hanggang 50 minuto. Ang resulta ay isang mahusay na produktong mababa ang calorie na naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na elemento.

Upang maiwasan ang lugaw na maging isang makapal na bukol, ang proporsyon ng cereal at likido ay dapat na kalkulahin nang tama bago i-load sa multicooker.

Mga simpleng recipe para sa masarap na lugaw para sa isang masarap na diyeta

Ang ilang mga maybahay ay hindi masyadong mahilig sa paghahanda ng sinigang na mais para sa mga pandiyeta na pagkain. Pagkatapos ng lahat, para dito kailangan mong makahanap ng isang kasirola na may makapal na ilalim, huwag iwanan ito ng isang minuto at patuloy na pukawin. At kapag ang lugaw ay luto, kailangan mong balutin ito upang maipasok. Isang buong ritwal na tumatagal ng maraming oras at pagsisikap. Ang isa pang bagay ay ang magluto ng sinigang na mais sa isang mabagal na kusinilya at makakuha ng maraming kaaya-aya na sandali. Ang pangunahing bagay ay ang paggamit ng mga orihinal na recipe para sa mababang calorie na pagkain na ito. Isaalang-alang natin ang maraming mga pagpipilian.

Klasikong lugaw sa tubig

Ang pagluluto ng sinigang na mais sa tubig sa isang multicooker ay tunay na hindi mahirap. Upang magawa ito, kailangan mong kumuha ng mga sumusunod na sangkap:

• mga grits ng mais;
• mantikilya;
• asin;
• tubig

Upang gawing crumbly ang lugaw, ipinapayong ibuhos ang 1 bahagi ng cereal na may 3 sukat ng tubig.

Ang proseso ng pagluluto ay binubuo ng mga sumusunod na operasyon:

1. Ang mga grits ng mais ay hugasan nang buong tubig sa maraming beses.
2. Ibuhos ito sa isang kahanga-hangang kawali at punan ito ng kinakailangang dami ng likido.
3. Piliin at simulan ang program na "Porridge" sa multicooker. Ang oras ay karaniwang itinakda nang awtomatiko.
4. Kapag handa na ang pagkain, nalasahan ito.

Upang makakuha ng pinakuluang sinigang, iwanan ito sa isang mabagal na kusinilya para sa isa pang 15 minuto. Maaari mo ring patakbuhin ang programa ng Heat.

Hinahain ang ulam bilang isang masarap na ulam na may sariwang gulay, pinakuluang karne o kabute. Mas gusto ng mga mahilig sa matamis na dagdagan ito ng mga pinatuyong prutas, pasas o asukal lamang. Sa anumang kaso, nananatili itong isang pandiyeta at malusog na produkto.

Malusog na lugaw na may gatas

Ang ilang mga bata ay hindi nais na kumain ng lahat ng mga uri ng mga siryal. Kailangang linlangin sila ng mga magulang sa pagkain ng malusog na pagkain. Ngunit ang sinigang na mais na luto sa isang multicooker na may gatas ay matagal nang naging paboritong ulam ng mga batang gourmets. Upang lutuin ito, sapat na upang kumuha ng isang simpleng hanay ng mga produkto:

• grats (mais);
• gatas (baka o kambing);
• mantikilya);
• purified water);
• asin;
• asukal

Ang lugaw ng mais ng mais sa isang mabagal na kusinilya ay nilikha sa ganitong paraan:

1. Ang mga grats ay ibinuhos sa isang mangkok, ibinuhos ng tubig at hinugasan ng maraming beses.
2. Ilagay ang mga hugasan na cereal, isang maliit na asukal at isang piraso ng mantikilya sa isang lalagyan na multicooker.
3. Ang pinaghalong ay ibinuhos ng gatas, binabanto ng tubig at halo-halong mabuti.
4. Piliin ang program na "Milk Porridge" sa unit ng kusina, itakda ang oras sa 35 minuto at simulan ang proseso ng pagluluto.
5. Kapag tumunog ang signal, ihahatid sa mesa ang sinigang.

Ang lugaw na inihanda sa ganitong paraan ay tiyak na mangyaring ang mga bata. Ang mga butil ay malambot at malambot. At ang pagkakapare-pareho ng ulam ay kahawig ng tinunaw na sorbetes. Tumatanggi ba talaga ang mga bata sa isang nakakainam na pagkain?

Para sa paghahanda ng lugaw ng gatas, mas mabuti na pumili ng makinis na mga cereal na ground. Ang resulta ay isang homogenous na masa na may kaaya-aya na lasa.

Isang orihinal na kumbinasyon ng mais at prutas

Ang mga pantas na ina ay sumusubok na lumikha ng totoong mga obra para sa mga bata upang masisiyahan sila sa malusog na pagkain. Isaalang-alang ang isang kagiliw-giliw na resipe para sa sinigang na mais sa isang mabagal na kusinilya sa gatas na may mga mabangong prutas. Para sa ulam na kailangan mong kunin:

• makinis na ground grits ng mais;
• gatas (baka);
• tubig;
• mantikilya;
• asin;
• Apple;
• saging;
• mga pasas na walang binhi;
• mga kennuts din peanut.

Madali ang paggawa ng lugaw ng gatas na may prutas kung susundin mo ang mga alituntuning ito:

1. Ang mga grats ay ibinuhos sa isang malalim na kasirola o mangkok. Hugasan nang lubusan ang tubig ng hindi bababa sa 3 beses.
2. Kumalat sa isang mabagal na kusinilya. Ibuhos ang gatas na sinabawan ng tubig.
3. Magdagdag ng asukal. Asin ng kaunti para sa pagkakaiba ng lasa.
4. Ang halo ay lubusang halo-halong at nagsimula ang isang angkop na rehimen. Kadalasan ito ay "Milk Porridge". Tumatagal ito ng halos 40 minuto.
5. Habang kumukulo ang panghimagas, inihahanda ang prutas. Pinagbalatan ang saging. Ang mga mansanas ay hugasan sa ilalim ng tubig. Ang mga pasas ay ibinabad sa maligamgam na likido.
6. Ang mga prutas ay pinutol ng mga hiwa o cubes upang palamutihan ang sinigang na mais.

Inihahain ang obra maestra ng mainit, paglalagay ng mga tinadtad na prutas, pasas at mani sa itaas.

Maaari kang makaakit ng mga batang mahuhuli sa ulam na may orihinal na pagtatanghal ng pagkain. Gayundin, ang isang magandang plato na may pinturang ilalim, isang kulot na kutsara at isang nakatutuwa na napkin ay tumutulong upang makapukaw ng interes sa malusog na pagkain.

Solar kalabasa at reyna ng mga bukirin

Ang isang tulang taga-Ukraine ay nagsasalita ng isang kalabasa na dumadaan sa mga kama at nagtanong sa mga kamag-anak nito. Lumalabas na lahat ng gulay ay handa nang makasal sa kanya. At hindi ito nakakagulat, dahil ang reyna ng hardin na ito ay pinagsama hindi lamang sa mga gulay, kundi pati na rin sa mga siryal.

Maraming mga dalubhasa sa pagluluto ang naghanda ng sinigang na mais na may kalabasa sa isang multicooker sa loob ng mahabang panahon at hindi tumitigil na magulat sa lasa nito. Kahit na ang isang taong walang karanasan ay makakagawa nito. Narito ang isang listahan ng mga sangkap:

• makinis na ground grats (mais);
• Sariwang gatas;
• hinog na kalabasa;
• asukal;
• mantikilya (mas mabuti ang lutong bahay);
• asin

Mga hakbang sa pagluluto:

1. Ang mga grits ng mais ay pinirito sa isang mabagal na kusinilya. Upang magawa ito, ibubuhos ito sa isang espesyal na lalagyan, ang "Frying" na programa ay nakabukas at dinala sa light brown na kulay.
2. Gamit ang pagpipiliang "Baking", pinainit ang gatas, pagkatapos ay ibuhos sa mga siryal at iniwan ng kalahating oras.
3. Sa oras na ito, abala sila sa kalabasa. Una, ito ay nababalot mula sa matigas na alisan ng balat. Pagkatapos ang mga binhi at sapal ay tinanggal. Gupitin sa mga pinaliit na cube.
4. Magdagdag ng asukal sa kalabasa. Gumalaw at ipadala sa isang mabagal na kusinilya. Kasama ang programa ng Baking sa loob ng 6 minuto, pinapayagan ang katas na makatas.
5. Pagkatapos ay idagdag ang sinigang na mais sa kalabasa. Pukawin at itakda ang mode na "Sinigang". Pagkatapos ng 30 minuto, handa na ang ulam.

Ang sinigang na ginawa mula sa mga grits ng mais na may kalabasa na luto sa isang mabagal na kusinilya ay naging masarap, malambot at mabango. Nasubukan nang isang beses ang dessert na ito, tiyak na gugustuhin mo ang ilang mga additives. Kahit na ang mga sumusunod sa pigura ay magagawang ganap na masiyahan sa pagkain sa pagdidiyeta.