Ang pagkain ng melon para sa type 2 diabetes
Imposibleng labanan ang isang paglalakbay sa Agosto sa merkado at hindi bumili ng isang maaraw na berry, isang melon. Ang isang mabangong nakagagaling na hiwa ng melon ay magbibigay ng isang magandang kalagayan at magbigay ng sustansya sa katawan ng mga kinakailangang elemento. Kabilang sa mga maaaring mapinsala ng melon, mayroong isang malaking bilang ng mga taong may diyabetes. Posible bang kumain ng isang melon kasama Diabetes mellitus 2 uri, subukang alamin natin ito.
Type 2 diabetes mellitus, ang mga palatandaan at kahihinatnan nito
Ang isang tao ay tumatanggap ng isang senyas sa anyo ng mga sumusunod na sintomas:
- madalas at masaganang pag-ihi;
- tuyong bibig at matinding uhaw araw at gabi;
- pangangati sa mga kalapit na lugar;
- pangmatagalang hindi sugat na sugat sa balat.
Sa type 2 diabetes, ang insulin ay hindi na-injected dahil hindi tumugon dito ang mga cells. Sa hyperglycemia, ang asukal ay nailabas sa ihi at nadagdagan ang produksyon. Kung hindi mo susundin ang mga rekomendasyon ng doktor, ang diabetes ay papatay sa iyong buhay sa loob ng 10-15 taon. Sa mga huling yugto, nangyayari ang pagputol ng paa at pagkabulag. Samakatuwid, ang isang mahigpit na suporta sa diyeta at gamot lamang ang maaaring makapagpagaan ng kondisyon ng pasyente at pahabain ang buhay.
Nutrisyon para sa type 2 diabetes
Ang sakit ay palaging sinamahan ng sobrang timbang, hindi alintana ang mga dahilan para sa paglitaw nito. At ang unang bagay na magpapagaan sa kundisyon ay ang pagbawas sa dami ng katawan. Upang mabuo ang wastong calorie diet para sa isang diabetic, kailangan mong isaalang-alang na ang pinaka-mapanganib na mga produkto ay ang mga, habang pinoproseso, nagbibigay ng mga carbohydrates - asukal. Ang mga karbohidrat ay inihahatid sa sistema ng pagtunaw sa isang form na nakagapos, ngunit inilabas at pumasok sa daluyan ng dugo. Ang ilan sa kanila ay matagal na nagkawatak, ang asukal sa dugo ay tumaas nang bahagya, ang iba ay agad na nagbubuhos ng mga karbohidrat at mapanganib ito, maaaring maganap ang isang pagkawala ng malay. Bahagi, hibla at selulusa, sa pangkalahatan, ay hindi nawasak.
Samakatuwid, ang glucose ay kinuha bilang isang pamantayan at itinalaga ng isang index ng 100. Iyon ay, agad itong pumapasok sa daluyan ng dugo, pinapataas ang nilalaman ng asukal sa kalahati. Ayon sa talahanayan ng GI ng mga pagkain, ang glycemic index ng melon ay 65, na isang mataas na antas. Nangangahulugan ito na kapag kumakain ng isang piraso ng melon sa 100 g, ang asukal sa dugo ay tumataas para sa isang maikling panahon, 6.2 g ang ibinibigay, kung kumain ka ng higit pa, ang oras ay pinahaba depende sa dosis.
Bilang karagdagan sa GI, ang sukat ay ang yunit ng tinapay. Sa kasong ito, ang lahat ng mga produkto ay pinapantayan sa dami ng mga carbohydrates sa isang 1 cm na hiwa ng tinapay, gupitin mula sa isang karaniwang tinapay. Ang isang diabetes ay dapat kumain ng hindi hihigit sa 15 XE sa araw. Ang diyeta ay idinisenyo upang ang balanseng diyeta ay hindi lalampas sa inilaan na halaga ng XE. Ang halaga ng enerhiya ng melon ay 39 Kcal bawat 100g. Ang piraso na ito ay pantay-pantay sa halagang nutritional sa 1 XE at 2 yunit ng insulin ang kinakailangan upang maproseso ito.
Maaari ba kayong kumain ng isang melon na may diyabetes?
Ang diabetes mellitus ay may dalawang uri.Sa insulin diabetes, kinakailangan upang makalkula kung magkano ang kinakailangan ng insulin upang maproseso ang produkto at upang madagdagan ang dami ng iniksyon. O kumain ng isang melon, hindi kasama ang iba pang pagkain na pantay ang halaga sa balanse ng karbohidrat. Sa kaso ng diabetes sa insulin, ang melon ay maaaring matupok sa limitadong dami, na naaalala na nagdaragdag ito ng paggamit ng mga asukal, ngunit 40% ng mga karbohidrat ay fructose, na hindi nangangailangan ng insulin upang masira.
Para sa mga type 2 na diabetes, mas kumplikado ang mga bagay. Ang insulin ay naroroon sa katawan, ngunit hindi nito natutupad ang pagpapaandar nito. Samakatuwid, ang melon ay isang hindi kanais-nais na produkto para sa mga naturang pasyente. Ngunit dahil ang isang maliit na piraso ay nag-aambag sa paggawa ng mga hormon ng kaligayahan, kung gayon para sa kondisyon na 100-200 g, kung kasama sa menu, ay hindi makakasama. Bukod dito, ang melon ay may panunaw at diuretiko na epekto. Sa kasong ito, ang menu ng calorie ay magiging mas matigas din, dahil ang produkto ay mababa sa calories. Kahit na isang maliit na pagbaba ng timbang ay posible. Kasama ang iba pang mga prutas (tangerine, peras, mansanas, strawberry) sa isang maliit na halaga, nagpapabuti ito ng kalagayan, na mahalaga para sa pasyente.
Ang pananaliksik na medikal ay hindi pa naipakita, ngunit sa katutubong gamot, ang pagbaba ng mga antas ng asukal sa dugo sa tulong ng mapait na melon, momordica, ay nagiging popular. Ang pagkakaiba-iba ay laganap sa Asya. Ang Momordica ay dinala sa Russia sa berdeng anyo. Mga prutas na may kakaibang hugis, maliit. Ang mga ito ay talagang napaka mapait, at ang kapaitan ay nakolekta sa at sa ilalim ng tinapay. Ang pulp mismo ay bahagyang mapait. sa isang pagkakataon inirerekumenda na kumain ng isang-kapat ng balatan ng prutas. Sa mga bansa kung saan lumalaki ang melon na ito, natupok ito sa buong pagkahinog.
Ang mga Indian, na natuklasan ang pagiging kapaki-pakinabang ng mapait na melon, ay naniniwala na ang polypeptides na naroroon sa prutas ay nakakatulong sa paggawa ng insulin.
Ang mapait na melon ay isang katutubong lunas para sa pagpapabuti ng kondisyon ng pasyente at maaaring mapanganib kung mababa ang antas ng asukal. Samakatuwid, kinakailangan ang isang konsulta sa isang endocrinologist bago gamitin ang produkto.
Ang tanong kung posible para sa mga diabetic na magkaroon ng isang melon ay napagpasyahan nang isa-isa batay sa kondisyon ng pasyente. Gayunpaman, may mga paraan kung saan ang melon ay hindi mapanganib para sa mga diabetic. Maaari kang kumain ng isang hindi hinog na prutas:
- ang halaga ng asukal ay makabuluhang mas mababa;
- ang isang hindi hinog na prutas ay may mas mababang calorie na nilalaman;
- kung magdagdag ka ng isang maliit na langis ng niyog, ang asukal ay mas mabagal na pumapasok sa dugo.
Maaari mong gamitin ang pagbubuhos ng mga binhi ng melon, na ginagamit bilang isang diuretiko, upang linisin ang lahat ng mga panloob na organo. Ang nasabing pagbubuhos ay makikinabang lamang kung regular na natupok. Ang isang kutsara ng mga binhi ay naitimpla sa 200 ML ng kumukulong tubig, isinalin ng 2 oras at lasing sa araw sa 4 na dosis. Ang parehong recipe ay makakatulong na mapagaan ang kurso ng colds.