Sariwang pisil na apple juice - ang mga benepisyo at pinsala ng isang inuming bitamina

Sabihin sa amin kung paano gumagana ang sariwang lamutak na apple juice, ang mga benepisyo at pinsala ng inuming ito. Ang apo ay na-diagnose na may anemia, ngunit ang anak na babae ay masigasig na kalaban ng paggamot sa droga, na sinusubukang gumamit ng pangunahing tradisyonal na gamot. Nabasa ko na maraming bakal sa katas, at nagpasyang ibigay ito sa bata. Totoo ba ito at hindi ito hahantong sa mga negatibong kahihinatnan, kung tutuusin, ang katawan ay bata?

Marahil, marami sa atin ang nais na bumili ng mansanas at iba pang mga juice sa mga tetrapack sa tindahan. Gayunpaman, mahuhulaan lamang ang isa tungkol sa kanilang komposisyon, dahil ang pinaka-bitamina ay nakapaloob sa mga sariwang juice, kabilang ang mga mansanas. Ang sariwang kinatas na apple juice, ang mga benepisyo at pinsala nito ay hindi maikumpara sa mga inuming ibinebenta sa mga pakete. Kadalasan naglalaman ang mga ito ng preservatives na dilute ng tubig at may kulay na tina. At ang tunay na pulp lamang ng mansanas ang maaaring magbigay sa amin ng mahalaga, bitamina at tunay na katas. Kung saan mayroong maraming mga bitamina at mineral na ang paggamit nito ay hindi lamang makakapawi ng iyong uhaw, ngunit magpapalakas din sa katawan at mapabuti ang pagganap nito.

Sariwang pisil na apple juice - mga benepisyo at pinsala

Ang pinaka-kapaki-pakinabang ay sariwang juice, diretso mula sa juicer. Iniimbak nito ang lahat ng mga nutrisyon na bumubuo ng mga mansanas, katulad ng:

• bitamina ng iba't ibang mga grupo;
• isang malaking halaga ng hibla;
• pektin;
• bakal;
• kaltsyum;
• tanso;
• potasa at iba pang mga mineral.

Ang Apple juice ay mababa din sa calorie, gayunpaman, tulad ng mga prutas na ito mismo. Ang 100 g ng inumin ay naglalaman ng hindi hihigit sa 50 kcal, na nagbibigay-daan sa iyo upang magsama ng sariwang sa diyeta para sa pagbawas ng timbang.

Bakit kapaki-pakinabang ang apple juice

Sa pamamagitan ng regular na pag-ubos ng apple juice, maaari mong makabuluhang mapunan ang kakulangan ng maraming mga elemento ng pagsubaybay at bitamina. Bilang karagdagan, may positibong epekto ito sa gawain ng buong organismo bilang isang buo, at ng mga indibidwal na organo at system, halimbawa:

• inaalis ang buhangin at mga bato, pagkakaroon ng isang diuretiko na pag-aari;
• ay may isang pagpapatahimik na epekto sa sistema ng nerbiyos, pinapawi ang pagkabalisa;
• nagdaragdag ng kaasiman at hemoglobin;
• nililinis at pinalalakas ang mga daluyan ng dugo;
• nagpapabuti ng kondisyon ng balat at nililinis ito;
• nagpapalakas ng buhok, mga kuko;
• normalize ang tiyan;
• nagsisilbi para sa pag-iwas sa cancer at Alzheimer's disease.

Sino ang hindi dapat uminom ng apple fresh

Huwag kalimutan na ang mga mansanas ay naglalaman ng maraming bitamina C at acid, na maaaring makapinsala sa mga taong may sakit na tiyan. Hindi inirerekumenda na gamitin ang inumin na ito sa pagkakaroon ng mga naturang sakit:

• pancreatitis;
• ulser;
• gastritis;
• nadagdagan ang kaasiman;
• nakakahawang mga karamdaman sa bituka;
• pagkalason;
• allergy sa pagkain sa talamak na yugto.

Mas mahusay na uminom ng juice bago tanghalian, ngunit hindi sa walang laman na tiyan, dahil maaari itong maging sanhi ng pagtatae. Ang sariwang may pulp ay perpekto para sa isang meryenda at pinapahina ang pakiramdam ng gutom. At ang isang inumin na walang pulp ay makayanan lamang ang uhaw, ngunit pukawin ang gana.

Bilang karagdagan, ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng isang indibidwal na negatibong reaksyon sa katas sa anyo ng pamamaga, pagkabalisa ng mga dumi ng tao, at pagduwal. At ang paggamit ng sariwang katas sa maraming dami, lalo na mula sa matamis na pula mga pagkakaiba-iba, makabuluhang at kapansin-pansing pinatataas ang antas ng glucose ng dugo. Dapat itong isaalang-alang ng mga taong may diabetes at hindi abusuhin ang katas.

Ang mga pakinabang at gamit ng apple juice